· Home
· Proberen
· Zwangerschap
· Baby's
· Infoforum
· Polls
· Blogs
· V&A
· Fotoboeken
· FotoQuest
· Namen
· Leden
· Chat
· Zoeken
· Geboortekaartjes
Sleep dit menu naar links en rechts voor meer secties
· Algemeen
· Ronde tot ronde
· Ovulatiekalender
· Ovulatieticker
· NOD-tijdlijn
· Temperatuurkaarten
· Forum: IUI, IVF en ICSI
· Chat
· Algemeen
· Zwangerschapsfotoboek
· Zwangerschapstickers
· Week tot week
· Zwangerschapsverloop
· Chat
· Bevaldata tijdlijn
· Alternatieve bevaldatum
· Algemeen
· Babyfotoboek
· Babykamers
· Maand tot maand
· Nu jarig
· Pas geboren
· Vlinderpagina
· Chat
· Alle
· Baby's
· Buiken
· Zwangerschap
· Babykamers
· Ledenpagina's
· FotoQuest
· Mooi!
· Fotopolls
· Namen
· Jongensnamen
· Meisjesnamen
· Herkomst: jongens
· Herkomst: meisjes
· Babynaamgenerator
· Top 50 jongens
· Top 50 meisjes
· Nu online
· Leden zoeken
· Nieuwe leden
· Nieuwe blogs
Nieuwe foto`s:
· Alle
· Zwangerschap
· Buiken
· Baby`s
· Ledenpagina`s
Nieuwe reacties:
· Forums
· Zwanger per week
· Baby per maand
· Proberen per ronde
Zwanger worden 30 tips
- Als je een glijmiddel wil gebruiken neem dan bijvoorbeeld PreSeed. Vooral als je 'droog' bent hebben de zaadjes weinig kans en preseed zorgt voor een comfortabele omgeving zodat de zaadjes beter naar boven kunnen zwemmen. Let er in ieder geval op dat je glijmiddel niet zaaddodend is.
- Eet groene bladrijke groenten, slik foliumzuur en eventueel extra voedingsupplementen om je cyclus regelmatig te krijgen als dit nodig is. Er zijn speciale supplementen voor zwangeren verkrijgbaar bij de drogist.
- Probeer zelf ook een orgasme te krijgen, dan ben je vochtiger dus de zaadjes kunnen makkelijker naar binnen zwemmen. Je baarmoeder trekt samen waardoor de zaadjes de goede kant op worden 'geduwd'.
- Maak een afspraak met je huisarts als je cyclus onregelmatig is. Hij kan je doorsturen voor onderzoeken.
- Maak een afspraak met je huisarts als je erg laat in je cyclus ovuleert. De peride tussen de ovulatie en de volgende menstruatie varieert van 10 tot 16 dagen, waarbij 10 erg kort, of te kort is.
- Seks op zijn hondjes, missionarispositie (vrouw onder, op haar rug) en lepeltje zijn goede standjes om zwanger te worden. Elk standje waarbij zo weinig mogelijk sperma terugloopt is goed.
- Pompoenpitten bevatten zink en kan het sperma van de man verbeteren (ongecontroleerd).
- Blijf een minuut of 10 op bed liggen na de daad. Ga dus niet direct naar het toilet. Met de benen omhoog liggen is niet nodig, stilliggen heeft hetzelfde effect.
- Val af bij ernstig overgewicht. Zwaarlijvigheid kan de hormonale huishouding ontregelen met eventuele ovulatieproblemen als gevolg. Een hoog lichaamsgewicht kan ook zorgen voor een hoger insulinenivo wat op zijn beurt zorgt voor een overproductie van mannelijke hormonen en het niet meer afgeven van eicellen door de eierstokken.
- Kom aan bij ernstig ondergewicht als dit wordt veroorzaakt door te weinig eten. Vrouwen met een BMI tusen de 20 en 30 worden het snelst zwanger.
- Leer je cyclus kennen. Net voor de ovulatie ben je het vruchtbaarst. Gebruik eventueel de temperatuurkaarten hier op Babybytes.nl of gebruik ovulatietesten vanaf dag 11/12 van je cyclus.
- Sommige aandoeningen en geboorteproblemen kunnen erfelijk zijn. Licht je huisarts in als dit in jouw familie voorkomt.
- Als je geen stress van ovulatietesten wilt hebben kun je om de dag vrijen.
- Om de dag seks hebben, of 3 keer per week, verhoogt de spermakwaliteit. Als de man te vaak klaarkomt zit er minder zaad in het sperma. Te lang 'sparen' is echter ook niet goed voor de kwaliteit van de zaadcellen. Ook niet goed voor de spermakwaliteit zijn een tekort aan vitamine A, C of Zink, sauna's en lange autoritten.
- Zorg voor minder stress. Zorg bijvoorbeeld dat je huis op orde is en dat je geen zenuwslopende dingen moet doen. Ga naar je dokter als je stresst omdat je denkt niet zwanger te kunnen worden.
- Depressieve vrouwen hebben meer moeite met zwanger worden. Ga naar je dokter als je tekenen van depressie vertoont.
- Mannen moeten vooral geen strakke of te warme onderbroek aantrekken. Hete baden worden ook afgeraden.
- Stop met roken, drugs, drinken of heftig lijnen. Al deze zaken verlagen de kans op zwangerschap.
- Vraag je huisarts naar een lijst van benodigde vaccinaties voor zwangere vrouwen.
- Schakel over naar decaf-koffie en drink minder cola en andere cafeïne bevattende dranken.
- Zorg dat je vagina spermavriendelijk is. Voorkom het gebruik van geparfumeerde tampons, vaginale sprays, zaaddodende glijmiddelen en douches.
- In de morgen heeft sperma meer zaadcellen.
- Heb plezier aan seks. Zowel het orgasme van de vrouw als een verhoogde zaadproductie van de man helpen de kans om zwanger te geraken.
- Als je vegetariër bent is het beter om te veel sojaproducten te vermijden.
- Sommige vrouwen kunnen ovulatieproblemen krijgen als ze te veel sporten (bijvoorbeeld elke dag een uur sporten). Bewegen blijft belangrijk, maar te veel kan ongunstig zijn. Als je veel sport en gewoon ovuleert is dit geen probleem. Een te korte periode tussen ovulatie en de volgende menstruatie kan het gevolg zijn van veel sporten.
- Lukt het na een jaar proberen nog niet? Ga dan langs bij de huisarts
- Sommige dokters raden aan om al na zes maanden proberen een dokter te zien als je 35 of ouder bent (in plaats van na een jaar voor jongere vrouwen).
- Gebruik geen Ibuprofen meer als pijnstiller, Ibuprofen kan de hormoonbalans verstoren, waardoor een bevruchte eicel zich niet in de baarmoederwand kan hechten. Ga beter over op paracetamol.
- Hou je baarmoederhalsslijm in de gaten. De beste tijd om zwanger te worden is wanneer het slijm er glad, elastisch en schoner uitziet. Vergelijk het dan met rauw eiwit. De rol van dit gladde slijm is ervoor te zorgen dat de sperma genoeg bescherming en snelheid heeft op weg naar het ei.
- Volle melk drinken en ijs eten is beter voor vrouwen die zwanger willen worden dan een dieet met magere melk en dito yoghurt. Met een mager dieet lijkt het risico op onvruchtbaarheid toe te nemen. (bron)
p/)pien(.jpg)
Koemelkallergie