Maagzuur

Maagzuur is een veelvoorkomende klacht tijdens de zwangerschap, vooral tegen het einde. Het wordt veroorzaakt door de verplaatsing van voedsel en maagzuur naar de slokdarm doordat de maag weinig ruimte heeft door de zwangerschap. (Zie deze interactieve illustratie van de ontwikkeling van het embryo)

Tips tegen maagzuur

• Eet 6 kleine maaltijden per dag in plaats van drie kleinere.
• Ga niet liggen na het eten.
• Voorkom drukte tijdens het eten. Neem de tijd.
• Probeer geen hartig, vettig of kruidig voedsel te eten.
• Gebruik minder smaakversterkers.
• Drink minder koffie.
• Eet niet voordat je naar bed gaat.
• Vraag je dokter of apotheker om een medicijn wat je ook tijdens de zwangerschap kunt gebruiken. (bijv. Tagamet, Pepcid, Zantac, Gaviscon). Vloeibare middelen helpen vaak beter.
• Drink wat witte azijn, het neutraliseert de zuren die het brandende gevoel veroorzaken. Eet een pepermuntje of kauwgumpje tegen de smaak.
• Als je het hoofdeinde van je bed een klein beetje hoger kan zetten helpt het misschien tijdens het slapen.
• Cola wil ook nog wel eens helpen
• Drink minder terwijl je eet. Verspreid eten en drinken over de dag.
• Drink geen verse jus d`orange
• Een kopje warme melk kan verlichting geven.

Geschreven voor Babybytes door L. Ward, werkzaam als gecertificeerd intensive care neonataal verpleegkundige.