De basale lichaamstemperatuur is je temperatuur op haar laagste punt. Normaal gesproken is dit in de morgen, direct na je uit bed gaat.


Het opschrijven en in een grafiek zetten van de BLT wordt gedaan als indicatie van het voorkomen van een ovulatie of zwangerschap. Dit is mogelijk doordat het hormoon progesteron je lichaamstemperatuur verhoogt. Progesteron maakt de bedding van je baarmoeder zacht en sponzig zodat een bevrucht eitje zich erin kan nestelen. Progesteron wordt aangemaakt in je lichaam om een (mogelijke) zwangerschap in stand te houden.

Direct na de menstruatie is er een beetje progesteron aanwezig, je lichaamstemperatuur is laag. Tijdens de ovulatie, ongeveer 14 dagen na de menstruatie kun je dit zien omdat de BLT stijgt.

Direct vóór de volgende menstruatie kunnen er twee dingen gebeuren:

1. De temperatuur gaat weer omlaag: dit betekent dat de progesteron weer verdwijnt. Omdat progesteron een zwangerschap in stand houdt, betekent dit dat je niet zwanger bent.
2. De temperatuur blijft hoog: Je bent mogelijk zwanger, omdat er nog steeds progesteron aangemaakt wordt. Tijdens de zwangerschap zal je BLT hoog blijven.

Op Babybytes kun je je eigen grafieken bijhouden, opslaan en uitprinten. Ga daarvoor naar http://www.babybytes.nl/temperatuurkaarten/ 


Er zijn drie grafieken mogelijk.

1. Geen ovulatie en geen zwangerschap: Enkelfasig Een an-ovulaire BLT patroon waar de temperatuur relatief constant blijft tijdens de hele fase. Een typische an-ovulaire grafiek heeft temperaturen die op en neer zigzaggen gedurende de gehele fase. Er is geen duidelijk patroon aanwezig.
   
   
   
   
2. Ovulatie maar geen zwangerschap: Twee-fasig Een BLT patroon dat duidt op ovulatie en de vorming van een corpus luteum (`Gele lichaam`), welke de progesteron afscheidt. Dit hormoon zal de lichaamstemperatuur met ongeveer een halve graad verhogen tijdens de rest van de fase.
   
   
   
   
3. Ovulatie EN zwangerschap: Drie-fasig Gelijk aan het tweefasig patroon, maat met een extra sprong naar een derde nivo zo rond de tijd dat de eicel zich innestelt in de baarmoederwand.