Pijn

Bevallen Pijn
Als je je een beetje nerveus voelt voor de bevalling ben je niet de enige. Diep in je hart weet je dat de bevalling - laten we zeggen - uitdagend zal zijn. Misschien heb je wat bevallings-horrorverhalen gehoord, dus waarom zou je niet angstig zijn? Toch is het belangrijk dat je de bevalling ingaat met een zelfverzekerdheid dat alles goed zal gaan. Nerveuze angstige vrouwen hebben namelijk meer adrenaline. Adrenaline remt de afgifte van pijnstillende endorfines. Adrenaline remt ook het weeënstimulerende oxytocine. Nerveuze vrouwen hebben daardoor meer pijn tijdens een langere bevalling en kunnen zelfs pijnverlichting nodig hebben. Kalme zelfverzekerde vrouwen lijken de pijn beter aan te nemen/te verdragen.

Verminder je zorgen 
  • Zet op een rijtje wat je hebt geleerd bij Zwangerschapsbegeleiding . Als je weet wat je kan verwachten tijdens de bevalling zul je minder angstig zijn als de weeen sneller komen en heftiger worden.
  • Lees boeken en tijdschriften die je kunt vinden over de bevalling. Omdat elke bevalling weer anders is, is het nuttig veel te weten over verschillende bevallingen.
  • Probeer zoveel mogelijk deel te nemen en te helpen bij het bevallingsproces. Bereid een bevallingsplan voor waarbij je jezelf een aantal doelen stelt.
  • Deel je angsten met je partner. Laat hem weten dat je op zijn steun en kracht rekent tijdens de bevalling.
  • Weet dat de echte bevalling niet lang duurt. Het gemiddelde is 14 uur voor een eerste baby - en het meeste daarvan is de relatief gemakkelijke eerste fase van de bevalling. Onthoud ook dat de pijn bij de bevalling meestal wordt vergeten bij de euforie van het zien van je nieuwe baby.
  • Zoek emotionele steun bij een vriendin, misschien iemand die je hebt ontmoet tijdens Zwangerschapsbegeleiding . Deel je zorgen met haar.
  • Er is pijnverlichting beschikbaar. Je wordt niet als een `opgever` of `mislukking` gezien als je er om vraagt. Er is pijnverlichting die jezelf en de baby niet schaadt, en waarbij je toch volledig bewust bent van de hele geboorte.
  • Onthoud dat vrouwen al duizenden jaren succesvol kinderen hebben gekregen, ook zonder gymnastiek, pijnverlichting, kraamzorg of ook maar enige medische hulp.

Pijnverlichtingsopties
Als het aankomt op het omgaan met pijn tijdens de bevalling heb je een aantal opties. Je zult ze met je dokter willen overleggen en besluiten welke je het beste lijkt. Als je ademhalingsoefeningen en massagetechnieken van je Zwangerschapsbegeleiding niet voldoende zijn kun je voor behandeling kiezen. Dit is inclusief drugvrije pijnverlichting. Hier vind je een korte opsomming van pijnverlichtende opties.
Er zijn vier basisopties die je kunt overwegen:
  1. De epidural (ruggenprik). De dokter brengt een buisje in bij je onderrug waardoor ieder uur pijnstiller wordt toegediend. Deze verdoving zorgt ervoor dat je volledig bij bewustzijn blijft, maar dat de zenuwen en motoriek verdoofd worden. De verdoving werkt na 20-30 minuten. Je kan bijvoorbeeld je benen een klein beetje bewegen, maar voelt ze niet of maar een heel klein beetje. Als de bevalling daar is, kan je de weeen niet voelen en je weet ook niet wanneer je moet persen, wat een nadeel is. Een sterkere versie is de spinal, waarbij de verdoving tot in het ruggenmerg ingebracht wordt. Deze werkt veel sneller.
  2. De continue epidural. Bij deze nieuwere methode wordt continu een klein beetje verdoving toegediend in plaats van af en toe een grotere hoeveelheid. Bij deze methode voel je geen pijn, maar werkt je motoriek nog wel waardoor je kunt helpen met persen.
  3. De lopende epidural. Deze nieuwste optie houdt je mobiel. Vraag je dokter naar deze optie.
  4. Verdovende middelen zoals Demerol en Stadol. Deze opioiden (opium gerelateerde pijnstillers) nemen het ergste van de pijn weg.


Medicijnvrije pijnverlichting
Naast de pijnverlichtende methodes, gebaseerd op medicijnen, kun je ook de volgende alternatieven overwegen:

  • Hydrotherapie, of waterbevalling. Het grote voordeel van een waterbevalling is dat je je beter kunt ontspannen waardoor de bevalling minder pijnlijk wordt. Bij deze manier van bevallen zit je in bad met warm water. Je hoeft niet bang te zijn dat je baby'tje verdrinkt want een baby gebruikt zijn longen voor het eerst als het in aanraking komt met lucht. Je kunt in je eigen bad bevallen, maar je kunt ook een bad huren. Vraag je vroedvrouw/ziekenhuis naar meer informatie.
  • Zelfhypnose. Dit stelt je in staat jezelf te ontspannen door aan iets prettigs te denken.
  • Acupunctuur. Het indrukken van acupunctuurpunten kan bijdragen aan pijn- en stressbestrijding tijdens de bevalling.

Gerelateerde topics

Meest gelezen informatieartikelen

    Uitslag, bultjes en vlekkenwijzer

    Aan de uitslag op de huid van je kind kun je vaak zien waar het last van heeft. Is het een kinderziekte, zijn het warmtepukkeltjes of is het toch een allergie? In onderstaande 'Vlekkenwijzer' zie je een beschrijving van verschillende soorten ......
    (570430 x) Lees meer »
  • 1e trimester (Bloedverlies)

    Veel vrouwen hebben last van wat licht bloedverlies in het begin van de zwangerschap. Normaal gesproken hebben vrouwen die licht bloedverlies hebben gehad in het eerste trimester geen problemen gedurende de verdere zwangerschap. Een beetje bloedverli......
    (214789 x) Lees meer »
  • Buikkrampjes

    Darmkrampjes bij je baby, ze horen erbij. En ja, ze gaan weer over. Maar ondertussen zit je er wel mee... Het kan voor de ouders uitputtend zijn. Je ziet hoeveel pijn je kindje heeft. Het huilen lijkt soms maar niet te stoppen, wat je ook probeert. S......
    (187297 x) Lees meer »
  • Zwangerschapssymptomen

    Areola rond tepel wordt donkerder - Dit kan eén van de eerste symptomen zijn. Het kan al eén week na de conceptie verschijnen. Dit symptoom is het gevolg van een toename van het hCG hormoon, welke begint bij implantatie van de bevruch......
    (124584 x) Lees meer »
  • Babyvoeding

    De eerste zes maanden geven borstvoeding of volledige zuigelingenvoeding je baby normaal gesproken voldoende voedingsstoffen. De hoeveelheid voeding die een baby nodig heeft, verschilt altijd per kind. Volgens de kinderarts kun je gemiddeld uitgaan v......
    (96166 x) Lees meer »
  • 2e trimester (Bloedverlies)

    Het kan gebeuren dat je wat bloedverlies hebt gedurende je tweede trimester. Veelvoorkomende oorzaken zijn groei van de baarmoederhals of ontstekingen. Bloedingen kunnen een bedreiging vormen voor zowel de moeder als het ongeboren kind. De meest......
    (85073 x) Lees meer »
  • Regeldagen (Borstvoeding)

    Als je borstvoeding geeft, krijg je vroeg of laat te maken met regeldagen. De melkproductie is dan niet aangepast aan de stijgende vraag van je babytje, en moet dus omhoog. Vaak voelen moeders zich erg onzeker tijdens regeldagen. Het lijkt immers als......
    (84954 x) Lees meer »
  • Slijmprop

    Tijdens de zwangerschap vormt zich een slijmprop in je baarmoedermond. De slijmprop voorkomt infecties van je baarmoeder. De slijmprop zal blijven zitten tot kort voor je bevalling. Als de bevalling er aan komt wordt de baarmoederhals opgerekt en zac......
    (82978 x) Lees meer »
  • Ontwikkeling van de foetus

    Een interactief filmpje van de ontwikkeling van je baby. Schuif de sliders om de groei te zien! Het eerste plaatje toont de groei van 0 tot 8 weken, het tweede de groei van 8 tot 40 weken. Op mobiel kan het even duren voor de animatie hieronder vers......
    (82395 x) Lees meer »
  • Zwanger worden 30 tips

    Als je een glijmiddel wil gebruiken neem dan bijvoorbeeld PreSeed. Vooral als je 'droog' bent hebben de zaadjes weinig kans en preseed zorgt voor een comfortabele omgeving zodat de zaadjes beter naar boven kunnen zwemmen. Let er in ieder geval op dat......
    (81003 x) Lees meer »
  • Doodgeboorte (Verlies)

    Als je na de 16e week bevalt van een levenloos kindje, of een kindje dat tijdens de bevalling overlijdt, heet dat officieel een doodgeboorte. Het is een verdrietige en vaak ook traumatische ervaring voor ouders wanneer hen dit overkomt. Allerlei gevo......
    (80599 x) Lees meer »
  • Tandjes

    De eerste tandjes Over het algemeen krijgen baby's de eerste tandjes tussen de 5 en 9 maanden. Het kan ook eerder of juist veel later gebeuren. Normaal komen eerst de onderste twee snijtandjes door. Hierna volgen de twee middelste bovensnij......
    (78562 x) Lees meer »
  • Zwangerschap boven de 35

    Vrouwen kiezen er steeds vaker voor om op latere leeftijd (weer) moeder te worden. Dit heeft verschillende redenen; werk en carrière, nog bezig met studie of promotie, nog geen geschikte partner, financiële zorgen, het nog niet aan kinder......
    (75019 x) Lees meer »
  • Slaap (Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap)

    Tijdens je zwangerschap heb je misschien meer moeite om in slaap te komen dan normaal. Een grotere buik, maagzuur, zorgen, rugpijn en kortademigheid leiden tot minder slaap. Je kan gefrustreerd raken over het gebrek aan goede slaap. Toch is slaap erg......
    (71537 x) Lees meer »
  • Huidveranderingen

    `Zwangerschapsgloed` Je kan een stralende gloed over je gezicht krijgen. Meestal valt het anderen het eerst op. Je gezicht lijkt te blozen doordat je meer bloed hebt tijdens de zwangerschap. Er zit dan ook meer bloed in de vaten onder je wa......
    (71354 x) Lees meer »
  • Geelzucht

    De baby ziet geel (Geelzucht) De veroorzaker van de gele kleur van de huid en slijmvliezen is de stof bilirubine. Deze stof komt vrij bij de afbraak van rode bloedcellen. De baby heeft vanuit de baarmoeder veel meer rode bloedcellen dan een volw......
    (65071 x) Lees meer »
  • Clusteren (Borstvoeding)

    Clusteren is een veel voorkomende term binnen de borstvoedingswereld. Het betekent kort gezegd dat een kind een bepaald deel van de dag, of soms zelfs vaker, kleine beetjes bij je wil drinken. Soms wil een kind continu aan de borst. Het is volkomen n......
    (63581 x) Lees meer »
  • Kiezen van het geslacht

    Dr. Landrum Shettles is een pionier in vruchtbaarheidstechnieken. Hij was al heel vroeg betrokken bij experimenten waarbij eicellen in een laboratorium bevrucht konden worden. Hij heeft ook jarenlang onderzoek gedaan naar het beïnvloeden van he......
    (58939 x) Lees meer »
  • Reflux (Baby)

    Teruggeven is geen spugen Veel pasgeborenen geven mondjes melk terug na de voeding. Het te veel aan melk dat je babytje uit je borst of uit een flesje gezogen, maar niet doorgeslikt heeft, komt er langs zijn mondhoekje weer uit gelopen. Dat be......
    (58116 x) Lees meer »
  • Zwangerschapsfabels

    Waar of niet waar? Als een paar moeite heeft met het verwekken van een baby, moet de man los ondergoed dragen. Waar, volgens een onderzoek "Strak ondergoed en sperma kwaliteit". Het verhoogt de testikeltemperatuur tot een punt dat ......
    (57281 x) Lees meer »
  • Seks (Veilig en onveilig tijdens de zwangerschap)

    Seks tijdens de zwangerschap De meeste koppels kunnen tijdens de zwangerschap gewoon seks hebben. Je baby wordt beschermd door vruchtwater, de baarmoeder en een spierlaag. De mucusplug beschermt de baarmoeder tegen infecties. Seks tijdens de zw......
    (56284 x) Lees meer »
  • Vaginale infecties (Tests voor de zwangerschap)

    Normaal is de vaginale afscheiding wittig of ietwat doorzichtig van kleur en voelt het slijmerig en plakkerig aan. In de zwangerschap is het normaal dat de hoeveelheid en de dikte van de afscheiding sterk variëren. De meeste vrouwen hebben meer afsc......
    (54117 x) Lees meer »
  • Voorhuidje (Babyverzorging)

    De penis bestaat een stam en een eikel. Het eikeltje is erg gevoelig en wordt beschermd door een dunne huidplooi. Deze huidplooi is rekbaar. Bij sommige jongetjes wordt het eikeltje geheel door de voorhuid bedekt, bij andere jongetjes is het eikeltje......
    (53991 x) Lees meer »
  • Verstikking en verslikken

    Het is bekend dat kleine kinderen 'alles' in hun mondje stoppen. Kinderen doen dit om de voorwerpen en hun omgeving te ontdekken. Kleine voorwerpen kunnen voor (kleine) kinderen levensgevaarlijk zijn, de voorwerpen kunnen klem komen te zitten in de l......
    (53870 x) Lees meer »
  • Lage bloeddruk (hypotensie) (Bloeddruk)

    Je bloeddruk is afhankelijk van leeftijd, gewicht en gezondheid. Een gemiddelde bloeddruk is 120/80 (120 over 80). Het eerste getal zegt iets over de systolische druk. Deze geeft aan hoe hoog de druk in de slagaderen is en wanneer het bloed tijdens e......
    (53473 x) Lees meer »
  • Zwangerschapstests

    Wanneer kun je een zwangerschapstest doen? Urinetests kunnen een dag voordat de volgende periode start worden gedaan. Bloedtests kunnen zo`n 6 tot 8 dagen na de ovulatie worden gedaan. Alle zwangerschapstests kijken naar een specifiek hormoon in......
    (53468 x) Lees meer »
  • Schildklierafwijkingen en zwangerschap

    De schildklier is een klein orgaan dat voor de luchtpijp ligt, boven het kuiltje in de hals. Normaal is de schildklier niet te zien of te voelen. De schildklier maakt schildklierhormonen aan. Deze hormonen zijn belangrijk voor de stofwisseling (de om......
    (53400 x) Lees meer »
  • Checklist babyuitzet (Checklists)

    Zodra je zwanger bent moet je een hoop regelen (zie checklist) én een heleboel kopen. Want zo’n nieuwe kleine spruit in jullie gezin heeft meer nodig dan je denkt. Wat allemaal? Print deze handige checklist uit zodat je niks vergeet! ......
    (52951 x) Lees meer »
  • Vocht vasthouden (oedeem)

    Het is heel normaal om vocht vast te houden tijdens de zwangerschap. Dit kan gemiddeld wel 2 tot 3 liter zijn. Vooral in de laatste maand van de zwangerschap is dit te merken aan bijvoorbeeld opgezwollen handen, voeten en gezicht (vollemaansgezicht).......
    (50152 x) Lees meer »
  • Navels

    Navels tijdens de zwangerschap Zodra je buik uitzet wordt je navel, -het litteken van je eigen navelstreng-, uitgerekt. Zelfs als je een diepe navel hebt (een `innie`) wanneer je niet zwanger bent, zal je zien dat je navel eerst vlakker wordt......
    (49944 x) Lees meer »
Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50