Als je je een beetje nerveus voelt voor de bevalling ben je niet alleen. Diep in je hart weet je dat de bevalling - laten we zeggen - uitdagend zal zijn. Misschien heb je wat bevallings-horror-verhalen gehoord, dus waarom zou je niet angstig zijn? Toch is het belangrijk dat je de bevalling ingaat met een zelfverzekerdheid dat alles goed zal gaan. Nerveuze angstige vrouwen hebben namelijk meer adrenaline. Adrenaline remt de afgifte van pijnstillende endorfines. Adrenaline remt ook het weeën stimulerende oxytocine. Nerveuse vrouwen hebben daardoor meer pijn tijdens een langere bevalling en kunnen zelfs pijnverlichting nodig hebben. Kalme zelfverzekerde vrouwen lijken de pijn beter aan te nemen/te verdragen.

Verminder je zorgen

• Zet op een rijtje wat je hebt geleerd bij Zwangerschapsbegeleiding . Als je weet wat je kan verwachten tijdens de bevalling zul je minder angstig zijn als de weeen sneller komen en heftiger worden.
• Lees boeken en tijdschriften die je kunt vinden over de bevalling. Omdat elke bevalling weer anders is, is het nuttig veel te weten over verschillende bevallingen.
• Probeer zoveel mogelijk deel te nemen en te helpen bij het bevallingsproces. Bereid een bevallingsplan voor waarbij je jezelf een aantal doelen stelt.
• Deel je angsten met je partner. Laat hem weten dat je op zijn steun en kracht rekent tijdens de bevalling.
• Weet dat de echte bevalling niet lang duurt. Het gemiddelde is 14 uur voor een eerste baby - en het meeste daarvan is de relatief gemakkelijke eerste fase van de bevalling. Onthoud ook dat de pijn bij de bevalling meestal wordt vergeten bij de euforie van het zien van je nieuwe baby.
• Zoek emotionele steun bij een vriendin, misschien iemand die je hebt ontmoet tijdens Zwangerschapsbegeleiding . Deel je zorgen met haar.
• Er is pijnverlichting beschikbaar. Je wordt niet als een `opgever` of `mislukking` gezien als je er om vraagt. Er is pijnverlichting die jezelf en de baby niet schaadt, en waarbij je toch volledig bewust bent van de hele geboorte.
• Onthoud dat vrouwen al duizenden jaren succesvol kinderen hebben gekregen, ook zonder gymnastiek, pijnverlichting, kraamzorg of ook maar enige medische hulp.

Je pijnverlichtingsopties

Als het aankomt op het omgaan met pijn tijdens de bevalling heb je een aantal opties. Je zult ze met je dokter willen overleggen en besluiten welke je het beste lijkt. Als je ademhalingsoefeningen en massagetechnieken van je Zwangerschapsbegeleiding niet voldoende zijn kun je voor behandeling kiezen. Dit is inclusief drugvrije pijnverlichting. Hier vind je een korte opsomming van pijnverlichtende opties:

Er zijn vier basisopties die je kunt overwegen:

1. De epidural (ruggenprik). De dokter brengt een buisje in bij je onderrug waardoor ieder uur pijnstiller wordt toegediend. Deze verdoving zorgt ervoor dat je volledig bij bewustzijn blijft, maar dat de zenuwen en motoriek verdoofd worden. De verdoving werkt na 20-30 minuten. Je kan bijvoorbeeld je benen een klein beetje bewegen, maar voelt ze niet of maar een heel klein beetje. Als de bevalling daar is, kan je de weeen niet voelen en je weet ook niet wanneer je moet persen, wat een nadeel is. Een sterkere versie is de spinal, waarbij de verdoving tot in het ruggenmerg ingebracht wordt. Deze werkt veel sneller.
2. De continue epidural. Bij deze nieuwere methode wordt continu een klein beetje verdoving toegediend in plaats van af en toe een grotere hoeveelheid. Bij deze methode voel je geen pijn, maar werkt je motoriek nog wel waardoor je kunt helpen met persen.
3. De lopende epidural. Deze nieuwste optie houdt je mobiel. Vraag je dokter naar deze optie.
4. Verdovende middelen zoals Demerol en Stadol. Deze opioiden (opium gerelateerde pijnstillers) nemen het ergste van de pijn weg. Een uitgebreider artikel vind u op ouders online op de pagina opiodiden

Medicijnvrije pijnverlichting

Bovenop de pijnverlichtingsmethoden gebaseerd op medicijnen kun je ook de volgende alternatieven overwegen:

• Hydrotherapie, of waterbevalling. Het grote voordeel van een waterbevalling is dat je je beter kunt ontspannen waardoor de bevalling minder pijnlijk wordt. Bij deze manier van bevallen zit je in bad met warm water. Je hoeft niet bang te zijn dat je babytje verdrinkt want een baby gebruikt zijn longen voor het eerst als het in aanraking komt met lucht. Je kunt in je eigen bad bevallen, maar je kunt ook een bad huren. Vraag je dokter/ziekenhuis naar meer informatie.
• Zelfhypnose. Dit stelt je in staat jezelf te ontspannen door aan iets prettigs te denken.

Berichten 1 tot 24 van circa 166.
1 2 3 4 5 6 7 Volgende




mar29 - 6 dagen geleden.
dames, laat jullie niet gek maken hoor!! de ene bevalt relatief makkelijk en de ander niet... ik ging er op af van 'we zien wel, pijn doet t dat snap ik, maar hoe veel pijn?' het is voor een ieder anders, ze komen nou eenmaal niet uit de lucht vallen het moet er toch uit!!! 1 gegeven heb je, het doet pijn, als het niet goed gaat helpen ze je vast wel en krijg je iets. voor wie er iets aan heeft... Ik had tijdens de bevalling niet zo zeer 'besef' deed mijn ding en was enigzins van de wereld... hoor dat veel mensen het zo ervaren, dat er een bepaalt stofje vrij komt zodat jij het goed kan opvangen. iedereen heel veel succes, we kunnen t en een kindje is zo mooi!!!




cinta - 6 dagen geleden.
nou ik ben als de dood voor de bevalling. we hebben heel bewust gekozen voor een kindje en zijn er ook ziels gelukkig mee, maar die bevalling.... ik weet nog niet hoe het zal gaan lopen maar het staat als een enorme berg in de weg :s




eefsash - 15 dagen geleden.
Mij lijkt die ruggeprik zooo doodeng....




Kogelvisje - 28 dagen geleden.
Nou mijn bevalling duurde 28 uur, het waren helse pijnen. Het was echt vreselijk. De persfase vond ik echt niet beter, het deed ongelooflijk veel pijn, zelfs tussen de weeën door. vervolgens had ik, om het plaatje compleet te maken, ook nog een subtotaal ruptuur.




mamaingepapajan - 28 dagen geleden.
met de ruggeprik voel je prima wat je aan het doen bent hoor!! En bij het persen doet het ook gewoon pijn maar tijdens de gewone weeen voel je vele malen minder. Ik heb 1 keer met en 1 keer zonder gedaan en als ik het nog eens zou moeten doen gelijk weer met want je kan veel relaxter zijn met een ruggeprik, waardoor alles wat sneller gaat!!




vanessa1980 - 47 dagen geleden.
ik vond de eerste bevalling al niets en de tweede al helemaal niet . maar ja meteen als de bevalling achter de rug is dan is de pijn ook weg




vanessa1980 - 47 dagen geleden.
ik vond de eerste bevalling al niets en de tweede al helemaal niet . maar ja meteen als de bevalling achter de rug is dan is de pijn ook weg




Daantje86 - 47 dagen geleden.
Ik dacht ook dat ademen via mijn neus een probleem zou worden aangezien dat bijna niet gaat bij mij (smal tussenschot). Ik heb er tijdens de bevalling niet eens aan gedacht!! En ook nergens last van gehad.




Angelsss - 47 dagen geleden.
Bedankt voo rjullie reacties. Ik kan heel moeilijk door mijn neus openen en als ik mij dus 'zwaar' inspan dan ga ik hyperventileren. Ik heb nu yogales en daar letten ze inderdaad goed op mijn ademhaling. Maar ik moet er te veel bij nadenken, het gaat niet vanzelf.. Gr.




doula esther - 48 dagen geleden.
@angelsss Het is heel normaal om het spannend te vinden. Wat maakt dat je denkt je niet goed te kunnen ademen? Ademen kunnen we allemaal! Een cursus kan je hierbij inderdaad helpen. Het boek 'duik in je weeën' is ook heel erg goed (2ehands te koop bij bol.com). En goede begeleiding tijdens de bevalling, van een goede vriendin, zus met ervaring, een verloskundige die bij je kan blijven, kan je ook helpen. En een doula zou je natuurlijk ook goed kunnen bijstaan. Maar zie eerst eens hoever je jezelf kan voorbereiden, en vertrouwen in jezelf kan krijgen. Dat is het allerbelangijkst.




Femme2010 - 48 dagen geleden.
@angelsss; is zwangerschapsyoga iets voor je misschien? Daar leer je rustig ademhalen en krijg je qua ademhalen wat meer vertrouwen in jezelf.




Angelsss - 49 dagen geleden.
ben 27 weken zwanger en zit erg tegen de bevalling. Vooral omdat ik last heb hyperventilatie. Ben bang dat ik niet goed kan ademen tijdens de bevalling. Daarom kies wel voor het ziekenhuis.




Kogelvisje - 49 dagen geleden.
Ik ben met 6cm ontsluiting in een warm bad gaan zitten, nou ik wist niet hoe snel ik eruit moest komen hoor! De weeen werden nog 10 keer zo pijnlijk! (en het WAS al geen pretje...)




KleineFrummel - 50 dagen geleden.
Een waterbevalling lijkt mij toch echt wel wat... ik moet daar maar even wat info over verzamelen!!!




jakkie84 - 65 dagen geleden.
mijn eerste bevalling was echt een hel deed zoveel zeer maar mijn 2de bevalling heeft helemaal geen pijn gedaan er is echt zoveel verschil tussen bevallingen je moet het gewoon op je af laten komen




chantalw - 65 dagen geleden.
ik heb over mijn eerste bevalling van de eerste pijntjes tot de daadwerkelijke bevalling 12 uur gedaan, ik begon rond 8 uur s'avonds, toen braken mijn vliezen, over de wasmand met net opgevouwen schone babykleertjes... ik ben rond 12 uur nog gaan slapen en om 6 uur werd ik wakker van hevige pijnen, om 8 uur waren we in het ziekenhuis en 0m 10:09 uur naar maar 3 keer persen was daar mijn prachtige meisje...




simoontje0805 - 65 dagen geleden.
Helaas is mijn bevalling bij de eerste erg tegengevallen. Na 3 dagen hele hevige rug, been en buik weeen had ik nog steeds maar 2 cm ontsluiting en moest ik naar het ziekenhuis. Ik was helemaal uitgeput. Het persen viel me wel 600% mee, terwijl ik daar van te voren zo tegenop zag. Hoop dat bij een eventuele 2de bevalling het allemaal niet zo lang duurt....




iloveyou - 65 dagen geleden.
Ja op tv ook.. De ergste gruwelbevallingen laten ze zien.. Vind je het gek dat sommige vrouwen doodsbang zijn voor de bevalling! Zelf ben ik tevreden over mijn bevalling.. Pijn doet het zowiezo toch.. Dat weet iedereen.. Maar het is maar net hoe je ermee omgaat... Ik heb de pijn heel goed weten op te vangen.. De 1e bevalling duurde in totaal 18 uur en de 2e bevalling ruim 3 uur..




Kika76 - 66 dagen geleden.
Een bevalling kan ook enorm meevallen ook al wordt daar bijna niet over gesproken. Ik dacht door alle horror verhalen dat het echte werk nog moest beginnen en bij toucheren bleek ik al volledige ontsluiting te hebben. Ook het persen viel ontzettend mee. Ik heb wel van te voren het boek duik in je weeen meerdere keren gelezen en dat gaf me veel vertrouwen en ook het vertrouwen om me er gewoon aan over te geven. Heb wel het geluk van enkel buikweeen gehad. Daar tegenover stond dat ik op de OK belandde met bijna 4 liter bloedverlies maar goed. De bevalling zelf ging goed




romylily - 177 dagen geleden.
ik ben van de eerste thuis bevallen. Dit leek me het prettigst. Nog een reden waarom ik het thuis heb gedaan omdat je pas met 6cm ontsluiting naar het ziekenhuis mag..moest er niet aan denken om met volle weeen in de auto te zitten waar je maar niet kan bewegen en rustig je weeen weg werken. Achteraf was ik hier erg blij mee omdat mn weeen kwamen elk 1.5 minuut. ik heb het zonder pijnbestrijding gedaan en toen het allemaal voorbij was, was ik erg trots op mezelf! (tip: eet geen chinees van tevoren ik heb er 5 keer van moeten braken haha)




susie81 - 200 dagen geleden.
ik ben snachys in het ziekenhuis bevallen, duurde 24 uur en had ook benen, rug en buik weeen, moest spugen vd pijn. ben altijd heel nuchter en had iets van ik zie het wel. en weet elke bevalling is anders. wilde toen geen ruggenprik omdat je dan meer kans hebt op vacuumpomp, maar die kreeg ik alsnog!dus volgende keer wil ik wel in ieder geval de mogelijkheid tot pijnbestrijding!




mamavan2liefjes - 200 dagen geleden.
Ik ben met mijn eerste in het ziekenhuis bevallen (spoed opname) Met mijn tweede zei ik, ik ga thuis bevallen daar heb ik spijt van gehad. Ik ben beroerd geweest weeën storm buik, been, en rug weeën op mijn knieen gelegen boven de wc weeën opvangen en spugen. Ik was helemaal kapot. De verloskundige zei na afloop ik neem me petje voor je af. Iedere bevalling is anderes maar bij de 1e had ik ook deze weeën maar toen lag ik in het ziekenhuis en kreeg ik wat tegen de pijn. en bij een thuisbevalling mogen ze niks geven tegen de pijn. Iedere bevalling is gelukkig anders. Kies indd waarbij je, zelf denkt hier ga ik me het prettigst bij voelen.




nelleke - 209 dagen geleden.
Mb-tje, ik denk dat lekker thuis bevallen de juiste medicatie is. Tenminste hier wel. Lekker in je eigen omgeving gaf mij al veel meer rust. Als het niet goed gaat of te lang duurt kan je altijd nog naar het ziekenhuis en dan nog om pijnbestrijding vragen. Maar het kan ook (zoals bij mij) zo vlot gaan dat je een uur na de bevalling nog niet in de gaten hebt dat je kindje er al is hahaha. Het viel mij achteraf mee... :) XX




Mb-tje - 210 dagen geleden.
Ik ben van plan thuis te bevallen en volgens mij heb je dan niet zoveel keus... Maar ik heb gehoord dat je instinct het overneemt, je kindje moet er tenslotte toch uit.... En dan kun je erg veel hebben...




Mama-V-J-P-en-Hieronymus - 210 dagen geleden.
Je hebt een tens als ik goed schrijf weet ik niet en kan ook masker met wat er in