Eigenlijk niks gedaan, wel filmpjes gekeken over bevallingen. Tijdens de weeën bleef ik heel rustig en ademde door mn neus in en via mijn mond uit, zat in mijn eigen bubbel.
Uiteindelijk is ze via een keizersnede gekomen maar kijk wel terug op een mooie bevalling en zou het zo weer doen al was het soms geen pretje.
Ingelezen over welke mogelijkheden er zijn om te kijken wat me aansprak en gelezen over de fases van een bevalling. Aanrader vond ik de boeken 'geboorte vol vertrouwen' en 'zuiver zwanger'.
Verder vooral ontspannen, erop vertrouwen dat je lichaam dit kan en tijdens het bevallen de pijn aanvaarden. Hoe maf het misschien ook klinkt haha. Het doet pijn, het is met sommige momenten echt geen pretje, maar je eraan over geven doet veel goed voor het verloop van de bevalling!
Voor mij werkte het juist om er zonder cursussen e.d. in te gaan zodat ik het gewoon kon laten gebeuren. Maar dat is voor iedereen natuurlijk weer anders. 🙂 Doe wat goed voelt! En zet 'm op als het zover is!
Ik heb bij de 2de een online cursus van Dubbelzenn (Doete) gedaan. Bij de 1ste niet en als ik nu terug kijk had ik mezelf willen aanraden die cursus te doen 😅. Ze heeft ook instagram, kun je kijken of t iets voor je is
Eigenlijk niet echt iets. Ik heb zo lang als ik kon gesport/gewandeld. Verder heb ik geprobeerd om zo ontspannen mogelijk te blijven in het laatste trimester en tijdens de bevalling ook. Hoe ontspannender jij bent hoe beter dat over het algemeen ook is. Ik heb het gewoon op mij af laten komen en ik ben zo rustig mogelijk gebleven tijdens de bevalling. Succes!
Ik heb Zwanger&Fit gedaan. Naast het bewegen was daar ook iedere week aandacht voor een onderdeel van zwangerschap en bevalling, plus een avond specifiek over de bevalling waar ook je partner welkom was. Het heeft mij geholpen fit de bevalling in te gaan en kennis te hebben over het proces van bevallen.
Verder was ik heel bang dat ik me niet zou kunnen overgeven aan de bevalling, ik ben nogal van de controle. Ik heb daarover extra gesprekken gehad met de vk en wensen opgenomen in mijn bevalplan.
Of het heeft geholpen, weet je natuurlijk nooit. Ik ben wel met vertrouwen de bevalling ingegaan, dat was echt superfijn. Volgens de vk in het ziekenhuis (ik werd beide zwangerschappen medisch) was ik een natuurtalent. In 4,5 en 1,5 uur bevallen zonder medische interventie.
Bij allebei Zwangerfit gedaan, al was dat meer voor het sporten. Maar de eerste keer kregen we er ook een stukje uitleg bij over oa de bevalling en hoorde een infoavond met partner van de vk er ook bij. Was vooral voor partner fijn.
Verder heb ik allebei de keren Veilig bevallen gelezen. Daar heb ik veel aan gehad. Ik vind het zelf prettig om te weten hoe dingen werken en waarom bepaalde dingen gebeuren. Dat werd in het boek goed uitgelegd. Natuurlijk weer je nooit hoe het loopt, maar ik kon eea wel plaatsen. Beide keren ben ik rustig en snel ben bevallen. Volgens de vk was ik heel beheerst.
1e: gyneacoloog zei steeds laat het maar over je heen komen... ik wist helemaal niets van cursussen enzo. Was ook corona tijd. Nooit iets gehoord over een ziekenhuis voorlichting etc.
Nu: weer onder controle bij gyn. Maar ik volg de centering pregnancy wel bij vk. Voor het sociale stukje. Daar veel meer info over vanalles en cursussen. Doe nu zwangerschapszwemmen en daar zijn we ook bezig met ademhalingsoefeningen. Verder wel boek gelezen over bevallen en programma's/vlogs kijken over bevallen. Binnenkort ook de ziekenhuis voorlichting.
Ik heb een cursus gevolgd bij de eerste, maar daar had ik niet superveel aan. Heb het meeste gehad bij de oudste drie aan het boek ‘Veilig bevallen’ en bij de jongste ‘Geboorte vol vertrouwen’ gelezen incl online materiaal.
Mijn 4 bevallingen liepen allemaal anders, maar doordat ik uit de boeken wist hoe de verschillende fases verlopen en wat de kenmerken daarvan zijn, verliep alles heel rustig en had ik regie. Vlg de vk die bij mijn laatste bevalling was beval ik heel beheerst en rustig.
Bij de eerste ingeleid,, met pillen en later ruggenprik. Op de rug
2de de boeken van Vrijegeboorte gelezen en mijn huis versierd met lichtjes en affirmaties Ik ben daardoor thuis in bad bevallen, hangend met bovenlichaam over de rand, met onderkant vrij om ruimte te maken, zonder interventies, ik kon mijn lichaam vertrouwen om te weten wat moest doen. Heb de laatste fase veel geluid gemaakt Was heel bijzonder, ook een vk erbij die, deze visie ook had. Daar heb ik veel aan gehad
Niet. Ik heb wel alle afleveringen van one born every minute bekeken. Buiten zwangerschappen om moest ik daar niks van weten maar die laatste zwangerschapsweken was ik gewoonweg verslaafd. 😅
Niet. Maar de verloskundigen zeggen tegen mjj; jouw lichaam is echt gemaakt om kinderen te dragen en te baren 😄 gaat 'vanzelf' en ik blijf kalm tijdens de bevalling. Denk dat dat laatste heel belangrijk is.
Bij de eerste zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gedaan. Daar ook ademhalingsoefeningen gedaan, ik denk dat ik daar wel wat aan gehad heb, want tm de volledige ontsluiting heb ik het zonder verloskundige gedaan. Uiteindelijk ook thuis moeten bevallen omdat de verloskundige er pas was toen ik al volledige ontsluiting had. Bij de tweede was ik zwanger tijdens corona, dus toen niets kunnen doen. Vond ik jammer want het yoga uurtje bij de 1e was ook wel lekker ontspannen.
Bij de tweede ook de praktische zaken voorbereid. Denk aan: bed omhoog (dit moest bij de 1e tijdens de bevalling nog gebeuren), spullen/benodigdheden onder het bed klaarzetten voor een thuisbevalling.
We hebben geen wens meer voor een derde, maar als die er wel zou zijn zou ik ook een vluchttas klaarzetten, ondanks dat ik weer voor een thuisbevalling zou gaan (dus met zowel een thuisbevalling als ziekenhuisbevalling of opname rekening houden).
Bij de eerste zwangerschap heb ik zwangerfit gedaan. Meer voor de beweging, maar na elke les hadden we nog 10 minuten theorie of ademhalinfs oefeningen. Ik heb daar wel veel aan gehad. Het ademhalen op de juiste manier maakte me rustig en ik kon me daar goed op focussen. Ook wist ik bijvoorbeeld doordat ik ineens moest spugen dat ik rond de 8 cm zat. Want dan veranderd je lijf zo snel qua hormonen ed dat het kan zijn dat je moet spugen. Ik was er dus iets op voorbereid wat er kon gebeuren tijdens de bevalling en wat je lichaam dan een beetje kan doen.
Bij de eerste zwangerschapscursus gedaan. Had er niks aan want ging vanaf minuut 1 een weeenstorm in van heb ik jou daar. Niks uit de boekjes klopt dan nog. Bij de tweede niets gedaan en daar kwam de pufcursus prima van pas die ik bij de eerste had gedaan want die bevalling ging volgens het boekje. Deze zwangerschap geplande keizersnede. Gewoon folder gelezen :)
Altijd lastig om te zeggen want je weet nooit hoe het was geweest als je het niet/anders/wel had gedaan natuurlijk! Maar mijn inschatting: - Bij de eerste hebben we samen een cursus hypnobirthing gedaan, en wat wensen (wensen dus, geen plan) op papier gezet. Het heeft me niet geholpen om om te gaan met de pijn. Het heeft ons wel geholpen relaxed te blijven in de zwangerschap, en het heeft mijn man absoluut meer praktisch voorbereid op de bevalling en alles wat erbij komt kijken. Daardoor durfden we het ook aan om pas op het moment zelf te beslissen, voor zover dat kon natuurljk, of we naar het ziekenhuis wilden of thuis wilden bevallen, dat vond ik erg fijn. Ik vond het wel jammer dat ik toch wel in paniek was geraakt, maar wellicht dat dat zonder cursus nog erger was geweest. Dat heeft misschien wel voor extra teleurstelling gezorgd. Ben thuis bevallen, vrij snel, zonder echte complicaties, ondanks het wegvallen van de persweeën en daardoor relatief lange perstijd. - Bij de tweede hebben we met een doula thuis ons samen voorbereid op de bevalling. Dat was fijn, want er was veel ruimte om onze ervaringen van de eerste bevalling en kraamtijd mee te nemen. Samen ook weer wensen op papier gezet, goed nagedacht over wat als het thuis bevallen wordt, wat als in het ziekenhuis wordt, wat als het een spoedkeizersnede wordt. Ook bij de bevalling was de doula erbij. Dit heeft me enorm geholpen. Deze bevalling is 'in theorie' veel minder verlopen zoals ik het gehoopt had, maar ik heb heel veel beter ervaren, kijk er echt positief op terug. Heb heel veel steun aan de doula gehad, mijn man ook, en heeft me ook geholpen om wat lastige beslissingen te nemen in de eindfase. Ben in het ziekenhuis bevallen, na het thuis handmatig breken van de vliezen, binnen 2 uur met een perstijd van nog geen 5 minuten, zonder complicaties. - Heb beide keren ook aan centering pregnancy gedaan, heeft niet per se voor de bevalling geholpen denk ik maar was wel erg leuk!
Zwangerschapsgym gevolgd en voorlichtingsavond in het ziekenhuis bijgewoond. Ik vond het leuk om mee bezig te zijn, en de cursus was gezellig en een ontspannen momenten elke week. Ook nog leuke contacten aan overgehouden. Maar praktisch eigenlijk niks aan gehad. Mijn bevallingen blijken te starten met een weenstorm en op moordtempo te verlopen. Het leek in niets op de 'gemiddelde' bevalling, en ik had niets aan alle kennis, puftechnieken, etc. Wat ik wel nuttig vond was weten wat de mogelijkheden waren, bijvoorbeeld op gebied van pijnstilling. Omdat een bevalling nooit te voorspellen is en je echt op het moment moet kijken wat goed voelt. Dan is het handig dat je weet wat je te kiezen hebt, of waar je voor kiest als je ergens ja op zegt.
Met man een korte cursus van 1 avond gevolgd. Zelf nog wat meer in verdiept. Ik vond dat fijn, het nam lichte angst weg en gaf veel zelfvertrouwen. Dus als je voelt dat je het nodig hebt zou ik het zeker doen. Ontspannen tijdens je bevalling is belangrijk
Niet. Geen plan. Geen ‘pufcursus’. Geen boeken gelezen. Heeft t geholpen? Tsja, dat zul je nooit weten haha. Twee keer natuurlijk bevallen. Eerste keer zonder complicaties, tweede keer met mega fluxus alleen geloof ik niet dat dat te voorkomen valt ;)
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Bevalling
reacties (28) Verversen