Hallo allemaal,

Mijn vriend en ik willen deze zomer voor het eerst proberen zwanger te worden, volgende week van de pil af. Spannend.

Nu mijn vraag. Ik zit de laatste 3 jaar wat minder lekker in m’n vel, van slanke/gespierde “fitgirl” naar 10 kg zwaarder en weinig gespierdheid. Ik merk dat ik erg makkelijk veel snaai. De motivatie is een beetje weg, en het superfitte/strakke hoeft niet per se meer.

Ik vraag me af of het verstandig is om voor de tijd een paar kilo af te vallen, onder het mom van “eraf is eraf”, voordat ik met de zwangerschap (als het ons gegund is) enorm aankom, waar ik dus best wel bang voor ben. En dat ik na de zwangerschap weer 10 kg zwaarder ben. Mijn BMI is nu 22, dus op zich prima, maar ik heb wel een beetje een buikje en overal een beetje een speklaagje.

Natuurlijk weet ik dat het allerbelangrijkst is dat het dan goed gaat met het kindje en niet of je er als moeder nog een beetje oke (in mijn ogen) uitziet, maar ik maak me toch een beetje zorgen over hoe m’n lichaam gaat reageren op een zwangerschap.

Misschien is nu een paar kilo (max 5) afvallen met het oog op een zwangerschap een goede stok achter de deur als motivatie. Of heeft het geen zin en kom ik die paar kilo sowieso wel weer aan?

Ik ben op zoek naar ervaringen van mensen die hetzelfde voelden voor de zwangerschap en hoe het erna is.

Alvast dank voor jullie reacties :)

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (27)    Verversen

1 2



  • tienus

    hoe fitter je erin gaat, hoe fitter je eruit komt. Ik heb zelf ook wat kilo's verloren voordat ik zwanger werd, was ook wel wat te zwaar en voor mij voelde dit goed, voelde me gezonder, fitter en ik wist waar ik het voor deed. Dus als jij je er goed bij voelt kan dit zeker, maar het zal niet helpen om niet aan te komen hihi (Weet je zelf ook wel). Maar let wel op dat het gezond gaat en geen obsessie is/wordt.

  • Lilalucy

    Ik was te zwaar voordat ik zwanger werd en ben in het eerste trimester niets aangekomen. Ben nu ruim 23 weken en bijna 2 kg aangekomen.
    Per persoon is het verschillend hoe vel kg's je aankomt. Te zwaar is natuurlijk nooit goed, maar zou ergens ook weer niet te 'streng' voor jezelf zijn.

  • Ginette87

    Toen ik zwanger werd was ik toevallig aan het lijnen want wilde er een paar kilo af hebben. Niet voor een eventuele zwangerschap trouwens. In de eerste maanden van de zwangerschap nauwelijks iets aangekomen (eerder afgevallen ivm misselijkheid). Maar uiteindelijk toch iets van 18 kilo erbij gekregen (voornamelijk vocht en alle kilo's van baby, borsten etc).

    Om mij heen zie ik en zag ik vrouwen die erg veel snaaien en waarvan de man ook van alles moet kopen aan lekkers. Zelf ben ik erg gedisciplineerd en heb me er nooit volledig aan toegegeven. Ja af en toe iets lekkers mag, maar niet elke dag, elk uur etc. Dit heeft er bij mij voor gezorgd dat er geen extra 'eetkilos' bij zijn gekomen.

    Mijn kleine is nu 8 weken en ik zit alweer een tijdje op mijn oude gewicht 😉

  • Labello

    Wauw, wat goed dat je zo gedisciplineerd bent, knap van je! En enorm snel weer op je oude gewicht! Geniet van je kleine!

  • MNAZ

    Hier hetzelfde ook niet veel aangekomen voornamelijk omdat ik bewust op mijn voeding ging letten.Natuurlijk mag je wat lekkers etc maar om 3u je man sturen om hamburgers of ijs van mac te halen vind ik echt overdreven.
    Gezond eten is juist tijdens de zwangerschap belangrijk

  • Soccer-Mom

    Je BMI is prima dus afvallen hoeft niet. Je wilt niet ondergewicht krijgen want dat heeft een negatief effect op je vruchtbaarheid. Meer bewegen en sporten is nooit verkeerd. Begin daar dan gewoon mee ipv je onnodig te focussen op je gewicht.

  • jenniferri

    Afvallen is niet nodig want wie weet val je de eerste weken af en heb je geen reserve. Wel gewoon gezond eten en gezonde tussendoortjes eten. Bij de eerste was ik begonnen met 89 kg en ben tot 20 weken afgevallen in totaal 8 kg afgevallen en uiteindelijk 6 kg erbij. Bij de tweede 6 kg afgevallen in begin en erna 5 bij. Het kan zijn dat je helemaal niet veel bijkomt.

  • mijn~meisje

    sporten en gespierder raken heeft zeker zin voor een zwangerschap! Je lichaam is dan gewoon in een beter conditie waardoor die een zwangerschap beter aan kan. Naast dat sporten tijdens de zwangerschap ook gewoon goed is voor de baby. Starten met sporten tijdens een zwangerschap is gewoon moeilijker als starten met sporten voor je zwanger bent. Goed voor jezelf zorgen is nooit slecht! Dan bedoel ik dus goed eten en sporten. Maar ook goed slapen en die ene keer dat je snaait daar dan ook echt van genieten.
    Bij mijn eerste zwangerschap sportte ik nog veel, was ik dun en at ik behoorlijk gezond. Die zwangerschap viel me zo veel beter en zo veel minder zwaar als mijn 2e en 3e zwangerschap waar ik niet meer sport en ook veel minder gezond eet.

  • AADVangeel

    Je geeft zelf aan dat je makkelijk wat snaait enzo.. misschien is dat wel handig om aan te pakken voor die tijd en dan die tussendoortjes iig gezonde te maken.. ik zit vanaf het begin in een Facebook groep met vrouwen die zijn uitgerekend in september en daar heb ik in het begin een hoop snoep en late night snacks en alles voorbij zien komen en ik denk dat dat niet mee werkt.

    Ik ben zelf te zwaar en ben met 89 kilo begonnen aan de zwangerschap.. en met 18 weken was ik 1 kilo aangekomen, ik heb me laten vertellen dat dat relatief weinig is. Maar ik heb ook niet ineens uitzonderlijk veel en slecht gesnoept ofzo. Ik pakte gewoon een cracker.😋

  • MNAZ

    Ik vind het een goed idee hoor!
    Niet per se om slanker te worden maar als het jouw motiveert om gezonder te gaan eten en je conditie op te bouwen wat heel belangrijk is want dan heb je minder last van je bekken,rug etc zou ik het vooral doen!

  • Momof2<3

    Het is juist beter om iets ‘voller’ te zijn dan te dun voor als je zwanger wordt

  • assera

    Gezien je bmi ed is het niet nodig.
    En een vrouwenlichaam is prachtig als het een een kindje draagt of gedragen heeft.

    Maar misschien wil je vooral jet gevoel van regie terug hebben. Ik snoepte onzekerheden vaak weg, en was ook behoorlijk aangekomen. Ik besloot dit aan te pakken voor ik zwanger werd. Omdat het mij zegt dat ik beter in balans is (dat is altijd goes voor de kleine). Ik kwam 29 kilo aan tijdens e zwangerschap, maar had na een jaar dat en meer er af. Mede omdat ik vooraf se balans weer had gevonden, had ik vertrouwen dat het kon.


  • littlefreckle

    Een bmi van 22 is al gezond! Ik zou niet afvallen van te voren. Wie weet ben je super misselijk de eerste weken en dan heb je wat reserve. Ik ben 5+ kilo afgevallen de eerste weken. Daarnaast zoals anderen al toelichten, iedere vrouw is anders zwanger.

  • Sandujour

    Afvallen lijkt me in jouw geval niet nodig, je zit al op een gezond gewicht. Wat je natuurlijk wel kan doen is sporten om een goede conditie te houden of te krijgen.
    Dat is altijd goed voor je lichaam.
    Ik ben momenteel 35 weken zwanger en sport nog zeker 2x per week (besef me dat ik ook geluk heb dat ik me al die tijd zo goed heb gevoeld hoor). Meerdere redenen, lekker fit in mijn zwangerschap, fit de bevalling in maar ook hoop ik hierdoor na de bevalling weer redelijk vlot ‘mezelf’ te kunnen worden.
    Ben overigens niet veel aangekomen.
    Ik hoop dat je hier wat aan hebt en succes!

  • Barbamammie79

    Hoe oud ben je?

  • Labello

    Volgende maand word ik 30

  • FemmalynMaeveFlynn

    Nou als je zo bang bent voor de lichamelijke veranderingen etc dan vraag ik me af of je er wel aan toe bent?

  • Labello

    Bedankt voor je reactie. Dat was niet mijn vraag. Zoals hierboven beschreven ben ik niet bang voor lichamelijke veranderingen, maar vroeg ik om raad van dames die hetzelfde voelden. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat ik de enige ben die hierover nadenkt aan het begin van zo’n bijzonder proces/voor een eerste zwangerschap.

    Ik begrijp heus wel dat een kind niet uit een ei komt en dat daar dus lichamelijke veranderingen bij komen kijken. :)

  • Pineapple

    Dat kan je doen, maar het is niet gezegd hoeveel je zal aankomen in de zwangerschap. De een komt 30 kilo aan de ander maar 3 🤷🏼‍♀️
    Misschien als je wat lekkerder in je vel zit dat je wel meer zal genieten van je zwangerschap maar je lichaam gaat echt heel erg veranderen. Hormonen etc...
    En er groeit gewoon een mensje in je buik...

    Ik zou doen waar jij je goed bij voel denk namelijk niet dat iemand jou hier in kan adviseren !

  • beamke

    Waar ik mij zorgen om maak is dat als jij gewicht/strakzijn dermate belangrijk vindt dat je zo niet happy zult zijn met hoe je lichaam er na de bevalling uit gaat zien. De meesten onder ons zijn niet zoals doutzen kroes 'ongeschonden' eruit gekomen. Oftewel een slappe buik, striae, ander model en kilootjes die er niet meer af lijken te gaan. Etc.
    Als je al gezond bent, hoef je niet alvast vooruit af te vallen om zwangerschapskilo's tegen te gaan. Er valt toch niks over te zeggen. Zelf ben ik bij de eerste 17 kg aangekomen en 2 maanden na de bevalling was ik 20 kg kwijt (zonder te sporten of anders te eten). Dat kan ook gebeuren. 😉 Met andere woorden : maak je hier niet druk om. Maak het gewoon gezellig samen.

  • MamaJL

    Helemaal waar. Zo belangrijk te accepteren dat je lichaam zal veranderen. Zelfs artsen kunnen vooraf niet voorspellen wat een zwangerschap met je lichaam doet dus volgens mij volkomen logisch dat je dat zelf ook niet kunt.

  • B756

    Daar valt niet zoveel over te zeggen. Elke vrouw reageert weer anders op een zwangerschap en de hormonen. De een eet alles wat los en vast zit, en komt bijna niet aan. De ander let op en komt veel aan. De een kan niet stoppen met eten en de ander is de helft van de tijd misselijk en kan niet eten. Je weet het van tevoren niet. Maar over het algemeen geldt: als je gewoon normaal en gezond eet dan kom je gemiddeld rond de 10-12 kilo aan, en daarvan is dan zo'n 2 kilo vetreserve. Die je overigens ook echt nodig hebt met al dat slaaptekort na de bevalling ;)

    Ik zou niet nu nog gaan afvallen. Vijf kilo in een maand of 2 is best veel. Ik zou dat lekker bewaren tot na de bevalling. Eerst maar eens kijken hoe je er dan bij zit.

    Ik zelf ben elke keer rond de 10 kilo aangekomen en deze ook weer vrij snel na de bevalling kwijt geraakt, maar mijn lichaam heeft een hele andere vorm en ik pas de helft van mijn kleding niet meer. Allemaal te groot. Ik weeg hetzelfde als voor mijn 3 zwangerschappen, maar heb minder volle benen en billen en wat meer buik dan voorheen.

  • babyeend

    Het gaat er vooral om dat je gezond en fit bent, wen jezelf dus vast een gezond eetpatroon aan zodat je tijdens de zwangerschap ook niet te veel snaait maar Alle nodige vitamines en mineralen binnen krijgt. Daarnaast is een goede conditie belangrijk en zul je met goede spierspanning minder snel last van bv rugpijn en zo krijgen. Dus het getal op de weegschaal zegt niet zo veel, maar ga vooral lekker bewegen en gezond eten dan komt het wel goed.


1 2

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50