Wij focussen alleen op gezond en wat iets toevoegd voor je lichaam. Beter 1 gezonde tas boodschappen voor 60 euro dan 3 tassen met ongezonde zooi wat niks toevoegd. Of het uiteindelijk ook goedkoper is? Dat weet ik niet. Maar je lichaam voeden op de juiste manier scheelt een hoop kosten op andere gebieden.
Ik koop vooral huismerk ipv A-merk. Dat scheelt echt veel. Mijn man drinkt graag frisdank. Hier geen Coca Cola meer maar eigen merk van de PicNic. Het prijsverschil is enorm. Daarnaast check ik de aanbiedingen. Groenten en fruit zoveel mogelijk in het seizoen. Ik ga geen € 5,99 betalen voor een bakje aardbeien van 400gram. Is er een markt in de buurt? In de middag willen ze graag van hun producten af dus is er een kans dat je minder betaalt.
Koop wat je sowieso altijd nodig hebt zoveel mogelijk groot in in de aanbieding. (Bv wc papier, wasmiddel, pindakaas, etc) en koop wat je toch niet van plan was te kopen juist niet in de aanbieding (zoals koekjes, snoepjes, taart,etc), oftewel laat je dan niet verleiden door aanbiedingen.
Geen/minder vlees. Geen extra’s zoals chips en snoep. Gewoon thee drinken en seizoens groenten en bijvoorbeeld ovenschotels met aardappel en groente maken
Too good to go heb ik de laatste tijd ook goede ervaringen mee. Vooral van de bakker. Brood gooi ik in de vriezer en heb ik voor €4,99 hele week brood + wat koek en/of gebakjes
Brood van de supermarkt vind ik ook erg duur geworden..
Tussendoor anders dan fruit eten we hier weinig, maar kinderen zijn ook nog klein en hebben m.i. niet veel nodig. We hebben wel dingen in huis als crackertjes (cracottes zijn ze ook dol op), rijstwafels, koekjes.
Qua maaltijden die voordelig zijn kies ik hier voor wraps. En dan vega variant, en de wraps goed dik vullen dan heb ik er aan 1 genoeg. Veel groente, tomaten (blokjes), paprika’s, ui, prei, winterpeen, mais, chilibonen en qua kruiden koop ik een potje van het merk euroma. Kost 3,50, maar kan er makkelijk 10x van doen. Verder wat ijsbergsla erbij en een salsa (maar dan die bij de chips staat, die is voordeliger dan die bij de wraps staat). Wat overblijft vries ik in voor restjesdag.
Zelfde tomaten/groentemix is ook lekker met tortilla chips en geraspte kaas erop in de oven. Beetje room erbij serveren en klaar.
Rijst met bonen. Rijst kruid ik ook met kruidenmix van euroma. Bonen even koken (bonen haal ik dan diepvries). Daarna wat ui bakken en paprika, bonen erbij en maak ik klaar met beetje sambal en ketjap. Ei erbij bakken en pindasaus erbij.
Ik koop veel op de markt en vries ook dingen is als paprika. Die zijn daarna niet meer lekker om te snacken, maar door de rijst kan het prima. En overal wat minder vlees door. Ik vind 100 gram gehakt voor een ovenschotel vaak genoeg. Zelfde met kip. Dan eten we dus wel vlees, maar minder. Goed voor milieu en portemonnee. Wij eten daarom ook veel ovenschotels, en weinig aardappelen groente vlees.
Kleine restjes eet ik de volgende dag als warme lunch.
Geen/minder vlees. Geen extra’s zoals chips en snoep. Gewoon thee drinken en seizoens groenten en bijvoorbeeld ovenschotels met aardappel en groente maken
Kijk eerst wat je nog in huis hebt, en maak daar iets mee. Eten volgens de seizoenen. Check de folders, wat is er in de reclame? En zoek of bedenk daar een recept bij. Als je iets nodig hebt van een bestaand recept en je hebt het niet in huis, eerst checken bij de ene supermarkt online (bijv AH, Jumbo), opschrijven en dan eerst naar de Lidl/Aldi gaan en prijzen vergelijken. Is een produkt bij de Lidl duurder, dan ga je naar een winkel waar het goedkoper is. Van rest producten kun je vaak een nieuw recept vinden, en zo gooi je weinig of niets weg. Soms kun je dat ook in een smoothie doen.
Regelmatig dingen uit je vriezer eten, of in ieder geval weten wat je daar nog in hebt zitten.
Ik koop 3 of 4 maaltijden tegelijk. Dat komt neer op 2x per week om boodschappen. En dan neem ik daarnaast alleen mee wat op m'n lijstje staat (koek, chips, sauzen). Als ik dan iets niet in huis heb, dan wacht ik met gaan tot de volgende ronde. Op die manier eten we minder koek, chips, frisdrank etc. Als ik 1x per week boodschappen doe, ga ik de volgende dag terug als de chips kast leeg is. Want 6 dagen zonder vind ik dan te lang. Puntje bij paaltje ga ik dan 5x om boodschappen ipv 1x per week.
Wij zitten met 5 gezinsleden en een hond op zo'n 150-170 euro per week.
Kijk goed rond bij supermarkten waar wat goedkoop is. Wij halen het meeste bij Lidl, de rest bij Jumbo. Eieren bij de boer. Producten die we verslinden, daar hebben we goedkopere varianten voor gezocht. Brood (het verse dure brood vaarwel gezegd, nu gewoon simpel brood van Lidl), melk (kopen nu houdbaar in trays per 12 pakken), eieren (bij de boer ipv de supermarkt) en yoghurt/kwark met hoog eiwitgehalte (beste deal bij Lidl gevonden)
Algemeen: Meer groenten en minder vlees scheelt in de prijs. Kijk ook eens maar wat je weggooit, en probeer zo in te kopen dat je genoeg ipv teveel hebt. Kijk bij elk product dat je wil pakken of er niet een goedkopere variant naast staat.
(gebakken) aardappelen, vlees/vis en groenten en dan groenten en vlees iets uit de aanbieding pakken.
Ovenplaat vol leggen met in frietjes gesneden wortel, pompoen, pastinaak en zoete aardappel. Serveren met een dot griekse yoghurt.
Ovenplaat vullen met voorgekookte aardappelpartjes, in stukken gesneden kipsaucijs en groenten (courgette, ui, tomaat, wat je wil). Olie mengen met zout, peper en oregano en er overheen, 20 min in de oven.
Kliekjesdag invoeren. Wij hebben vaak na maaltijden als pasta, curry, nasi/bami, pannekoeken, etc. wel wat over maar niet genoeg voor 5 man. Dat plan ik dan een paar dagen achter elkaar en bewaar de restjes dan tot kliekjesdag. Alles opwarmen en pakken wat je wil, we vullen het soms aan met wat rauwkost.
Soep is hier ook favoriet. Al vinden de kinderen een blik tomatensoep nog het lekkerst, en voor de prijs kan ik het vers niet maken. Saoto en kippensoep met vermicelli of rijst zijn ook een favoriet hier. Bij tomaten- en kippensoep eten we meestal brood.
Tussendoortjes hier vaak: rijst- of maiswafels, cracottes (huismerk), griekse yoghurt, gekookt eitje
Ik snuffel altijd door alle krantjes, Haal verspreid van elkaar dus boodschappen (hebben een Lidl, Jumbo, Poolse en Turkse super vlakbij) Groente in het seizoen halen.
Wij hebben een gezin van 6 personen. Doen 1 a 2x per week boodschappen. Voornamelijk bij de Lidl en soms wat AH. Het lukt ons wel om rond de € 150,- per week uit te komen. Voor een normale week dan, want afgelopen weekend was ik jarig en was ik al ruim €100,- kwijt voor verjaardagsboodschappen (bier en gebak nog niet eens meegerekend). Die vond ik ook wel heftig 😁
Hier ook een gezin van vijf en ik probeer hetzelfde als jou. Wat helpt is één keer per week boodschappen doen, ik maak een overzichtje van een maaltijden die week aan de hand vd reclamefolder. Bij goede aanbiedingen haal ik veel in 1x, kan je lang van profiteren.
Wij eten elke donderdag soep met broodjes bij. Ik varieer in wat voor type brood, altijd iets 'extra'. De soep kook ik 'n mega grote pan en vries porties per liter in, zo doen we daar 4-5 weken mee.
Afgelopen week maakte ik verse bolognese saus, de ene avond met een bol buratta op de saus en pasta en 2 dagen later de overgebleven saus met rucola, pasta, saus en geraspte kaas. Zo heb ik van 1 basis 2 avonden gekookt.
Kook je teveel pasta dan maak je er weer een pastasalade van etc.
Vaak kijk ik wat we in de koelkast hebben, google dat bijvoorbeeld; knoflook ui paprika tomaat SOEP.. nou dan heb je weer een goeie pan soep en eet je er brood bij. Of ipv soep doe je saus en dan weer met rijst.
Misschien ben ik wel te creatief maar we gooien bijna niks weg en houden zo budget over om bijvoorbeeld eens zalm of biefstuk erbij te doen.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (26) Verversen