Het is midden in de nacht of juist de volgende ochtend dat je het ontdekt: een nat bed. Alweer... Bedplassen kan zorgen voor onrust, schaamte en frustratie, bij zowel kinderen als ouders. Toch is het belangrijk om te weten dat bedplassen vaak voorkomt en nooit expres gebeurt.
Kinderbekkenfysiotherapeut Steffie Schoenmakers ziet dit dagelijks in haar praktijk en benadrukt dat er meestal meer aan de hand is dan alleen ‘niet op tijd wakker worden’. “Bedplassen, ook wel enuresis genoemd, komt vaak voor en gebeurt niet expres. Het heeft meestal meerdere oorzaken.”
Wat gebeurt er bij bedplassen ’s nachts in het lichaam?
Tijdens de slaap moet er veel samenwerken in het lichaam en juist daar zit vaak de uitdaging. “De samenwerking tussen de blaas, de hersenen en de bekkenbodem is ’s nachts soms nog niet voldoende ontwikkeld. Sommige kinderen slapen diep, voelen een volle blaas niet op tijd of maken ’s nachts relatief veel urine aan.” Ook andere factoren kunnen meespelen. “Ook erfelijkheid, vermoeidheid en obstipatie kunnen een rol spelen.”
Eerst droog, dan ineens weer nat
Soms plast een kind weer in bed nadat het al een tijd goed ging. Dat voelt voor ouders extra verwarrend, maar ook dit heeft vaak een duidelijke reden. “Als een kind na een periode van droge nachten weer in bed plast, is er vaak sprake van extra spanning of veranderingen.” Denk aan dingen die impact hebben op het dagelijkse leven van een kind. “Stress op school, een verhuizing, gezinsveranderingen of andere gebeurtenissen kunnen invloed hebben op het lichaam en het slaappatroon.”
Wat kun je zelf doen?
Hoe je als ouder reageert, is belangrijker dan veel mensen denken. “Een rustige en steunende houding is belangrijk en straf werkt juist averechts”, benadrukt Schoenmakers. Praktische aanpassingen kunnen helpen, zonder druk te leggen op het kind. “Vaste plasgewoonten, voldoende drinken overdag en aandacht voor ontspanning en een regelmatige stoelgang helpen.” Het gaat niet om streng zijn, maar om ondersteunen en samen kijken wat lukt en bij de situatie past.
Wanneer aan de bel trekken?
Blijft het bedplassen aanhouden of merkt je kind dat het er last van heeft? Dan kan begeleiding helpen. “Als kinderbekkenfysiotherapeut kijk je samen met kind en ouders naar het gehele plaatje.” Dat betekent aandacht voor lichaam, gedrag én omgeving. “Met uitleg, begeleiding en soms hulpmiddelen zoals een plaswekker is er vaak stap voor stap verbetering mogelijk.”
Bedplassen is vervelend, maar geen reden voor schuld of schaamte. Het zegt niets over motivatie of opvoeding. Met rust, begrip en de juiste ondersteuning lukt het de meeste kinderen om uiteindelijk droog te worden. “Het gebeurt niet expres", zegt de kinderbekkenfysiotherapeut. Hoe minder spanning je erop legt, hoe groter de kans dat droge nachten vanzelf volgen.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Demi Schoenmakers is moeder en online redacteur voor onder andere BabyBytes, Libelle en Women's Health. Met een scherp oog en een luisterend oor zoekt ze naar verhalen die de lezer prikkelen. Of het nu gaat om gezondheid, lifestyle of opvoeding; ze probeert haar artikelen op een toegankelijke en boeiende manier over te brengen.
Reageer op dit artikel
reacties (0)