Veel kinderen houden hun plas langer op dan goed voor ze is. Soms omdat spelen belangrijker lijkt dan plassen, soms omdat ze gespannen zijn. Kinderbekkenfysiotherapeut Steffie Schoenmakers ziet dit vaak in haar praktijk en legt uit wat er achter dat gedrag kan zitten en wat ouders kunnen doen om te helpen.
Volgens haar begint het al bij begrijpen waarom een kind wacht. “Wanneer een kind de plas ophoudt, gebeurt dat vaak omdat hij te druk is met spelen, het spannend vindt om naar het toilet te gaan of niet goed aanvoelt wanneer de plasdrang opkomt." Dat betekent dus dat je als ouder niet alleen naar het gedrag kijkt, maar ook naar de aanleiding.
Rust en regelmaat helpt het lichaam
Ze benadrukt dat voorspelbaarheid voor kinderen enorm belangrijk is. “Vaste toiletmomenten, bijvoorbeeld elke twee tot drie uur, helpen het lichaam om regelmaat te herkennen.” Door plassen onderdeel te maken van de dagelijkse routine leert het lichaam wanneer het mag ontspannen. Het voorkomt dat kinderen wachten tot een kritisch punt waarop hun blaas echt vol zit. Natuurlijk roept een kind soms dat het niet hoeft. Toch is het zinvol om een rustige uitnodiging te blijven doen. “Nodig je kind uit om even te proberen, ook als het zegt dat het niet hoeft”, legt Schoenmakers uit. Het gaat niet om afdwingen maar om aanbieden.
Let op subtiele signalen
Veel kinderen geven ongemerkt al aan dat ze moeten, alleen herkennen ouders die tekenen niet altijd. “Probeer eens aandachtig op kleine signalen van ophouden te letten, zoals wiebelen, benen kruisen of op de hakken zitten.” Dat zijn momenten waarop je zacht kunt aanmoedigen om toch even naar het toilet te gaan. Belonen kan goed werken en dan niet voor het resultaat maar juist voor het feit dat je kind even probeert te gaan. “Vertel dat dan ook tegen je kind, want dat helpt om het signaal van het lichaam beter te herkennen.” Je geeft zo erkenning voor de inspanning en niet alleen voor het resultaat, wat druk wegneemt.
Wat als angst of spanning een rol speelt?
Soms zit er meer achter het ophouden. Een nare ervaring zoals pijn bij het plassen kan een kind terughoudend maken. Schoenmakers ziet hoe belangrijk het dan is om dat gevoel ruimte te geven. “Als je merkt dat er spanning of angst meespeelt, probeer dan ruimte te geven aan dat gevoel en benoem dat het oké is.” Door dit open te bespreken voelt een kind zich gesteund en wordt de drempel lager. “En blijft uitleggen dat het lichaam af en toe een pauze nodig heeft om te kunnen plassen." Zo leert een kind opnieuw vertrouwen op zijn eigen signalen.
Wanneer schakel je hulp in
“Wanneer het ophouden aanhoudt, eventueel met ongelukjes als gevolg, of wanneer je twijfelt over wat normaal is, kan een kinderbekkenfysiotherapeut meekijken naar de oorzaak en samen met jullie werken aan ontspannen en goed plassen", legt Schoenmakers uit. Het gaat dan vooral om te lang ophouden. "Met begrip, structuur en positieve aanmoediging kunnen ouders veel bereiken, maar soms is extra ondersteuning precies wat nodig is om stress en spanning rond plassen echt te doorbreken. Daar kunnen wij bij helpen. Elke situatie is anders en een kinderbekkenfysiotherapeut stemt de begeleiding altijd af op het kind.”
Toilet refusal syndrome
Soms weigert een kind om naar het toilet te gaan, zelfs als het duidelijk moet. Dit past bij wat Schoenmakers het 'toilet refusal syndrome' noemt. "Het is geen onwil maar ontstaat vaak door spanning of eerdere negatieve ervaringen," legt ze uit. Meer daarover vertelt ze in dit artikel.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Demi Schoenmakers is moeder en online redacteur voor onder andere BabyBytes, Libelle en Women's Health. Met een scherp oog en een luisterend oor zoekt ze naar verhalen die de lezer prikkelen. Of het nu gaat om gezondheid, lifestyle of opvoeding; ze probeert haar artikelen op een toegankelijke en boeiende manier over te brengen.
Reageer op dit artikel
reacties (0)