Goede voornemens. We beginnen er vaak vol energie aan, gooien ze er halverwege het jaar weer uit en vragen ons dan af waarom het niet is gelukt. Dit jaar gooien we het over een andere boeg. Geen eindeloze lijstjes of strakke doelen, maar realistische voornemens die passen bij het echte leven met kinderen.
We vroegen experts, een mominfluencer en lezers naar hun goede voornemens. Dat leverde herkenbare, nuchtere en vooral haalbare inspiratie op.
Kinderfysiotherapeut Steffie Schoenmakers
Volgens kinder(bekken)fysiotherapeut Steffie Schoenmakers begint alles met vertragen. “Geef je kind elke dag ruimte om vrij te bewegen. Op de grond, spelend, zonder haast. Laat je kind zijn of haar eigen tempo volgen.” Juist in die ogenschijnlijk simpele momenten gebeurt er veel. Kinderen bouwen kracht, balans en vertrouwen op in hun lijf. “Klein, maar zó waardevol”, benadrukt ze.
Slaapcoach Janine Nuttycombe
Slaapcoach Janine Nuttycombe ziet het dagelijks gebeuren. Ouders die zoeken naar schema’s, trucjes en snelle oplossingen. Terwijl slapen juist vaak beter gaat als je het niet probeert te forceren. “Je kunt een kind niet naar rust duwen.” Wat wel werkt? Vertragen, afstemmen en kijken naar wat een kind écht laat zien. Is het moe, overprikkeld, heeft het nabijheid nodig? “Als ouders reageren op het gevoel van hun kind in plaats van op hoe het zou moeten, ontstaat er vaak vanzelf meer ontspanning. En vaak ook betere slaap.”
Opvoedcoach Annelies Bobeldijk
Haar boodschap is kort, krachtig en geruststellend. “Leg de lat niet te hoog”, zegt opvoedcoach Annelies Bobeldijk. Perfect ouderschap bestaat niet. Goed ouderschap kent juist eindeloos veel vormen. En die zijn allemaal oké.
Lactatiekundige Geerte van den Broek
Lactatiekundige Geerte van den Broek ziet in de praktijk hoe vaak ouders twijfelen. Drinkt mijn baby wel genoeg? Doe ik het goed? Moet het anders? “Terwijl er meestal al zóveel goed gaat.” Leg hier eens de focus op. Borstvoeding is volgens haar geen prestatie, maar een relatie. “Als je leert kijken naar je baby in plaats van naar lijstjes en regels, ontstaat er vaak meer ontspanning.” Haar voornemen voor ouders voor 2026 is helder: "Wees zachter voor jezelf, vertrouw op je baby en op je moedergevoel. En onthoud dat hulp vragen geen falen is, maar zorgen."
Momfluencer Lizet Greve
Ook momfluencer Lizet Greve hoeft niet lang na te denken als we haar om inspiratie voor goede voornemens vragen. “Mijn tip is eigenlijk om niet te veel goede voornemens te hebben”, lacht ze. “Dan wordt het ook niet zo snel een teleurstelling.” Ze pleit voor zelfreflectie zonder oordeel. Even checken bij jezelf of alles lekker loopt. En als het schuurt, eerst naar jezelf kijken en niet meteen naar een ander. “Hoe beter jij je voelt, hoe leuker je bent voor je kinderen.” Haar levensmotto? "Lage verwachtingen, weinig teleurstellingen. Elke dag mag je opnieuw je best doen. En een mindere dag hoort er gewoon bij. Zonder dalen geen pieken.”
Lezer BabyBytes
Een heel persoonlijk voornemen komt van een lezer die net mama is geworden. “Balans vinden in mijn leven.” In het nieuwe jaar gaat ze moederschap combineren met werken, als BAM (bewust alleenstaande moeder). Dat voelt spannend, zeker omdat de start niet vlekkeloos was. Haar doel? "In het nu leven, genieten van kleine geluksmomenten en een balans vinden tussen moeder zijn, werknemer zijn en zichzelf niet verliezen. Wish me luck”, sluit ze hoopvol af.
Lezer BabyBytes
Een andere lezer van BabyBytes heeft als goede voornemen om vaker langs te gaan bij familie, zoals oma en opa. "Met drie kinderen zitten de weekenden zo vol met sport, verjaardagen en andere afspraken dat het bezoek er te vaak bij inschiet", legt ze uit. Het is iets waar ze zich best schuldig over voelt. "Juist daarom staat dit voornemen hoog op het lijstje. Minder plannen, meer tijd maken voor wat echt telt."
En nu jij
Al deze voornemens laten eigenlijk hetzelfde zien. Het hoeft niet groter, beter of perfecter. Het mag juist wat minder. Minder druk, maar wel meer vertrouwen in jezelf en in wat je al doet. Minder vergelijken, minder moeten en vooral minder streng zijn. Gewoon doen wat past bij jou en je gezin, met ruimte voor rommelige dagen.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Demi Schoenmakers is moeder en online redacteur voor onder andere BabyBytes, Libelle en Women's Health. Met een scherp oog en een luisterend oor zoekt ze naar verhalen die de lezer prikkelen. Of het nu gaat om gezondheid, lifestyle of opvoeding; ze probeert haar artikelen op een toegankelijke en boeiende manier over te brengen.
Reageer op dit artikel
reacties (0)