Zodra je peuter begint te lopen, voelt het logisch om meteen naar schoentjes te grijpen. Toch is dat niet altijd nodig. Volgens podotherapeut Linda Ehrenhard is juist minder vaak beter.
“Veel ouders denken dat schoenen nodig zijn zodra een kindje gaat staan of lopen”, zegt ze. “Maar dat klopt niet. Binnen zijn blote voeten meestal de beste keuze.”
Waarom blootsvoets lopen zo goed is
Peuters leren lopen met hun hele lichaam en hun voeten spelen daarin een hoofdrol. Zonder schoenen krijgen spieren, pezen en gewrichten alle ruimte om zich te ontwikkelen. “Blootsvoets lopen helpt bij het ontwikkelen van spieren, evenwicht en coördinatie”, legt Ehrenhard uit. “Een kind voelt de ondergrond beter en leert daardoor sneller en stabieler bewegen.” Dat ‘voelen’ is belangrijker dan je misschien denkt. Elke stap geeft informatie door aan de hersenen: hoe hard is de vloer, hoe moet ik mijn voet neerzetten, hoe houd ik mijn balans? Met schoenen aan wordt een deel van die feedback gedempt.
Maar schoenen beschermen toch?
Zeker, en daar zijn ze ook voor bedoeld. Alleen niet per se binnenshuis. “Schoenen zijn vooral bedoeld om de voeten te beschermen,” zegt Ehrenhard. “Denk aan kou, steentjes of een ruwe ondergrond buiten. Binnen is die bescherming meestal niet nodig.” Sterker nog, te vroeg of te vaak schoenen dragen kan het natuurlijke leerproces juist een beetje in de weg zitten.
Wanneer zijn schoenen wél nodig?
Het kantelpunt is simpel: zodra je kindje buiten gaat lopen. “Op het moment dat een kindje buitenshuis echt gaat stappen, zijn schoenen wel belangrijk”, zegt Ehrenhard. “Dan beschermen ze tegen invloeden van buitenaf.” Binnen? Dan mag het juist lekker zonder. “Ook sokken met antislip kunnen een prima alternatief zijn,” voegt ze toe. “Zolang de voet maar vrij kan bewegen.”
Moeten eerste schoentjes stevig zijn?
Dat idee hoor je vaak, maar het is een misverstand. “Een bekende mythe is dat eerste schoentjes stevig moeten zijn om de enkels te ondersteunen, maar spieren en stabiliteit ontwikkelen zich juist beter met voldoende bewegingsvrijheid.” Een stijve schoen kan die natuurlijke beweging juist beperken.
Kies daarom voor een lekker soepel schoentje. Dat geldt ook voor de zool: hoe makkelijker die meebeweegt, hoe beter. “De zool moet makkelijk kunnen meebuigen met de voet”, legt de podotherapeut uit. “Dat helpt bij een natuurlijke afwikkeling tijdens het lopen.” Twijfel je? Probeer het even uit: buigt de schoen soepel mee bij de bal van de voet, dan zit je meestal goed.
En als je peuter graag schoenen aan wil?
Dat zie je vaker dan je denkt. Ze horen bij ‘groot zijn’, mama en papa dragen ze ook en dus zijn ze extra interessant om aan te trekken en mee rond te stappen. Dat is ook geen probleem, zolang je er bewust mee omgaat. “Af en toe schoenen dragen is geen probleem, maar probeer momenten zonder schoenen te blijven stimuleren, vooral binnenshuis.” Trek zelf ook je schoenen uit binnen en blijf uitleggen dat je alleen buiten schoenen draagt.
Schoenen zijn belangrijk, maar niet meteen en zeker niet altijd. Voor kleine voetjes geldt: hoe meer vrijheid, hoe beter. “Juist zonder schoenen krijgen voeten de kans om zich op een natuurlijke manier te ontwikkelen.”
Hoe zit het bij jou: ben jij team blootvoets of team schoenen?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Demi Schoenmakers is moeder en online redacteur voor onder andere BabyBytes, Libelle en Women's Health. Met een scherp oog en een luisterend oor zoekt ze naar verhalen die de lezer prikkelen. Of het nu gaat om gezondheid, lifestyle of opvoeding; ze probeert haar artikelen op een toegankelijke en boeiende manier over te brengen.
Reageer op dit artikel
reacties (0)