Nou de titel zegt het al.. dit heb ik dus sinds vannacht. Dinsdag bevallen en ik kom gewoon niet in slaap. Ik schrik wakker van iets en dan soort paniek ofzo. Wie kan mij verlossen met het antwoord en de tip?!
Hier ook 2 keer gehad na de bevalling. Hoort er denk ik echt bij. Komt door de adrenaline. Vind dat oprecht het engste van de hele kraamweek. Had de eerste dagen altijd het gevoel alsof ik drugs gebruikt had, heel naar.
Ik had dat ook! Zodra ik in slaap viel, voelde ik bijna letterlijk een soort kriebeltje in mn hoofd en dan was ik weer klaarwakker. Ik was heel bang dat ik het slapen verleerd was en kon er niets over vinden op Internet. Eind van de kraamweek sliep ik weer prima. Ik dacht zelf dat het door de adrenaline van de bevalling kwam, misschien icm met een alertheid op de baby
Dit heb ik ook gehad, vond het verschrikkelijk! Wat misschien al geruststelt is dat je niet gek wordt, het is een soort "hyperalert" zijn wat in enige mate hoort bij net bevallen zijn (je brein staat dan even in een heel erg "waakse" stand) en je slaap/waakritme wat aan diggelen ligt. Bij mij bleek het al gauw een onderdeel te zijn van een vrij ernstige post partij angststoornis. Daar ben ik voor behandeld en met dat het beter ging, ging ook het slapen beter. Dus heb geen tips voor je in een "normale" kraam-situatie. Zorg dat t geen obsessie wordt en als het dat wel wordt, trek dan tijdig aan de bel voor hulp. Veel sterkte, hopelijk kan je lijf de rust weer gauw herpakken vanzelf!
Bevallen is een stressvolle onderneming voor je lijf, je hormonen liggen overhoop, misschien nog wat adrenaline, je hebt de hele dag nieuwe indrukken te verwerken en je bent onwijs alert omdat je net een baby hebt. Niet gek hoor, dat dit gebeurt. Maar hou het in de gaten, als het niet minder wordt wel even aan de bel trekken. Bespreek het eens met de kraamzorg, die heeft het vast vaker meegemaakt.
Ik ken het wel van perioden, had eens gelezen dat het met stress te maken heeft… vlak na de bevalling had ik ook dat ik af en toe in paniek wakker schrok met het idee dat de baby op miraculeuze bij ons in bed was beland en zou stikken 🙈 ik gooi het op hormonen…
Ja heb ik ook.. echt vreselijk. Ben 2 weken geleden bevallen. Als ik een middagdutje probeer te doen en een soort van wakker schrik ben ik ook helemaal hormonaal en een soort van in paniek heel gek.
Misschien door de hormonen? En inderdaad instinct: op scherp staan om alles te horen. of kan het zijn dat er andere dingen ook nog door je hoofd spoken? Bij mij komt dit door stress en dit wakker schrikken valt onder de slaapstoornissen. Ik heb er zelf veel last van in drukke periodes en het is echt een teken dat ik bij mezelf te raad moet gaan om er achter te komen waar de knoop zit. Ik werd er altijd heel erg gespannen en angstig van: want slaap weer niet lekker, weer wakker liggen, versnelde hartslag, paniek aanval, een spokend hoofd. Maar ik heb veel rust gevonden met het boek "slapen is niks doen", en door er met anderen over te praten. Kort samengevat: wat er ook gebeurt, hoe hard je ook schrikt of weinig je ook slaapt, maak het confortabel in je bed en wacht rustig tot je alsnog lekker in slaap valt. Probeer niet te stressen, zoek innerlijke rust, de rest komt allemaal weer in de ochtend. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk en al helemaal met een pasgeboren kleintje.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (13) Verversen