Hoi, ik heb nog een pot supradyn energy multivitamine die nog bijna helemaal vol is. Ik ben erg tevreden over deze vitamine en vind het zonde om de pot weg te moeten gooien.. maar nou zag ik dat er 800mcg vitamine A in zit. en dat is natuurlijk veelte veel voor een mogelijke zwangerschap. nou is mijn vraag eigenlijk of ik deze vitamines zou kunnen afwisselen met een vitamine supplement dat speciaal is bedoeld voor zwangere vrouwen. waar helemaal geen vitamine A in zit. Ik zou bijvoorbeeld 1 a 2x in de week de multivitamine van supradyn kunnen slikken en de overige dagen een multivitamine speciaal voor zwangere vrouwen... en mocht dit niet verstandig zijn he.. zou ik een open pot dan nog een jaar goed kunnen houden? of moet deze dan toch echt weg?
In de bijsluiter staat dat je eerst een deskundige moet raadplegen voor het gebruikt...
Het voedingscentrum zegt: Zwangerschap Te veel vitamine A verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen. Zwangere vrouwen mogen daarom niet meer dan 3.000 microgram vitamine A per dag binnenkrijgen. Daarom krijgen zwangere vrouwen het advies om geen supplementen met vitamine A te slikken en om lever(producten) te vermijden. Lever bevat namelijk erg veel vitamine A. Een stukje runderlever van 100 gram bevat bijvoorbeeld meer dan 27.000 microgram vitamine A. Leverworst of leverpaté bevat 1000 tot 1200 microgram vitamine A per boterham. Dus met één boterham met leverworst of leverpaté komt de vitamine A inname waarschijnlijk niet boven de 3.000 microgram. Als een zwangere leverworst of leverpaté wil eten, krijgt ze het advies dit te beperken tot maximaal één boterham op een dag.
mijn ervaring is dat het gewoon goed blijft. http://www.vitamine-info.nl/hoeveel-heb-ik-nodig/zwanger/ 800 mg is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Alles wat daar over heen komt is dus iets te veel. Zelf zou ik het bewaren.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (6) Verversen