Benieuwd of iemand hier bekend mee is: afgelopen drie maanden ben ik begonnen met lunchen met drie rijstwafels per dag. 1,5 week geleden erachter gekomen dat ik in verwachting ben van mijn tweede kindje.
Nu lees ik zojuist pas (!) dat rijstwafels mega slecht zijn en giftig voor mij en het kindje.
Nee joh maak je niet druk. Vanaf nu wat gevarieerder én meer eten zodat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. En als je ons niet gelooft dan vraag het bij je eerste afspraak bij de verloskundige nog maar eens. Gefeliciteerd met de zwangerschap!
Ik vind het sowieso vreemd om elke dag te lunchen met rijstwafels. Er zitten niet bepaald voedingsstoffen of vezels in. Zie het meer als tussendoortje en niet als vervanging van een lunch.
Rijst wordt gekweekt in water. In de gebieden waar de rijst groeit, is het water geregeld verontreinigd met arseen en zo komt dat ook in de rijst terecht. Als je heel veel rijst eet, gedurende een langere periode, kan je zelf dus ook teveel arseen binnen krijgen. Dat is iets anders dan dat rijst op zichzelf mega slecht is, of dat een rijstwafel direct giftig is. Maar met teveel rijstconsumptie heb je een verhoogd risico op teveel arseen en daarom wordt er gewaarschuwd om op je inname van rijst te letten (zeker nu rijstmelk ook steeds gebruikelijker is). Waar die grenst precies ligt, weet ik eigenlijk niet. Het hangt er ook af van welk type rijst je eet natuurlijk (biologisch en/of in de EU gekweekt zal veel minder tot geen arseen bevatten bijvoorbeeld). Zie ook: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/rijst https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/arseen.aspx Zoals hier bij die tweede link staat: de normering is enorm streng, en zeker voor kindervoeding zoals rijstwafels, dus de kans dat je echt teveel binnen hebt gekregen is vrij klein. Dus zou ze voor de zekerheid nu laten staan (hoe je een beginnende zwangerschap overleeft met 3 rijstwafels als lunch is mij sowieso een raadsel, maar dat is een ander punt :P) en overgaan op de spelt/boekweit/maïs-wafels.
Elke dag rijst is voor niemand gezond. Dus als je nog eens iets bedenkt, misschien eerst even checken of dit verstandig is? Voor nu kun je er niets meer aan doen, behalve geen rijstwafels meer nemen...
Hoewel onderstaande adviezen goed zijn wil ik nog even concreet reageren op je vraag: niet te veel nemen. Je kan gerust rijstwafels of rijstgerechten eten maar niet 24/7. En wat Mamavan schrijft, al dat bewerkte eten, de kant en klaar pakjes en zakjes saus en weet ik veel wat bevatten ook veel zooi waarvan je zeker niet te veel wilt binnen krijgen. Eet gevarieerd en onbewerkt vers en op z’n tijd lekker een rijstwafel ;)
Als rijstwafels zo giftig zouden zijn tijdens een zwangerschap, dan zou dat natuurlijk wel duidelijk vermeld worden door de verloskundige en aangezien niemand op dit forum dit ooit heeft gehoord van haar verloskundige,. Zal het dus reuze meevallen.
Zou vanaf nu wel wat voedzamers eten, maar dat is al genoeg gezegd 😌.. (overigens ook buiten zwangerschap om is dit eigenlijk geen lunch te noemen, tenzij ie dit goed en dik belegd met voedzame dingen zoals avocado’s etc?
Hoewel onderstaande adviezen goed zijn wil ik nog even concreet reageren op je vraag: niet te veel nemen. Je kan gerust rijstwafels of rijstgerechten eten maar niet 24/7. En wat Mamavan schrijft, al dat bewerkte eten, de kant en klaar pakjes en zakjes saus en weet ik veel wat bevatten ook veel zooi waarvan je zeker niet te veel wilt binnen krijgen. Eet gevarieerd en onbewerkt vers en op z’n tijd lekker een rijstwafel ;)
Hoewel onderstaande adviezen goed zijn wil ik nog even concreet reageren op je vraag: niet te veel nemen. Je kan gerust rijstwafels of rijstgerechten eten maar niet 24/7. En wat Mamavan schrijft, al dat bewerkte eten, de kant en klaar pakjes en zakjes saus en weet ik veel wat bevatten ook veel zooi waarvan je zeker niet te veel wilt binnen krijgen. Eet gevarieerd en onbewerkt vers en op z’n tijd lekker een rijstwafel ;)
Geeft niets! Als ze eens zouden melden hoe enorm schadelijk alle toegevoegde stoffen zijn die aan praktisch alle producten worden toegevoegd (koek, snoep, kant en klare sauzen, voorverpakte maaltijden etc). Dat geeft veel meer risico dan een paar van die rijstwafels! Maar dat gaan ze niet doen. Heb me er ooit zelf in verdiept en ben écht geschrokken van de schade die het jezelf en de baby berokkent. En denk maar niet dat ze dát aan de grote klok gaan hangen. Dus écht ontspan lekker!
Joo, relaxt! Stress is vele malen schadelijker dan het ‘overtreden’ van allerhande voedingsadviezen. Het zijn adviezen, als iets écht schadelijk was, waren er andere maatregelen. In Frankrijk mag je gerust ene glaasje wijn, al raden ze het af. En in andere delen van de wereld worden ook gezonde baby’s geboren, terwijl de omstandigheden een stuk minder goed zijn dan hier. Mijn tip: zorg dat je weerbaarder wordt voor dit soort dingen, anders wordt het een lange/ vermoeiende zwangerschap. Adem in, adem uit, zoek helpende gedachte, afleiding, mediteren, iets om jezelf relaxt en kalm te voelen.
3 rijstwafels per dag is echt niks hoor en je bent pril zwanger, sommigen (waaronder ik zelf) had aan het begin van de zwangerschap nog alcohol gedronken omdat je niet altijd meteen weet dat je zwanger bent. Het zijn wel lege calorieën dus betreft voedingswaarde niet interessant en ook niet voor de bloedsuiker spiegel. Je kan inderdaad beter volkoren eten en niet teveel op google zoeken anders eet je niks meer ;) Kijk vooral uit met listeriose, toxoplasmose en dat soort dingen.
Het advies is om niet elke dag rijst (en dus ook rijstwafels of rijstemelk) te drinken, ivm arseen. Maar een paar maanden is niet lang en een rijstwafel is driekwart lucht. En in sommige werelddelen eten mensen elke dag drie keer rijst, hun hele leven lang… het zal heus wel loslopen.
Er zit teveel arseen in rijst... Daarom wordt geadviseerd om niet vaker dan 2 keer per week rijst te eten, omdat je anders teveel arseen binnenkrijgt... Dat is idd iets anders dan: "rijstwafels zijn giftig"...
Er zit arseen in rijst dat klopt. Maar dat zit in zoveel producten, Als het dagelijks eten van rijst zo gevaarlijk.zou zijn als her en der wordt beweerd, hoe gaat dat dan in Azië? Ik vind het teveel paniekerij. Daarbij heeft het Voedingscentrum het niet over max twee keer per week rijst.
Hier staat het eea over waarom rijst anders is dan andere producten, hoe dat in Azie zit en (ontbreken van) verschillen tussen landen. https://blog.greenjump.nl/post/2016/02/29/Arsenicum-in-rijst-en-rijstproducten-verdieping-en-antwoorden-op-veel-gestelde-vragen.aspx
Rustig aan 😉 Een rijstwafel is niet giftig, en ook niet mega slecht. Er wordt alleen afgeraden om dagelijks rijstproducten te nemen. Zie voedingscentrum. Je kunt ze rustig af en toe eten. Als je een alternatief zoekt: maiswafels. Maar als lunch kun je nu je zwanger bent beter iets voedzamers nemen, 3 rijstwafels (of maiswafels) is vrij weinig.
Dat heeft het niet joh, als het echt zo gevaarlijk was werden die dingen niet verkocht hoor. En zo lang eet je ze nou ook nog niet. Als je nou al 30 jaar lang elke dag een half pak leeg at, maar zoveel heb je echt niet gehad. En zelfs dan gaat het alleen om een verhoogd risico (en dat is niet hetzelfde als een hoog risico) niet om directe schade ofzo. Lekker loslaten dit 😊
Ze bevatten een stofje wat bij overmatig gebruik schadelijk kan zijn idd.
Ik zou me eerder zorgen maken over de voedingswaarde die een rijstwafel heeft (zeer weinig). Helemaal nu er een kindje in je groeit. Beter eet je volkorenproducten.
Hoe lang ben je effectief zwanger, 3.5 week (1e 2 weken van menstruatie tot eisprong groeit er nog geen kindje) en in die 3.5 week hebben die rijstwafels nog lang lang lang geen schade kunnen aanrichten!!
Volgens het Voedingscentrum zijn rijstwafels veilig tijdens de zwangerschap. Vanwege de hoeveelheid arseen is het wel een product dat je met mate moet eten, ook voor volwassenen. Achteraf gezien was het misschien beter geweest om minder rijstwafels te eten. Alleen je kunt de tijd niet terugdraaien en het is ook niet zo dat rijstwafels verboden zijn als je zwanger bent of wil worden. Als jij je er niet goed bij voelt, zou je nu kunnen stoppen met de rijstwafels. En je er verder niet druk om maken.
Er is overigens nog een andere reden dat je de rijstwafels beter kunt laten staan: ze hebben weinig voedingswaarde en veroorzaken een behoorlijke bloedsuikerpiek. Pak liever een volkoren boterham.
Ik eet over het algemeen ook weinig rijstproducten. Dacht nu toevallig even afwisseling :) ben jij bekend hoeveel impact deze drie maanden kunnen hebben?
Het gaat om het arseen in rijstwafels. Nu zal dit om een kleine hoeveelheid gaan en niet om grote hoeveelheden aangezien de Europese regelgeving redelijk streng zijn. Ik verwacht dus geen gevolgen. De enige onderzoeken die bestaan over het gevolg van arseen in de zwangerschap gaat over vrouwen die grote hoeveelheden via het drinkwater binnenkregen
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (35) Verversen