De titel zegt het al. Momenteel 12+1 en al tijdje last van obstipatie. Veel drinken, bewegen, het helpt allemaal niet. Er komt soms een heel klein beetje, maar hou heel veel aandrang zonder resultaat.
Minimaal 2 liter water drinken per dag en probeer eens een bodempje yoghurt met flink wat havermoutvlokken en gebroken lijnzaad erdoor geroerd te eten, uiteraard daarna weer veel water drinken.
Movicolon! Daarvoor gebruikte lactose, maar daar kreeg ik krampen van. Gelukkig heb ik daar eigenlijk sinds mijn zwangerschappen niet meer zo veel hinder van. Ik heb altijd een zakje gewelde pruimen in huis. Hier neem ik dan 3 à 4 van en dan is de volgende dag meestal wel resultaat. En voldoende water drinken.
Movicolon zakjes heel strikt elke dag (geeft ook geen luie darm). Als ik 1 dag vergat zat ik een paar dagen weer met ellende. Kiwi’s eten. Elke dag een kwartier op de wc gaan zitten ook al hoef je niet (mijn darmen moesten er altijd even aan herinnerd worden). Microlaxjes in huis hebben voor als het echt niet wil.
Na alles geprobeerd te hebben op gebied van voeding heb ik lactulosestroop gekregen van de huisarts, maar dit is ook vrij verkrijgbaar bij de apotheek. Ik had genoeg aan 10ml per dag. Geloof dat normaal 30ml wordt voorgeschreven. Die van de apotheek (huismerk) is een stuk voordeliger.
Lactulose is een veilig laxeermiddel. Er ontstaat, in tegenstelling tot sommige andere laxeermiddelen, geen 'luie darm' die zonder laxeermiddel niet meer goed werkt.
Net als wat de rest zegt; een kiwi eten op een nuchtere maag. En veel water blijven drinken, dat houd de boel wat soepeler voor als het er straks wel uit komt.
Vochtig voedsel, dus alles wat van zichzelf al 'nat' is wanneer je het eet. Dat wordt anders verwerkt dat dat je 'droog' voedsel eet en daar water bij drinkt. Dus soep, havermoutpap, kwark, groentes, fruit, rijstepap, geweekte muesli, etc. Zolang het maar vocht bevat. Brood/ crackers/ koekjes, etc zijn te vermijden. Noten kunnen wel gewoon en helpen stoelgang ook. Voor 's avonds de pasta en rijst net even wat langer koken en stampot is ideaal.
Same here! Wordt er echt he-le-maal gek van! Ik heb gisteren na 5 dagen niet naar het toilet te zijn geweest, uit frustratie een bodempje olijfolie opgedronken met wat water + 2 kiwi's. Paar uur later lukte het eindelijk, wat een opluchting...
Macrogol is het enige wat echt hielp bij mij. Ik ging echt kapot, was echt niet leuk. Alles geprobeerd, van veel drinken tot kiwi's, vezels at ik al meer dan genoeg, maar niks hielp. Door de macrogol ging het net...
Vezels vezels en nog meer vezels en veel water drinken. Mocht voeding niet werken, dan contact huisarts. Je wilt voorkomen dat je uiteindelijk een klysma nodig hebt.
Ontbijtkoek of kiwis op nuchtere maag. Toen dat niet meer hielp ben ik brood gaan vervangen door yoghurt en Cruesli. En toen dat niet meer hielp heb ik zakjes poeder, macrogol, gekregen. Dat heb ik 2 a 3 weken moeten gebruiken en nu is 't weer normaal.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (26) Verversen