Heeft iemand tips om migraine te voorkomen? Migraine had ik eerder 2 a 3 keer per jaar. Te doen dus. Echter komt het nu steeds vaker 25 juli had ik een aanval en vandaag dus ook. De aanval begint met een aura. En flitsen na ongeveer 20 min trekt dit weg en dan begint die nare hoofdpijn en misselijkheid. God zij dank duurt mijn aanval ongeveer 3 uur en dan kan ik weer wat doen. Nog wel heel vermoeid daarna en wollig in mijn hoofd. Hopelijk heeft iemand tips
Ik kan het alleen voorkomen door op m’n triggers te letten; eerste dag menstruatie in de stopwerk (dus ik slik de pil door), te laat naar bed (vind ik wel een moeilijke… wil niet op de klok hoeven letten alleen omdat ik het 1-2 dagen later met migraine moet bekopen), stress (ook niet altijd te vermijden). Als ik twijfel of het migraine gaat worden neem ik paracetamol met ibuprofen. Als ik zeker weet dat het migraine wordt/is neem ik diclofenac. Bij mij zit het bijna altijd aan 1 kant, dus als ik een aura krijg in 1 oog en ik aan die kant al meer ongemak voel (vaak een soort last van mijn oor, alsof ik hem even goed zou kunnen knakken), weet ik genoeg.
Bij mijn zusjes helpt dezelfde medicatie, maar helpt koelte (coolpack uit de koelkast, frisse buitenlucht), terwijl bij mij juist hitte helpt. Als ik frisse buitenlucht op mijn aura/migraine hoofd krijg, vind ik dat alles behalve fijn. Ik pak zo’n rubberen kruik met hoes er omheen, vul het met kokend heet water, en ga daar op liggen met de kant van mijn hoofd waar de pijn zit. Zo kwam ik mijn migraine aanvallen door voor ik er medicatie voor ging gebruiken. Redelijk donkere kamer, en een luisterboek/redditverhalen zodat ik me op iets anders kan focussen dan de pijn, en afwachten maar. Nu soms nog als ik te lang heb gewacht met de medicatie (dat ik het iets voel aankomen op werk bijvoorbeeld, maar werk in de kinderopvang, en een juist moment pakken om medicatie in te nemen… denk dan te vaak, pak ik zo wel).
Triggers van mijn zusjes zijn ongeveer hetzelfde. Mijn ene zusje is er nog gevoeliger voor, en bij haar is geur ook een trigger, dus ze houdt niet van sterke geuren, en ook als ze teveel met haar slaapritme rommelt. Zij gaat dus altijd rond 22u naar bed, en rond 6u er weer uit, ook in het weekend. Ze wijkt af en toe af als ze uitgaat, maar anders houdt ze zich aan dat ritme.
Mijn moeder gaf aan dat ze soms ook wel eens voor het slapengaan kon voelen dat er een bepaalde hoofdpijn aankwam toen ze jong was, en als ze dan twee paracetamol nam, ze ‘s nachts en de dag er op nergens last van had, maar dat anders als het eenmaal echt losbarstte ‘s nachts of de dag er op paracetamol niet meer hielp en het doorbijten was. Ze heeft er nu al jaren geen last meer van.
Rust, regelmaat en reinheid is het beste als je last hebt van migraine. Ik krijg het van stress, uitslapen of te weinig slaap en mijn zoontje van stress/zenuwen en te veel chocolade. Ook kan weeromslag migraine uitlokken en zo zijn er nog veel meer factoren wat je gewoon niet in de hand hebt. Zodra je het aan voelt komen(bij de aura en flitsen) gelijk pijnstillers nemen. Als de pijnstillers niet voldoende zijn kan je bij HA wat anders krijgen. Ik neem ibuprofen dit helpt voor mij en mijn zoontje krijgt paracetamol iets meer dan op de bijsluiter staat maar in overleg met de HA. Ook heb ik voor mijn zoontje een armband van energetix gekocht, het is niet helemaal over maar zeker wel met 90% verminderd.
Ik heb het ook jarenlang zo'n 2x per jaar gehad, maar het laatste jaar is het toegenomen en heb ik het gemiddeld eens in de 4 weken. Triggers zijn bij mij spanning en menstruatie. Ik heb een noodmedicijn (zolmitryptan), zodat ik niet aan vaste medicatie hoef. Bij mij zijn de klachten mild (zware hoofdpijn en licht misselijk) maar ik heb het wel steeds 4 dagen lang.
Gezonde levensstijl: voldoende slaap, voldoende beweging, zo min mogelijk caffeine en alcool en idd magnesium zoals hieronder al gezegd. Mijn zoon (10) gaat als hij migraine heeft (gelukkig maar 2 x gebeurd tot nu toe) in een donkere kamer liggen. Mijn man ook. Ik heb er zelf geen ervaring mee maar het is zichtbaar zeer pijnlijk
Heel herkenbaar qua beloop! Ik neem zodra ik het merk direct 2 paracetamol en zorg dat ik zo snel mogelijk thuis kom. Ik ga dan in bed liggen en wacht tot het beter gaat. Soms lukt het even te slapen.
Heel herkenbaar qua beloop! Ik neem zodra ik het merk direct 2 paracetamol en zorg dat ik zo snel mogelijk thuis kom. Ik ga dan in bed liggen en wacht tot het beter gaat. Soms lukt het even te slapen.
Eerlijk gezegd zou ik het overleggen met ha, maar ook bedenken dat dit nog best meevalt qua frequentie en aard. Je kan je afvragen of medicatie opweegt, je zal daar ook bijwerkingen van kunnen krijgen. Wellicht wordt het de komende maanden weer rustiger. Bij mij is stress een uitlokker en te weinig slaap. Ik heb heftige migraines, maar kan ze redelijk rustig houden met een dubbele paracetamol direct bij de eerste symptomen (licht in m’n hoofd, en even later niet kunnen praten en enorme hoofdpijn en vermoeid de dagen erna). Met een pcm ben ik er binnen 2 a 3 uur weer al kan ik dan de rest van de dag niet meer auto rijden en werken enz.
Naar de huisarts er mee. Al vind ik zelf een aanval van 3 uur vervelend maar voor migraine niet bepaald lang. En laatste aanval in juli kom je dus eens per kwartaal uit. Ik zou me afvragen of medicatie opweegt tegen de bijwerkingen bij deze frequentie en duur. Maar leg het voor bij je HA
Je kan medicatie vragen die je als je aura krijgt gelijk kan innemen. Neemt aura niet weg maar wel hoofdpijn . Maar je aanval duurt zo kort dat je misschien minder last hebt als je geen specifieke migraine medicatie neemt omdat medicatie ook weer bijwerkingen hebben die langer duren dan die hele aanval .
O wat heftig, mijn ex schoonvader had het toen hij jong was ook heel heftig. Toen heeft zijn vrouw hem een hart van energetix gegeven die hij altijd bij zich heeft en heeft sindsdien niet meer gehad. Wellicht het proberen waard? Mijn zoontje heeft een armbandje van energetix deze is minder sterk dan zo een hart maar is ook met 90% vermindert.
Vraag om eletriptan ;-) is een wat nieuwere en geeft minder bijwerkingen (niet suf) + werkt beter hoor ik echt van heel veel mensen om mij heen. Aan de andere kant .. voor 3 uur zou ik 3 uur uitzingen. Hier duren aanvallen 2 dagen en standaard 2x per maand in cyclus maar voor 3 uur zou ik het gewoon uitzingen denk ik met de medicatie mag je ook niet autorijden namelijk
Hier ook hetzelfde met aura.. deze nacht buikgriep + zicht wegvallen en nu enorme hoofdpijn maar tijdens zwangerschap mag je alleen paracetamol nemen.. normaal neem ik meteen Diclofenac suppo om de aanval proberen te voorkomen of toch veel lichter te laten verlopen.. ‘t is echt k*t hé die aanvallen :( ! Meteen paniek als ik nog maar wazig zie of vlekjes zie pff
Ik sluit me aan bij Assiral. Bij deze frequentie van aanvallen zou ik de huisarts vragen om triptanen. Die kun je dan innemen als de aura opkomt om je aanval stop te zetten. En magnesium is een goede. Mijn oudste heeft migraine en hij slikt twee keer per dag Magnesiumbisglycinaat. Ook heeft hij Schusslerzout nummer 7, die neemt hij als de aura komt.
Migraine is een hersenziekte, heel veel tips zijn daar helaas niet voor. Heb je al aanvalsmedicatie? Zo nee, zou ik daar om vragen bij je HA, en zodra je een aanval voelt opkomen zsm innemen. Preventief zijn er ook middelen voor. Maar je moet je afvragen of je dat dagelijks wil nemen als je niet vaak aanvallen hebt. Wat mij goed heeft geholpen is magnesium. Mensen met migraine hebben vaak een te kort.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (18) Verversen