Hebben meer dames hier last van? En zo ja hebben jullie tips?
Momenteel ben ik gewoon ziek van vermoeidheid. Ik voel me zwak en misselijk en heb veel last van mijn buik.
Dit is vooral nadat ik klaar ben met werken. Ik stort direct in als ik thuiskom en duik dan ook meteen mijn bed in. En als ik dan geen wekker zet dan lig ik gerust 3,5u later nog te slapen.
Ik baal hier enorm van want het huishouden doet zichzelf ook niet. En ik word gek van de rommel die blijft liggen. Dus uiteindelijk doe ik het natuurlijk, maar echt soms ten koste van mezelf.
Morgen heb ik een afspraak bij de vk. Daar ga ik het ook uitgebreid bespreken. Maar tips zijn zeker alvast welkom, of dames die ook gewoon graag hun hart willen luchten 😪
laat bloed prikken op vitamine en mineralen. Ik had enorme te korten oa op vitmaine d, ijzer en b12. mocht je b12 slikken is de waarde altijd hoger dan je werkelijk weefsel waarde. Vitamine D is de minimum waarde in Nederland 50 maar in buur landen is het minimum altijd 85. Zorg ook dat je daar minimaal op zit. ooo en voor een zwangere is 10.000 eenheden per dag nog steeds veilig. (het dagelijkse advies om te slikken is 400, veel artsen zijn bang meer voor te schrijven maar dat kan dus echt wel
Minimum in NL is ondertussen ook 70 voor vit D. Voor B12 is de waarde die in NL gehanteerd wordt ook erg laag. Buurlanden hanteren minimaal 500 tot 750 als laagste waarde(NL 250, bizar laag).
op mijn uitslagen blad 2 a 3 maand terug stond nog 50 als minimum. ook mijn ha vond een waarde van 30 niet eens heel slecht maar normaal in de winter. :(
Laat de boel de boel maar even joh!! Ik snap dat het vervelend is, maar je hebt nu duidelijk behoefte aan rust. Als het goed is gaat deze vermoeidheid wel over. Dit keer duurde dat bij mij ook even tot na de 20 weken. Ik weet niet hoeveel je nog werkt, maar misschien ben je er al mee geholpen om niets meer te doen op werkdagen en op vrije dagen 1 huishoudelijke taak (per dagdeel) te doen. Boodschappen laten bezorgen en de prioriteiten bijstellen. En misschien wat handigheidjes inbouwen in je dagelijkse routine. De douche schoonmaken als je gaat douchen bijv. Tijdelijk een pakje allesreiniger doekjes in de wc leggen en als je naar de wc bent geweest de boel even afnemen met zo’n doekje. Kun je direct weggooien. Iedere ochtend bij de verzorging bij de wastafel direct een spuitje allesreiniger en doekje erdoorheen even droogmaken en klaar.. en zo is er meer te bedenken.. niet ideaal, maar bespaart je veel moeite..
Kan je partner niet helpen in het huishouden? En anders minder werken als je lichamelijke klachten krijgt.
Dat het huishouden niet wil omdat je moe bent is natuurlijk geen reden om de ziektewet in te gaan maar als je lichamelijk niet meer kan en klachten krijgt dat wel.
Sterkte.. en idd het is zwaar voor sommige. Ik heb 2 kids en bekken instabiliteit en ben ook minder gaan werken doordat ik veel stress had door mijn drukke baan en harde buiken kreeg en erge BI klachten.
Lekker aan toe proberen te geven en evt (tijdelijk) minder werken. Hier bouwt er 1 regelmatig een feestje 's nachts in mijn buik of ik moet er weer uit om te plassen. Heb ook regelmatig dat ik gewoon niet meer kan.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (7) Verversen