Hoi,
Vast heel veel vrouwen die er tegen zijn, die hoeven ook niet te reageren verder.

Maar zijn er hier dames die hiermee ervaring hebben en dit willen delen? Ben heel benieuwd. Ben namelijk al heel wat jaren te zwaar, voor deze zwangerschap ook al en nu echt 15 kg te zwaar. Heb allerlei dieeten geprobeerd maar waren erg teleurstellend vaak. Veel moeite weinig resultaat wat dus altijd uitliep op stoppen en weer bijkomen.

Iemand?

Reageer op dit topic

Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A


reacties (25)    Verversen


  • Nog-even!

    De veiligheidscommissie van het Europees geneesmiddelenbureau EMA bestudeert het middel Ozempic omdat er vrees is dat het mogelijk meer risico geeft op een zeldzame oogaandoening. Dat zou kunnen komen door de stof semaglutide die erin is verwerkt.

  • billys

    En een keto-dieet? Mijn brus zweert er bij. Even taai en doorbijten maar de kilo's vliegen er van af. Heeft 180 verschillende manieren om af te vallen geprobeerd, maar is hier eindelijk eens enthousiast over. Mag volgens mij maar 2 of 3 maanden per jaar, daarna verder met koolhydraatarm.

  • Dame68

    Nee. Geen ervaring.

    Wel kan ik je aanraden te gaan zwemmen mocht je dat leuk vinden.
    2x per week, en later misschien 3x even me-time en je zal zien dat het zoden aan de dijk zet. Echt een half uur lang lekker doorzwemmen. Heerlijk ontspannen en actief bezig zijn. In het warme water is helemaal top.
    Ik doe dat om fit te blijven, maar ik merk dat ik er van afval, terwijl ik al een gemiddeld bmi heb (eigenlijk al heel slank ben) en niet eens snel zwem (ben vaak de traagste haha)
    En je zweet nooit haha. Veel relaxter dan welke sport dan ook

  • Lady-Whistledown

    Ik doe ook aan banenzwemmen. Heerlijk!

  • AshleyJessy

    Stuur me maar een privé berichtje ☺️

  • Yune

    Ik ben zelf nog 25/30kg te zwaar, maar zou er niet aan moeten denken om Ozempic of soortgelijke producten te gebuiken om 'snel' gewicht te verliezen. Ozempic heeft ook een boel bijwerkingen, zoals misselijkheid en constipatie, om er maar een paar te noemen, ook zijn de lange termijn effecten die dit soort producten geven nog niet goed onderzocht.

    Je zal echt je levensstijl moeten aanpassen en de wil en motivatie hebben om door te zetten wanneer het moeilijk is, want ja, er zijn heel veel verleidingen.

    Ik ben zelf nu 2 weken bezig met mijn intake te tracken met myfitnesspal, maar dan ook echt alles, ook de siroopjes, de olie waarin je bakt enz. Ik probeer elke dag producten te kiezen die mij lang verzadigen, met eiwitten/proteine, dit zorgt ervoor dat ik minder snel in de verleiding kom om nog eens wat te eten. Ja, ik eet nog alles, maar ik ben wel bewust wat ik erin stop. Zolang je binnen je calorieverlaging blijft. In combinatie met beweging, wandelen, post nataal fitness ben ik in deze 2 weken 1 kilo afgevallen, ja, het fluctueert, maar dat is normaal, maar het gaat gestaag met 0,5kg per week naar beneden.

    Door deze langzame vorm van aanpak kan mijn lichaam wennen aan het tekort, en daarmee is dit ook goed vol te houden.

    Ik heb via een website opgezocht hoeveel kcal ik mag (TDEE calculator) en die berekend aan de hand van jou activiteiten jouw ideale inname.

    Bottomline... start klein, kies voor gezondere opties, wees actief. Zo kan jij, als je jezelf de tijd gunt ook normaal gewicht verliezen en het eraf houden

    En, ja, ik weet hoe moelijk dat kan zijn

    P.S het is eventueel een goed idee om ook eens bloed te laten prikken op verschillende vitamines, mineralen en lichamelijke functies, bijvoorbeeld suiker, schildklier, hormonen. Een disbalans kan namelijk je stofwisseling beïnvloeden en daarmee het afvallen heel moeilijk maken, of bijna onmogelijk.

  • .proberenvooreenderdewonder

    ik ben echt tegen dit soort dingen. Het helpt afvallen, niet door mindset of wilskracht dus stop je komt het er gewoon weer aan. Afvallen enkel voor gewicht is ook iets wat kort termijn is. Je moet je mindset en levensstijl aanpassen een goed patroon hebben met voeding en bewegen. Alles geprobeerd hebben klinkt in mijn oren jezelf voor de gek houden. Als niets werkt is het probleem niet het afvallen maar de manier waar op, voedsel inname, kijk of wat is gezond etc. Dus wat ik vaak zie is dat men denkt ben gezond bezig maar nog steeds in een overschot aan calorieën zit been calorie tekort is noodzakelijk bij vet verlies dus afvallen. Voedings keuzes spelen een belangrijke rol. Veel letten door de weeks op en dan het weekend laten ze alles los. Het is belangrijk consistent 7 dagen per week op te letten en gezond te leven en een balans tussen gezond en jezelf belonen met lekker eten. Dus ik denk dat je echt naar je patroon moet kijken en dat is een grote oorzaak. Als men nu medisch iets heeft dus schildklier of overgang etc zijn oorzaken van het eventueel niet kunnen afvallen maar ook daarom kan je wel je doelen behalen door voeding er op af te stellen

    Leer je verdiepen in voeding dus wat zijn koolhydraten, wat doen ze en waar heb je ze voor nodig, zo ook met eiwitten en vetten. Vooral eiwitten zijn een extreem grote factor bij afvallen. Dus leer over voeding, ben niet bang te eten maar weet wat je eet, kies bewust en focus op fit worden en je fijn voelen in je lijf. Afvallen is meer dan alleen het getal op de weegschaal, het is een proces. Maak het een lifestijl en zie het niet als een moet. Grijpen naar dit soort middelen zie ik als de gemakkelijkste uit weg plus tevens een uitweg die er voor zorgt dat je in de zelfde patronen blijft. Leuk dat je afvalt door een middel maar als dat middel stopt ben je terug bij af. En dat is precies zoals ik hier boven benoem het is geen levensstijl geen mindset dus allemaal kort termijn en allemaal rebound affecten!

  • Lady-Whistledown

    Nog onvoldoende ervaring met Ozempic omdat ik pas eind december Ozempic eindelijk voorgeschreven heb gekregen. De pen die ik meekreeg blijkt een maandagochtendexemplaar want bij de derde dosis deed de pen het al niet meer. Krijg deze week een nieuwe. Nog niets afgevallen. De werkzame stof in Ozempic is Semaglutide. Dit is ook in tabletvorm verkrijgbaar met de naam Rybelsus. Deze heb ik - bij gebrek aan Ozempic voor mij als diabetes II-patiënt - eerder voorgeschreven gekregen. Op de laagste dosis ging het wel maar toen ik omhoog moest naar een hogere dosis, werd ik behoorlijk misselijk, braken en heel erg moe. Ik heb dus lange tijd weer op de laagste dosis gezeten. Dan voelde ik mij iets beter (niet misselijk, maar wel moe). Ozempic kent deze bijwerkingen dus ook. Houd daar rekening mee. Dat is ook hoe je afvalt. Je voelt je gewoon beroerd en je trek in eten is weg. Nu dus toch uit het niets Ozempic voor mij beschikbaar. Een keer per week injecteren. Moet de pen het wel goed doen en met de laagste dosering nog geen klachten. Af en toe een beetje trek in eten weg maar dat is ok.

    Volgens mij kom je pas voor Ozempic of een equivalent daarvan (want die zijn er ook) in aanmerking als je BMI >30 ligt. Ik lees niet dat dit bij jou van toepassing is.

  • Nog-even!

    Ik lees van iedereen dat het werkt, zolang je het gebruikt. Zodra je stopt, vliegt alles er weer aan... Dat lijkt me niet gezond...

    Voor maar 15 kilo, lijkt me dit sowieso een paardenmiddel. Er zijn vast gezondere manieren om wat gewicht te verliezen, als je dat echt wilt.

  • Marr550

    Dit dus, een kennis van mij heeft dit 1.5 Jr tot 2 Jr gebruikt om te vallen. Nu was ereen te kort aan Ozempic en haar arts mocht niet meer voorschrijven als afvalproduct. Ze was 80 kilo afgevallen. Nu na het stoppen weer 30 kg aangekomen.

  • billys

    80 kilo afgevallen?! 😲😲😲😲

  • Marr550

    Ja ze had maat 60 plus, over 160 kg

  • billys

    Jeetje! Ze is gewoon een volwassen man lichter geworden 😅😲 Wel zonde dat er nu alweer zoveel bij zit, kan ook niet echt best zijn voor je lijf..

  • Mammavandrie3

    Veel over gehoord me vriendin gebruikte het ook maar die kocht het dus niet via huisarts. Zij was als goed is 250 pm kwijt ze viel wel 20 kilo af maar toen ze stopte kwam alles weer dubbel zo hard aan want ze kreeg gegeven moment ook bijwerken omdat ze natuurlijk niet de juiste dosis weet voor haar zelf want ze heb niks via een huisarts gedaan maar van iemand overgekocht .

    Nu ze weer is aangekomen is ze er weer aan begonnen .

    Ik sport 3 x in week eb let op me voeding en krijg er niks vanaf pff ook zwangerschap kilo's nog , zou bijna zelf gaan twijfelen om te gebruiken haha

    Maar ik zou het alleen via de huisarts doen , dalijk is er mee gesjoemeld en spuit jezelf er dood mee .

    Ze heeft nu weer veel bijwerkingen en aardige kostenpost om het steeds aan te schaffen en haar man weet het niet eens .

    Ze is nu in 1.5 maand best weer wat aardig kilo's kwijt maar ik zou er niet aan beginnen want ze ziet er niet uit ze is alleen nog maar bezig om meer en meer af te vallen .

    Als via de huisarts is , moet je ook eerst allemaal testen en zo doen dacht ik je krijg het niet normaal in iedergeval.

    Ik hou het wel zo heb tenslotte 3 kinderen en een man en die extra kilo's irriteer k me flink aan maja jammer dan , me man vind me goed zo dus ga nie aan die zooi beginnen , zijn mensen die het echt nodig hebben en is al groot tekort aan.

    Anders eens langs je huisarts gaan voor meer informatie .

  • Liesjesch

    Ik denk niet dat je dit bij 15kg te zwaar voorgeschreven krijgt.... en dan is het er af, die 15 kg, stop je er mee en zit de 15 kg er zo weer aan als je je levenstijl niet veranderd maar uit gaat van een medicijn...

    Ik zal beginnen met een goede diëtist op te zoeken waarmee je een plan van aanpak maakt een eetpatroon ontwikkeld die bij jou past. En zoals hieronder vermeld je mindset veranderen.. Dat is het allerbelangrijkste.

    Wat mij tegenstaat bij dit medicijn, als er een tekort is.. iemand die het echt nodig heeft ivm diabetes het niet kan krijgen en iemand die het niet noodzakelijk nodig heeft het op dat moment in huis heeft...

  • Sharon

    Inderdaad je zult een GLl of gelijkwaardig traject in moeten. En dan nog krijg je het enkel als het plan echt niet stand houdt bij je.
    (En dan nog is het geen gegeven)

    Het allerbelangrijkste van die trajecten is dat je mindset blijvend verandert, wat dus niet gebeurd bij alle te volgen dieeten.

  • Mamaskleintje

    Wat ik ervan weet is dat je het niet zomaar krijgt. Je moet dan eerst een jaar een interventie doorgemaakt hebben volgens mijn huisarts. Geen ervaring dus helaas.

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50