Mijn zoon van ruim 3,5 zit sinds een paar weken in dé fase. Er gaat geen grammetje groente meer naar binnen. En ik maak me er niet druk om dat ie niet eet hoor. Moet ie zelf weten. Hij krijgt ook verder niks anders. We zetten zn bord voor zijn neus en hij mag bepalen of hij eet. Als we klaar zijn met eten, is het klaar en krijgt hij alleen nog een toetje.
Maar goed.. Hoe erg is het dus dat er helemaal geen groenten naar binnen gaan? Op wat snoeptomaten na, die wil ie nog wel af en toe. En moet ik dan vitaminepillen voor hem kopen?
En hebben jullie nog suggesties voor recepten met "verborgen" groente? De pastasaus doe ik al, maar het kind wil ook geen pasta eten ;-).
In de middag krijgt mijn dochter vaak een 'monkeyplatter'. Een schaal of bordje met vanalles erop. Tomaatjes/komkommer/worteltjes/paprika/beetje mais/druifjes/maiswafeltje/gekookt eitje oid. Ze loopt dan rond, speelt en eet tussendoor steeds wat. Ik eet er zelf ook van. In de avond eet ze de ene dag goed, de andere dag niet. Als ze moe is van school, eet ze direct na school alvast wat groenten op deze manier. Tijdens het koken geef ik haar ook vaak al wat rauwkost.
Mischien werken met beloning systeem wat hij leuk vind of is hij dol op bepalen ijsjes. Hier werk niks willen eten ook geen toetje ook geen ijsje dan eten vaak wel wat anders ook geen toetje.
Bedankt voor het meedenken! Ik sta hier zelf niet achter. Sowieso sta ik niet achter een beloningssysteem, nergens bij. Maar zeker niet met eten. Dus daarom zet ik dit zelf niet in. Maar fijn dat het voor jullie wel werkt!
Verschillende soorten soep maken zoals pompoensoep,courgette/broccoli soep en champignonsoep.stamppot met zoete aardappel en spinazie.Smoothies en rauwkost. Hier vinden ze komkommer,tomaatjes,rode paprika en wortels lekker als snack. Voor de rest is de regel hier wie niet paar happen proeft of geen groenten opeet krijgt geen toetje...ik ga het niet belonen.Want natuurlijk valt die niet neer als hij geen groenten eet maar dat doen mensen die hun hele leven friet en hamburgers eten ook niet..maar of dit gezond is?
Lastig je zou groente kunnen blenderen. Pasta saus zelf maken met veel groente ook even in blunder.Stampotjes of soep met veel groente.groenten fruit smootie.
Als hij verder wel gevarieerd en gezond eet zal het wel loslopen met echte tekorten. Ik zou wel een vitaminepil bijgeven, maar heb daar niet echt een onderbouwing bij, meer een gevoel.
Groente verstoppen kan in soep, saus, bloemkoolrijst, courgette spaghetti, pompoenpannekoekjes, courgettekoekjes, hummus als broodbeleg, Een plak gegrilde courgette en een plak kaas in een pita broodje en dan even in de broodrooster. Trucjes: twee soorten groenten geven en eentje mag blijven liggen. Rauwkost in reepjes snijden in een bakje geven met yoghurtdip
In fruit zitten ook vitamines. Ik heb een broodeter ipv. Groente eter. Ik maak smooties met spinazie erdoor. Maar heb me laten vertellen dat fruit ook als vervanher mag en dat eet hij wel. Zeer zelden eet hij drie happen warm eten. Dan hebben we die er maar weer van😉
Mijn middelste eet al ruim een jaar geen groente, pasta etc.. hij leeft nog 😅 Maar wij zijn bezig met beloningsschema. Minimaal het aantal happen dat hij oud is, dus dat zijn er nu 3. Als er maar wat te verdienen valt, dan eten ze wel 😉
Een sap maken met groente en fruit (een lekker recept hiervoor is bijv spinazie, komkommer, avocado, druiven) dan krijgt ie toch z’n groente binnen, vinden kinderen vaak wel lekker :)
Ik heb ze geen vitaminepillen gegeven. Tussendoor wel rauwkost. Mijn jongste heeft sowieso een periode gehad dat ze alles rauw wilde, ook sperziebonen bijv. Verder maakte ik weleens een smoothie met boerenkool of spinazie. Of ik maakte een spelletje van het eten, iets van een beloning als alles op was ofzo. Je hebt ook broodbeleg met groenten, groentespread bijv. Maar ik vraag me af of daar überhaupt nog wat vitamines inzetten.
Tja mijn 1-jarige eet ook weinig tot geen groente… wat kun je doen hè… hopelijk is het een fase 😉 misschien als snack wat groente aanbieden, bv gekookte worteltjes, reepjes paprika/komkommer…?
Pizza op een broccoli bodem. Oranje wraps (wortelwraps) met kip erin. Zoete aardappelfrietjes Groente'chips' zelf maken, uit de oven (uit de frituur is t alsnog ongezond) Smoothie
De kleine keuken heeft 2 spreads voor op brood waar al groente in zit. Aardbei/bietjes en nog eentje. Misschien dat op zn brood smeren alszij de jam? Of een lepel ervan door een bakje yoghurt heen
Je krijgt echt niet snel een tekort aan vitaminen. Groenten bevatten verschillende vitaminen (en vezels); maar vitamine C het meeste. Zolang hij wel fruit eet of sap drinkt of zo komt dat wel goed. Mijn zoon eet nauwelijks vlees, en ook ei maar heel af en toe (niet uit onze overtuiging maar hij lust het gewoon niet). Ik vond het toch wel een fijn idee om hem multivitamines te geven. Weet heus wel dat het zo’n vaart niet loopt maar het geeft mij meer rust ;) dus ms geldt dat voor jou ook wel.
Mijn dochter eet al 2,5 jaar geen groente. Ik heb me laten vertellen dat het niet erg schijnt te zijn. Ze lopen niet snel te korten op. De enige vitamine die wij geven is vitamine D.
Hier hetzelfde probleem. Zoon van bijna 4 eet geen groenten. Hij moet iedere keer als we eten 1 klein stukje proeven, met traantjes en driftbuien tot gevolg. Maar goed, hij eet eigenlijk sinds een tijd niets meer buiten frietjes, pannenkoeken,… niet dat we dit vaak geven hoor, ik bedoel gewoon als we dat eens eten, gaat dat er heel erg goed in. Papa eet trouwens helemaal niets van groenten. Buiten spinazi dan. Dus is het extra moeilijk om onze zoon te stimuleren om groenten te eten.
Ik heb helaas geen tips voor je, weet zelf niet wat ik eraan moet doen.
Haha, ik ga er ook niet direct vanuit dat ie er dood van gaat ;-). Maar ben wel benieuwd wat er lichamelijk gebeurt wanneer er nooit groente gegeten wordt. Hij krijgt zijn overige voedingsstoffen wel binnen, komt niks tekort en groeit goed.
Mijn zoon heeft van zijn 3e tot zijn 7e geen groente gegeten. En nog veel meer producten niet, hij at alleen nog Kipnuggets, druiven en brood. Daarna is hij behandeld in een kliniek voor kinderen met eetstoornis, bij hem kwam het vanuit zijn autisme. Hij heeft daar weer leren eten. Hij heeft er geen enkele schade van opgelopen, is nu 11.
Hier hetzelfde probleem. Zoon van bijna 4 eet geen groenten. Hij moet iedere keer als we eten 1 klein stukje proeven, met traantjes en driftbuien tot gevolg. Maar goed, hij eet eigenlijk sinds een tijd niets meer buiten frietjes, pannenkoeken,… niet dat we dit vaak geven hoor, ik bedoel gewoon als we dat eens eten, gaat dat er heel erg goed in. Papa eet trouwens helemaal niets van groenten. Buiten spinazi dan. Dus is het extra moeilijk om onze zoon te stimuleren om groenten te eten.
Ik heb helaas geen tips voor je, weet zelf niet wat ik eraan moet doen.
Wat vervelend!! En dan helpt het inderdaad ook niet mee dat papa het voorbeeld kan/wil geven.
Ik ben zelf van mening dat dwingen averechts werkt. Mijn gedachte (maar ik zeg niet dat dat de goede is ;)) is dat als er geen strijd is, er ook geen strijd gemaakt hoeft te worden. Zolang ze niet merken of door hebben dat het ons wel wat uitmaakt, zullen ze het niet inzetten als machtstrijd. Maar goed... Hey, de mijne eet ook niks 😂 Ok.. Hij eet overdag echt gewoon goed en normaal. Enige is groente dat ie niet wil. Mag verder niet klagen, ben alleen benieuwd of iemand weet hoe erg het is voor het lichaam dat er geen of nauwelijks groenten binnen komen
Smoothies maken? Kan ook met spinazie erdoor. (Bv banaan, mango, beetje kokosmelk of gewone melk, handje spinazie) Een soep maken met groentes en dan door de blender halen Misschien een gerecht maken met bloemkoolrijst ipv gewone rijst. Voor als hij ook slecht fruit eet: Pannenkoeken met fruit erdoor, of bananenpannekoek maken van ei, geprakte banaan en optioneel handje havervlokken. Misschien de eerste keren was chocolade vlokken er nog overheen. Zelf fruitijsjes maken Yoghurthapjes met fruit erdoor invriezen, en als ijsje laten eten.
Ik ben nu 27 en lust dus zelf bijna geen groente, ik doe het ook nog🤪. M’n peuter net zo op dit moment. Enige wat ze echt lekker vind is komkommer dus vaak voordat we gaan eten krijgt zij al een schaaltje komkommers, eet ze dan lekker voor de tv op (lekker verantwoord maar dan gaat het er onbewust sneller in). Verder vooral veel groentes aanbieden die ze wél lust en mama ook. Hier moet ze altijd 3 happen proberen voordat ze mag weigeren. En als ze dan niet wilt, ja jammer maar ze krijgt ook niks vervangends.
Hahaha die snoeptomaten gaan hier ook voor de tv op ;-). Die 3 happen proberen gaat hier niet lukken. Nog niet tenminste, misschien als ie wat ouder is. Maar dan zit ik tot 23 uur aan tafel😂
Zelfgemaakte smoothies? Pannenkoeken met groenten door het beslag? Groentemuffins, al dan niet met "onzichtbare" groente (gepureerde pompoen bijvoorbeeld)? Soep, komt dat wel door de keuring? :p Groente"frietjes"? (Zoete aardappel bijvoorbeeld) Groente spreads op brood?
Volgens mij is je aanpak verder prima, hopen dat de fase niet te lang duurt! Groenten zorgen naast vitaminen ook voor vezels, maar dat kan misschien ook uit volkoren producten enzo gehaald worden.
Wat een goede suggesties! Smoothies waren hier favoriet tot ongeveer 2,5 jaar haha. Kan ze wel weer eens introduceren, ben wel benieuwd! Pannenkoeken maakten we vaak met bietjes, alleen nu heeft hij dat door en weigert hij 😂 Groentemuffins zijn echt slim! Nooit aan gedacht, ga ik doen! Samen bakken vindt hij heel leuk, dus leuke activiteit ook. Pompoensoep kwam tot een paar weken geleden heel goed door de keuring, maar op het moment komt alleen het bijbehorende broodje erdoor 😉 Zoeteaardappelfriet heeft hij helaas nooit lekker gevonden. Zn broertje is er dol op, ben benieuwd hoe lang dat duurt haha! Hij eet verder overdag gelukkig gewoon goed en komt aan 4 volkoren boterhammen per dag. Fruit eet hij ook heel goed. Daarom maak ik me ook niet zo druk. Ben alleen bang dat hij te weinig vitaminen binnen krijgt. Maar kan het er moeilijk in stampen😅
Goh de oudsten had ook zo'n periode. Ik compenseerde dan met wat extra fruit. Een extra vitamine kregen/krijgen ze in de winter. Een aantal maanden geleden deed onze jongste zoon van 6 ook moeilijk over alles, ik zette een tijdslimiet voor zijn bord, anders geen toetje. Maar voor een kind van 3 kun je dat nog niet doen. Ik maak regelmatig een rijstschotel met heel klein gesneden groentjes door de rijst, dan kunnen ze die er niet van tussen halen. Soep laten drinken?
Timertje is inderdaad een goeie hoor. Maar hij eet verder goed, alleen zn groente wil hij gewoon niet. Hij blijft ook netjes zitten tot we allemaal klaar zijn. Rijst wil hij dus ook niet, zo jammer! Ik maak het wel hoor, dus ik neem je suggestie mee! En soep laten drinken is ook nog uit te proberen! Dank!
De kleine van mij (1,5jr dus niet echt te vergelijken) wil geen bloemkool of broccoli, de rest eet hij (nog) wel. Maar vorige week stamppot bloemkool & broccoli gemaakt en daar konden wij niet tegen lepelen zo snel moest hij een nieuwe hap haha
Haha nee helaas. Eenpansgerechten wil hij sowieso niet. Risotto, nasi, stamppot.. helaas ;-). En ik wil je niet ontmoedigen, maar deze draak at op die leeftijd letterlijk alles behalve broccoli. Hoopte zo dat dat zo bleef😅
Hahah ik had ook niet de illusie dat het altijd zo zou blijven ;) Al hoop ik dat hij op z'n vader lijkt, mijn schoonouders hebben nooit problemen met eten bij mn vriend gehad, at (en eet) altijd alles.. fingers crossed :P
Ik lees even mee, wat ik wel doe is bijvoorbeeld omelet maken met spinazie (spinazie gaat door de blender) zo proeft mijn jongste zoon de spinazie niet. Maar verder eet mijn jongste zoon ook weinig tot haast geen groente meer. 😓
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (41) Verversen