Ik ben nu 27+1 zwanger en ik heb me (nog) niet ingeschreven voor een bevallingscursus. Volgens mij ben ik inmiddels ook veel te laat omdat er vaak een paar weken voor wordt uitgetrokken. Ik heb er af en toe wel over nagedacht maar twijfelde ook of het wel iets is wat ik wil doen. En daardoor dus steeds niks ondernomen.
Wat is de ervaring van andere vrouwen die hier niet voor hebben gekozen? Ik heb ergens zoiets van: ik laat het gewoon op me afkomen en vertrouw op m’n eigen lichaam. Vrouwen doen het al zolang ze bestaan 🙈 Of is dat te naïef gedacht?
Omdat ik er een beetje vanuit ga dat ik toch nergens meer terecht kan; nog tips voor andere manieren waarop ik me kan voorbereiden? Nu het dichterbij komt, word ik toch wat zenuwachtig haha.
Ik heb er voor gekozen om geen voorbereiding te doen, dit omdat het toch altijd anders kan lopen op het moment dat het gaat gebeuren en ik heb echt een hele prettige bevalling gehad. Ik heb me gewoon gefocust op wat de verloskundige zei wat ik moest doen, was heel de bevalling heel helder en geconcentreerd en ze zeiden achteraf dat ik zelfs in de natuur had kunnen bevallen en het was nog goed gekomen. 😂 ik geloof best dat cursussen goed zijn en het is hartstikke fijn voor mensen die er baat bij hebben maar voor mij helpt het juist om er open minder in te stappen en zou ik bij een eventuele volgende bevalling ook doen!
Ik heb tweedaagse cursus met mijn man gedaan, maar heb er niet veel aan gehad. Ze bespreken dan dingen die je ook zelf al op internet kan opzoeken, zoals vormen van pijnbestrijding en stadia van de bevalling. Ik had me vooraf al ingelezen en vond het daarom geen toevoeging. Wel handig natuurlijk om een beetje te weten wat je te wachten staat, maar er is zoveel info online en in boeken. Mij hebben de artsen in het ziekenhuis me enorm geholpen!
Je gedachte dat vrouwen het al zo lang doen, het moet wel goedkomen, klopt natuurlijk wel. Maar informatie hebben over hoe een bevalling ongeveer gaat, hoe je de verschillende fases door komt en wat er allemaal kan, is toch wel handig hoor. Dan weet je een beetje wat je kan verwachten en overvalt het je minder.
Daar kun je je natuurlijk op verschillende manieren in verdiepen. Een bevalcursus is leuk en handig (vaak leer je daar ook andere zwangeren kennen, dat contact kan heel waardevol zijn) maar er zijn natuurlijk meer manieren: - Infoavonden in het zh/bij verloskundige. - Zelf veel lezen op internet. Zoek een betrouwbare informatieve site. - Misschien is er bij jou in de buurt zwangerschapsyoga oid. Die doen vaak ook een deel voorbereiding op de bevalling.
En mocht je borstvoeding willen gaan geven: verdiep je daar goed in, dan is de kans van slagen groter. Ik kan je op Facebook het borstvoedingsforum aanraden: alleen al door mee te lezen krijg je veel info. Ook de site van La Leche League is een goeie.
Helemaal waar! Ik vond het zelf zo spannend dat ik inderdaad dacht, alle vrouwen doen het dus ik ook. Het is me vies tegen gevallen, ik had geen flauw idee van puffen en het verloop. Klinkt een beetje onnozel, ik was gewoon totaal niet voorbereid en daardoor had ik er echt geen controle over en viel het zo tegen. De bevalling daarna was een compleet ander verhaal, doordat ik het verloop wist was het veel meer behapbaar en had ik veel meer controle.
Overigens weet ik niet of echt een cursus zou doen, ik had me graag ingelezen en wat filmpjes gekeken.
Dankjewel. Heb inderdaad voorlichting borstvoeding gehad en daar veel van geleerd! Ik ga eens zoeken naar betrouwbare informatie. De infoavond bij de verloskundige is onderdeel van grote cursus, dus dan moet ik die ook afnemen.
Ik heb de cursus bevallen met doete gevolgd, is online. Ik vond het wel interessant maar eerlijk op het moment zelf ging alles zo snel (8 min persen) dat ik er niks aan had...
Vrouwen doen het inderdaad al eeuwen, maar vaak waren ze als tiener al aanwezig bij de bevalling van een oudere vrouw. Zodoende deden ze veel kennis op uit de praktijk, zeg maar;) Verdiep je er in. Of het nu via een cursus is of via youtube filmpjes van verloskundige oid. Het gaf mij zelfvertrouwen dat ik wist hoe een bevalling globaal verloopt. Ik had bijv gelezen dat je benen na de geboorte erg kunnen gaan trillen. Dat gebeurde na mijn eerste bevalling ook en daar schrok ik dus niet van. Terwijl het echt een maf gezicht was. Verdiep je vooral niet in allerlei horrorverhalen, want die zijn vanuit emoties verteld/geschreven.
Nou dit wilde ik precies zeggen. Vrouwen doen het inderdaad al sinds mensenheugenis maar er is dus ook altijd doorgeven van informatie over de bevalling geweest en dat is niet voor niets. Ook nu is het bewezen dat vrouwen die zich met informatie voorbereiden op de bevalling, over het algemeen genomen veel positiever terugkijken op hun bevalling dan vrouwen die dat niet hebben gedaan. En dan maakt het eigenlijk niet uit welke cursus je hebt gedaan. Je hebt ze van wekenlang, je hebt ze ook van een paar avonden of 1 dag; je hebt heel praktische voorlichtingdavonden, je hebt super zweverige dingen, je hebt ze in een groep of 1 op 2, je hebt zwangles en zwangerschapsyoga, er valt echt genoeg te kiezen.
Ik heb zelf een cursus met mijn partner samen gedaan en dat vond ik zelf echt heel prettig, dat we allebei dezelfde info hadden, dat we samen over bepaalde opties en keuzes hadden nagedacht, en dat hij er dus ook echt beter voor mij kon zijn rond de geboorte. Ik heb hypnobirthing gedaan, tijdens mijn bevalling heb ik vrijwel niets aan de technieken gehad en ik vond het alsnog een heel heftige, overweldigende ervaring, en ik ben toch heel blij dat ik die voorbereiding wel gedaan heb.
Ik heb online de cursus hypnobirthing gevolgd ook omdat ik vrij laat was. Ben daar ook pas rond 33 weken mee begonnen. Vond t wel relaxed maar veel wist ik al omdat ik het boek "vrije geboorte" had gelezen. Das wel echt een aanrader, vind ik. Ze heeft ook Instagram. Zij gaat ook uit van de natuurlijke kracht van de vrouw en heeft mijn vertrouwen daarin wel echt vergroot. Ik ben niet één keer bang geweest en heb thuis geboorte mogen geven aan mn kleine, grootste vriend!
Volgens mij ben je niet te laat. Als je ergens aan mee wilt doen, vraag dan of je nog ergens in kan stromen. Ik heb veel aan de ademhalingstechnieken gehad. Ik kwam volgens de verpleegkundige beslagen ten ijs.
Geen cursus gehad hoor, eerste wat ze in het ziekenhuis vroegen ik zo uuh nee, ooh dat is mooi kreeg ik als antwoord dan hou je je niet vast aan stomme ademhalings oefeningen, wij helpen je wel
Wat een stomme reactie van je ziekenhuis. “Wij helpen je wel” zou mij niet geruststellen. Dan leg alles wel erg in handen van het zh, terwijl je zelf veel kan doen ter voorbereiding.
T is maar hoe je het opvat. Ik zou zelf niks negatiefs zien in die reactie. Qua voorbereiding, inlezen in de verschillende fases zou ik nog wel snappen. Maar ikzelf snap dus niks van ‘pufcursussen’ en ben blij dat ik geen een heb gevolgd. Want niemand die mij kan vertellen hoe je 20 uur rugweeen kunt wegpuffen 😂 iedereen moet het voor zich weten, maar qua ademhaling en houdingen geloof ik oprecht dat elke vrouw dat prima kan. En mijns inziens zijn alle voorbereidingen (beval plan, cursus Ed) alleen maar meer punten tot ‘error’ wanneer het allemaal niet volgens plan verloopt.
En hoezo leg je de regie in handen van het ziekenhuis, wanneer zij je helpen? Daar zijn ze toch ook voor..?
Ik heb geen cursus gedaan. Wel filmpjes van verlosmoeder en pleini teunis gekeken. Heb een droombevalling gehad. Heel de tijd rustig geweest en het ‘gewoon’ laten gebeuren allemaal.
Is een online cursus iets voor jou? Geboorte vol vertrouwen is een hele fijne; even googelen. Incl boek en filmpjes. Lekker no-nonsense, maar heel prettig.
Ik vond t zelf wel heel prettig om me goed ingelezen te hebben en te weten wat ik kon verwachten; dat hielp mij enorm bij de bevalling.
Ik heb ook geen cursus gedaan hoor. Ik liet het ook gewoon over mij heen komen. Ik zelf zie er de meerwaarde ook niet van in en heb beide bevallingen prima doorstaan. Heb toen gewoon gedaan wat ik fijn vond en als je een goede verloskundige hebt, begeleidt die je er prima doorheen.
Ik heb 1 privé-uurtje gehad bij mijn oefentherapeut die ook bevallingscursussen geeft. Dat vond ik super fijn. Niet heel de heisa maar wel zelf een manier ontdekt hoe mijn ademhaling rustig kan blijven tijdens de weeën. (Ouderwets puffen kan ik niet, gewoon neus in+mond uit werkt bij mij wel heel goed). Als ik jou was zou ik iets online opzoeken. Toch wel fijn om te weten wat voor bevalhoudingen er zijn, zodat je wat kan proberen tijdens het bevallen. Maar inderdaad: gewoon op je af laten komen werkt prima. Al ben ik dan wel voorstander van een beetje globale kennis.
De tips waar ik nog veel aan heb gehad: je partner kan met z'n handen op je onderrug wat tegendruk geven tijdens de weeën. Of stuitje optillen.
Als je te moe bent, kan je ook vragen aan je partner en kraamverzorgster of ze je benen aangeven bij het begin van de perswee. Scheelt jezelf veel kracht.
Als je je handen ontspannen op je onderbuik legt (zoals een zwangerschapsshoot houding) dan adem je vanzelf ook lager, meer ontspannen naar beneden. Dat vond ik veel fijnere tip dan "naar de pijn toe ademen". Omdat je focust op je ontspannen handen/aanraking en niet op de pijn.
Het enige wat me heeft geholpen uit de cursus was de ademhalingsoefeningen, daar kun je ook vast online wel wat over vinden. Het was overigens wel iets wat me écht geholpen heeft, door de weeen heen. Dus alleen al daarom vond ik het zelf de cursus (‘Samen bevallen’, vreselijke naam wel) wel waard.
Ik heb een online cursus gedaan afgelopen weken, maar achteraf bleek dit eigenlijk dezelfde informatie als die ik bij de verloskundige op de info avond kreeg. Zou volgende keer dus niet weer een puur informatieve cursus doen. Als je meer op zoek ben naar ontspanningstechnieken zou ik dat wel in real life ergens doen. Maar als je je een beetje inleest en de folders van je verloskundige/kraamzorg doorneemt kom je echt een heel eind denk ik. Eventueel zoals anderen hieronder ook zeggen filmpjes op YouTube kijken!
Ja dit! En ga dan ook niet alles moeten luisteren/kijken van jezelf. Kies wat filmpjes uit over onderwerpen waar je meer over wilt weten en schrijf dingen die je wilt onthouden op. Zo maakte ik mijn ‘bevalplan’ op een sticky note. Dan heb je echt vertrouwen om de bevalling in te gaan💪🏼
Bij ons bied de verloskundige praktijk een informatie avond aan waarbij ze alles doornemen. Misschien doet jouw praktijk dat ook? Ggd biedt ook cursussen aan. Bijv. Borstvoeding cursus. Is 1 avond. Dus op de site van ggd kijken wat ze bij jou in de buurt aanbieden kan ook nog lonen
Ja, maar alleen als onderdeel van een grotere cursus. Dus dan moet je het online gedeelte ook nog aanschaffen en dat is een flink bedrag bij elkaar. Ben wel bij de voorlichtingsavond borstvoeding geweest!
Ik heb de weekend cursus van prettig bevallen gedaan. Dat was op 1 zondag en was heel waardevol. Vooral om samen met mijn man te doen, daardoor gingen we de bevalling in als een team en voelde ik me beter voorbereid op wat er ging komen. De bevalling liep totaal anders dan verwacht, maar toch vond ik het fijn om zon cursus te hebben gedaan. Wij waren ook erg laat met aanmelden maar gelukkig was er nog een plekje vrij.
Ja gedaan waarbij de mannen ook 1x mee mochten. Daardoor vol zelfvertrouwen richting de 40 week gegaan. Dat was prettig. Tijdens de bevalling overigens niks aan gehad, ging veel te snel😅
Heel herkenbaar! Ik ben nu 35 weken zwanger en ook zo getwijfeld om het te doen. Niet omdat ik het wilde, maar omdat het naïef en ongeïnteresseerd voelde om het niet te doen. Maar het voelt nu goed om er zo in te staan, ontspannen en vertrouwend op je lijf. En uiteindelijk krijg je via de verloskundige ook echt nog voldoende informatie zodat je enigszins weet wat je kunt verwachten en welke mogelijkheden er zijn e.d. Je bent dus zeker niet de enige die het lekker 'basic' aanpakt 😉 Fijne zwangerschap!
Haha goed om te lezen en herkenbaar ja. Ik weet van mezelf dat ik ook juist zenuwachtig kan worden als ik weer te veel informatie en richtlijnen heb ipv gewoon op mezelf te vertrouwen. Dankjewel!
Hier ook geen bevallingscursus gedaan Een bevalling valt niet echt te plannen 🫣 gewoon proberen de rust zelf te zijn. 🍀 Op dat moment dat hielp hier niet druk maken en op je af laten komen
Hier was alles anders dan wat gepland was dat was echt in standje overlevings stand en onverwachts en dan rustig eronder blijven
Niet druk maken komt goed en op je af laten komen 😘
Ik heb bij de eerste wel een cursus gedaan. Bij de tweede derde trimester yoga. Vond dat eigenlijk veel fijner. Ze leren je ontspannen en het is echt een momentje voor jezelf. Bij de meeste plekken kun je je op elk moment inschrijven
Ik wilde het heel graag doen, ook om andere zwangeren te leren kennen. Mijn vriendinnen waren nog niet toe aan baby verhalen. Maar de groep waar ik mij voor had aangemeld werd een maand verschoven naar april. Ik hoefte maar 6 keer te betalen want de andere lessen waren na de uitgerekende datum. Uiteindelijk niet voor gekozen gelukkig, want ik had slechts 1 keer kunnen gaan. Het was dus last minute dat ik niet kon meedoen en was met deze mentaliteit ook de bevalling ingegaan. Met de kennis uit films etc kwam ik behoorlijk bedrogen uit. Na de bevalling heb je nog de nageboorte en de naweeën. De tweede keer was ik beter voorbereid en dat was echt fantastisch, zou het zo weer doen.
Je kan ook online nog wat doen. Bijvoorbeeld The Ultimate Birth Guide van Dubbelzen vond ik zelf top. Of kijk wat filmpjes van Verlosmoeder op YouTube. Verdiep je in ieder geval in de verschillende fases van de bevalling en in wat ontspanningstechnieken zou ik zeggen. Dat brengt je al een heel eind op weg
Oke, ja inderdaad. Over die fases zou ik wel wat meer willen weten. En het ontspannen lijkt me handig. Maar om daar een cursus voor af te nemen… ik ga op YouTube eens op zoek!
Die van Dubbelzenn (Doete) heb ik gedaan bij m'n tweede. Vooral de ademhalingstechnieken hebben me geholpen, bij de 1ste ging ik veel hyperventileren. Zij bereid je ook voor als het anders loopt dan gedacht (bijvoorbeeld bij pijnbestrijding, medisch, keizersnede, inleiding). Ik ben zo ontzettend blij dat ik dat gedaan heb! Je kan haar gratis webinar sowieso volgen, zoek haar eens op op instagram. Ik dacht bij de eerste, ik doe het wel even, ik word goed begeleid etc etc, en ik had niet een fijne bevalling. Ook door omstandigheden waardoor ok compleet het gevoel had controle te verliezen. Nu bij de vorige bevalling stond ik veel.stevoger in mn schoenen, wist ik wat er mogelijk was, heb ik doorgevraagd naar wat ik wilde en hoe ze me hierin tegemoet konden komen en heb nog contact met moeders die in dezelfde maand uitgerekend waren. Daarnaast was het voor mijn partner ook fijn om te weten wat hij kon doen bij de weeën, waar hij kon helpen en hoe de fases van een bevalling liepen. Ik zou het zeker aanraden. Kennis was in mijn geval veel beter dan "het over me heen laten komen". En het is online, dus kun je inplannen wanneer je maar wil. Ik begon in week 32 pas..
We hebben bij de 1e een Samen bevallen cursus gedaan en toen het zover was vond ik het heel prettig dat mijn man de verschillende stadia wist en ook wel wat kon handelen ipv bijvoorbeeld in paniek schieten 😅 dat is dan wel een handige, iets informatiefs voor (ook) je man, maar dat hoeft dus niet perse via een cursus. Daarnaast heb ik bij de 2e zwangerschap vooral informatie opgedaan via internet en Instagram. Je kunt daar cursussen afnemen waar vaak nog wel ruimte is, maar bovenal wordt er in de story's en reels een heleboel informatie gegeven. Kijk bijvoorbeeld eens bij Pleunie Teunis. Je kan niet voorbereid zijn hoe je bevalling gaat lopen, maar je kunt wél kennis opdoen over de mogelijkheden en opties die je hebt. De verloskundige en/of kraamzorg kan je wel op weg helpen tijdens de bevalling, maar die hebben wel andere kennis dan bijvoorbeeld doula's die tips geven om de weeën makkelijker op te vangen, ontsluiting en de uitdrijvingsfase te bevorderen.
Even filmpje kijken op internet hoe je effectief puft en perst en je weet genoeg ;-)
Mijn ervaring is dat je toch niet weet hoe het loopt. Kwam bij de eerste vanaf minuut 1 in een weeenstorm. Nou dan helpt zo’n cursus echt niet hoor. Bij tweede ging het volgens het boekje (zoals je leert op pufcursus) maar wist eigenlijk vanzelf wel wat te doen en anders krijg je wel aanwijzingen.
Ben je zelf snel gestresst, haal je verkeerd adem, voel je je lijf niet goed etc dan zou ik het wel overwegen anders komt het wel goed.
Zwemmen vond ik fantastisch … tot 39 weken gedaan. Veel fijner dan al die yoga etc
Hm ik haal wel verkeerd adem als ik moet presenteren maar of dat nou te vergelijken is haha. Wat ik ook heb met presenteren op werk: hoe beter voorbereid hoe zenuwachtiger ik ben. Dus die vergelijking spookte nog door m’n hoofd 😅 Daarom lijkt het me fijn om maar te zien hoe het loopt en een beetje vertrouwen te hebben.
Je kan je zo goed voorbereiden als je wil, gaat toch anders worden en voelen dan je had verwacht. Naar mijn mening totaal nutteloos en heb het ook nooit gemist tijdens de bevalling. Als je niet goed weeën wegpuf dan verteld de verloskundige wel hoe je het beter kan doen.
Ik deed zwangerschapsyoga, maar dat was meer voor het sporten. Later heb ik samen met m'n man een 1 daagse cursus gevolgd en dat vond ik wel erg fijn. Zij was heel praktisch en gericht op informatie hoe een bevalling per fases werkte. Dit kwam van pas tijdens de bevalling, omdat ik het herkende. Ik heb het even opgezocht www.voorbereidbevallen.nl
Ik vond het fijn om zwangerschapsgym te doen, bij de eerste. Hier kon je als er plek was nog op het laatste moment meedoen... Dus als je wilt, gewoon informeren of er plek is!
Vertrouwen op je lichaam is vaak makkelijker als je goed weet wat er komt en wat je kunt doen. Dan schrik je er minder van...
Ik heb, behalve een borstvoedingscursus, ook niets gedaan. Niet gemist ook. Tip: rustig in- en uitademen tijdens de weeën en adem naar de pijn toe. Op die manier adem je altijd laag
Ja die heb ik wel gedaan en vond ik erg nuttig! Maar ik ben dus blijkbaar niet de enige die denkt dat een bevallingscursus niet zo nodig is. Bedankt voor de tip!
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (53) Verversen