Ik slaap echt al weken, misschien zelfs maanden, super slecht. Heb alle bekende trucjes al uit de kast gehaald maar niks lijkt te helpen.
Huisarts gebeld en ook deze kan niks voor me betekenen....
Ik loop op mijn tandvlees. Heb het geluk in de luxe positie te zitten dat ik niet werk, thuis ben voor de kids... Doe overdag een dutje van +- een uurtje, als ik in slaap weet te vallen...
Ik ben volledig uitgeput... Geen idee meer wat ik er aan kan doen...
Nu ook nog eens rusteloze benen erbij, maakt het helemaal tot een hel.
Tot een week geleden kon ik wel gewoon lekker liggen op m'n zij met een zwangerschapskussen, ging prima en had dan ook het idee dat ik in ieder geval wat tot rust kwam, al lag ik dan wakker. Maar sinds een week weet ik ook echt geen houding meer te vinden waarin ik langere tijd relaxed kan liggen.... Ik draai en woel en worstel ... Uiteindelijk beland ik ongeveer rechtop zittend in bed en knikkebol dan her en der wat minuutjes maar tis verre van ideaal.
Ga er tussendoor ook uit, drink kopje thee, lees of haak even wat en probeer het dan opnieuw maar eigenlijk vrijwel zonder resultaat... Enorm frustrerend!
En dan duren de weken nog lang tot aan de bevalling. Het wordt sowieso een geplande keizersnede, wat met deze vermoeidheid wel "fijn" is... De redenen voor keizersnede zijn medisch hoor maar als ik zie hoe oververmoeid ik ben, zou ik niet eens de energie hebben om aan een normale bevalling te beginnen...
Is het herkenbaar voor iemand toevallig? En zo ja, wat doe jij er aan? Hoe zorg je er voor dat de frustratie niet nog erger wordt???
Herkenbaar! Vanaf de positieve test slaap ik al slecht en ik ben ook 28 weken zwanger.
Ik kan er vrij goed mee omgaan maar baal er wel van. Werk 40 uur en heb mijn rust nodig.
Wat mij helpt is in ieder geval ontspannen, s avonds zo min mogelijk prikkels, ik kijk alleen een serie maar kijk na acht uur niet meer op mijn telefoon of heb geen drukke gesprekken meer. En vroeg naar bed gaan, dan rust je altijd wel uit.
Hier heb ik regelmatig temazepan oid voorgeschreven gekregen, soms huisarts, soms VK, maar maximaal 2x per week om verslaving te voorkomen. Bij mij was oorzaak pijnklachten en heb zelfs aantal weken in ziekenhuis kunnen slapen met slaapmiddel en morfine: laatste zal niet nodig zijn maar er is altijd iets mogelijk schijnbaar..
Sommige middelen tegen misselijkheid hebben slaperigheid als bijwerking. Ik heb wel eens met succes een wagenziektepil gebruikt om het "onrustige hoofd" te dempen. Je kunt de huisarts eens vragen naar promethazine of Emesafene
Heel herkenbaar, ik zat er helemaal doorheen. Magnesium olie helpt echt heel goed in combinatie met magnesium tabletten en ik slik melatonine 3mg elke avond. T was dat proberen of ze wilden me doorsturen om een nacht door te laten slapen in het ziekenhuis, heb ik met m’n zoontje ook gehad. Met de melatonine sliep ik in iedergeval een paar uurtjes per nacht. Morgen uitgerekend dus k hoop dat ze snel komt 🥰
Ik had dit bij mijn eerste zwangerschap ook! Toen heb ik Bach rescue druppels gehaald voor kinderen. Daar zit geen alcohol in! Al zat het tussen mijn oren of ik was inmiddels zo moe dat ik niet meer anders kon dan slapen.. het heeft mij wel geholpen 🤭
Jep, ook die gebruik ik al volop... Toen ik er net mee begon leek dit wat te helpen maar helaas was dat voor korte duur... Blijf ze gebruiken, baat het niet dan schaadt het niet en het geeft allicht iets meer rust in de frustratie factor zeg maar...
Magnesium olie spray insmeren op je benen en voeten. Dit is bij mij echt wondermiddel. En je kan t over je hele lichaam doen eventueel. En geen thee drinken zit cafeïne in. Beter voeding met natuurlijke slaapstofjes.
Biologischehzs kammille thee .... Zit dus niks in! Haha Magnesium spray kan ik nog proberen, slik wel al magnesium bij en let zeer goed op wat ik eet. Thanks voor de tip!
Ja olie is echt t proberen waard ik slikte ook pillen maar die hielpen niet. Olie wel opletten dat je echt een goede koopt. Heeft mijn leven in elk geval verand haha
Ik ben ook benieuwd welke olie je je gebruikt! Vk adviseerde me nog om blok zeep bij voeten te leggen, zou ook tegen rusteloze benen helpen... Gaan we dus ook maar proberen haha
Ik denk inderdaad vooral erbij neerleggen, en toegeven aan je moeheid, je lichaam geeft aan dat het gewoon erg veel van je vraagt. Je er over frustreren kan ook erg veel energie kosten. Kijk op je dag ook eens naar de activiteiten die je doet, of je daar nog wat ik aan kan passen.
Magnesium en massage zijn wat ik evt nog kan aanbevelen, maar dat doe je misschien al.
Ja bij de eerste sliep ik ook maar 3 uurtjes per nacht ofzo en ook rusteloze benen. Nu sinds 3 dagen weer rusteloze benen en veel wakker om te plassen, niet meer in slaap kunnen komen… het hoort er een beetje bij maar vervelend is het wel! Ook benauwdheid en maagzuur maken het nog vervelender. Ik probeer ook overdag te slapen als mn zoontje slaapt, anders kun je me opvegen hoor!
Heel herkenbaat. Bij mag lag het aan mijn ochtend en middagdutjes die ik echt nodig had. Ik was heel de dag misseljjk met overgeven, dus dat vrat veel energie. Bij mij hielp toen ook niks.
Ik weet niet of dat natuurlijk slaapmiddel mag mela nog iets? Ik heb het zelf nooit gebruikt. Of lees het goede boek in bed! Als je er uit bent, dsn ben je vaak ook wat wakkerder.
Drink je thee,koffie of cola in de avond? Probeer dat te voorkomen evenals beeldscherm kijken. Wat ook vaak helpt 🙈 is een orgasme. Misschien dat je lichaam daar van ontspant en je in slaap kan vallen.
Alle slaap middeltjes mogen niet gebruikt worden helaas. Huisarts en verloskundige geraadpleegd maar ook die konden niks voor me betekenen... Thee en koffie drink ik niet, alleen biologische theeïne vrije thee! Frisdrank drink ik ook niet.
Er uit gaan is het enige wat me weer enigszins rustig maakt, zelfs rechtop in bed een boek lezen lukt niet door de onrust in mijn lijf. Normaal ga ik naar beneden zonder m'n telefoon, scherm vermijd ik dan dus en lees of haak dan wat beneden. En tsja, zelfs orgasme helpt niet 🤭
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (22) Verversen