Je leven met een baby ziet er totaal anders uit dan voor je zwangerschap. Dus sporten na je zwangerschap schiet er vaak bij in. Maar wat zijn nu precies de redenen dat het zo lastig is om na je zwangerschap te sporten? Het Mulier Instituut zocht het uit.
Als je net een baby hebt gekregen dan vraag je je soms weleens af wat je met je tijd deed voordat je een kind kreeg. Want met een kind lijkt het alsof je tijd tekortkomt, omdat het wordt gevuld met compleet andere dingen dan voor je zwangerschap. Als mensen zonder kinderen klagen dat ze het zo druk hebben, dan vraag je je regelmatig af: ‘Waarmee in hemelsnaam?’
Gebrek aan tijd om te sporten
Het lastig vinden om tijd vrij te maken om te sporten na je zwangerschap was een van de meest genoemde redenen in het onderzoek.
Dit zeggen enkele deelnemers aan het onderzoek hierover:
“Sinds ik moeder ben, heb ik het sporten nooit meer serieus opgepakt. Dat wil ik wel heel graag. Maar tussen willen en kunnen zit op dit moment wel een heel groot gat.”
“Je bent allang blij als je de hele dag vol hebt gehouden. Dan moet je er niet aan denken om nog naar een sportschool te gaan.”
“Ik denk dat tijd de grootste factor is bij het sporten. Soms is de tijdsinvestering te groot op een ochtend waarop ik maar drie uur voor mezelf heb.”
Maatschappelijke opvattingen
Maar tijdgebrek wordt niet als enige reden genoemd. Ook de heersende maatschappelijk opvattingen over het moederschap spelen een rol.
Mirjam Stuij van het Mulier Instituut vertelt aan NOS.nl: “Daardoor is de verwachting dat de verantwoordelijkheid voor de opvoeding nog steeds primair bij de moeders ligt.” Moeders werken vaak minder dan hun partner en hebben vaak de neiging om minder ruimte voor zichzelf op te eisen.
Onderzoek
Uit het onderzoek bleek dat 16 van de 22 moeders zei minder te sporten dan voordat ze een kind kregen. Vijf sporten evenveel als voordat ze moeder werden, een moeder is juist meer gaan sporten.
De onderzoekers raden kersverse moeders aan om onder begeleiding, bijvoorbeeld in teamverband, weer een sportroutine op te bouwen.
Het Mulier Instituut is een wetenschappelijk onderzoeksbureau dat zich richt op sport en bewegen. Voor het onderzoek werden 22 moeders (21-49 jaar oud met één, twee of drie kinderen in de leeftijd van zes maanden tot zes jaar) geïnterviewd die een zwangerschap hebben doorgemaakt en die voordat zij moeder werden in hun vrije tijd sportten.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Ze is getrouwd met haar jeugdliefde en moeder van een zoon (2006) en een dochter (2009). Ze begon in 2017 als online redacteur bij BabyBytes en is sinds 2022 hoofdredacteur. Naast haar werkzaamheden voor BabyBytes.nl is ze ook eigenaar van het online platform de Club van ontaarde moeders.
Reageer op dit artikel
reacties (0)