Slaaptekort vanwege de kleine? Dit zijn slaaptips van ouders voor je baby

Slaaptekort vanwege de kleine? Dit zijn slaaptips van ouders voor je baby

Je bent een kersverse ouder en je weet niet wat je meemaakt als het om slaap gaat. Dat krijg je dus, met enkele uitzondering daargelaten, gewoonweg niet. Gelukkig ben je niet de enige en hebben andere (wat meer ervaren) ouders nog enkele tips voor je.

Wist je dat je als nieuwbakken ouder per nacht gemiddeld slechts vier uur en 44 minuten slaapt tijdens het eerste levensjaar van je kind? Dat blijkt uit onderzoek van een matrassengigant. En dat slaapgebrek kan rare dingen met je doen. Zo zegt 11 procent dat ze iets hebben gehallucineerd dat er in werkelijkheid niet was. 44 procent is volledig de draad kwijt als ze halverwege een zin zijn. Per dag ben je gemiddeld 54 minuten bezig om je baby in slaap te krijgen.

Lees ook:
Toch je baby laten huilen totdat hij in slaap valt?

Tips

Hoe kun dat proces een beetje versnellen? Misschien lukt het met de tips van andere ouders.

Top 20

  1. Warme melk
  2. Je vasthouden aan een vast schema
  3. Zachtjes heen en weer wiegen
  4. Speen
  5. Warm bad
  6. Een dekentje, maar zorg er dan wel voor dan de deken niet hoger dan de schouders komt
  7. Voorlezen
  8. Zachtjes op en neer wippen
  9. Zingen
  10. Favoriet speeltje geven
  11. Overdag zoveel mogelijk met je baby spelen zodat hij extra moe wordt
  12. Kalmerende muziek
  13. Achtergrond geluiden zoals een stofzuiger, wasmachine, een föhn
  14. Rondrijden in de auto
  15. Babymassage
  16. Kinder tv
  17. Wandelen in een draagzak of in kinderwagen
  18. Geen oogcontact maken voor het slapen gaan
  19. Even een frisse neus halen
  20. Een lekker geurtje op een zakdoek en vlakbij het bed neerleggen.

Heb jij nog tips?

Reageer op dit artikel

reacties (2) Stuur een bedankje


  • liley

    nog tips voor ouders:

    bij flesvoeding: als thuis zittende mama van zondag op maandagnacht tot en met donderdag op vrijdagnacht voor de kleine opstaan en de papa vrijdag op zaterdagnacht en zaterdag op zondagnacht. Zo is de vader uitgerust genoeg op het werk, en kan de mama in het weekend even bijtanken (zo hebben wij het bij onze tweede met flesvoeding gedaan)

    Bij borst en/of flesvoeding: mama's tussen de voeding laten slapen, mits de papa of iemand anders thuis kan zijn om op de kleine te letten(geldt dus ook voor overdag en niet alleen in de nacht)

    Wij gaan onze derde combinatievoeden waarbij wij 1-2 kunstvoedingen gaan aanbieden op vaste tijdstippen (vermoedelijk 1 in de middag en 1 in de avond OF enkel 1 in de avond). Het plan is dat ik gelijk met de middelste rond 7 uur in de avond naar bed ga. Mijn partner geeft dan de avondfles en kom rond 11-12 uur in bed liggen. Dan heb ik al een aantal uur kunnen slapen voor de nachtvoedingen (aan de borst)

  • strelitzia

    Je zoekt toch slaaptips voor jezelf zoals ook het eerste deel van de titel impliceert? Met al die tips hieroven slaapt je baby en dan??? Hoe kom je zelf in slaap. Die tips hebben nieuwbakken ouders (ook) nodig.

Populaire topics
Populaire blogs

Babynamen zoeken

Jongensnamen | Meisjesnamen | Babynamen top 50