Kerst staat voor familiebezoekjes, heel veel eten, en lekker lui kerstfilms bingen op de bank. Maar als je toch behoefte hebt aan wat beweging dan is deze work-out perfect! En hij is heel geschikt voor zwangeren en voor degenen die net zijn bevallen.
De dame die je in bovenstaande video te zien is, is Jessica Pumple. Zij is een geregistreerd diëtist en een gecertificeerd voor-en-na-de-bevalling-fitnessinstructeur. Haar doel is om zwangere vrouwen fit te laten blijven, om te bevallen van gezonde baby's en om ze te helpen hun bevalling soepeler te laten verlopen. En wat betreft vrouwen die net bevallen zijn: hen wil ze helpen sneller te herstellen, hun core te versterken en meer energie proberen te geven.
Twijfel je of je bovenstaande oefeningen mag doen? Neem contact op met je specialist.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)