Hartkloppingen tijdens de zwangerschap komen regelmatig voor. Meestal is het onschuldig, maar het kan wel vervelend aanvoelen. Wat zijn de mogelijke oorzaken, en wat kun je doen om ermee om te gaan?
Wat zijn hartkloppingen tijdens de zwangerschap?
Hartkloppingen geven het gevoel dat het hart sneller of onregelmatig klopt. Dit komt vaak voor bij zwangere vrouwen, vooral als gevolg van hormonale veranderingen en de toegenomen bloedcirculatie tijdens de zwangerschap. Ze kunnen gedurende de hele zwangerschap optreden, maar de meeste vrouwen ervaren ze vooral in het eerste trimester.
Wat veroorzaakt hartkloppingen?
Als je zwanger bent, kunnen er verschillende oorzaken zijn dat je last hebt van hartkloppingen:
Toename van het bloedvolume: Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam extra bloed aan om de baby in je buik van voedingsstoffen en zuurstof te voorzien. Het hart moet nu extra hard werken en dit kan leiden tot hartkloppingen.
Bloedarmoede: bloedarmoede is een veelvoorkomende kwaal tijdens de zwangerschap. Ook bloedarmoede kan hartkloppingen veroorzaken. Lees hier meer over bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
Hormonale veranderingen: Door de verandering in hormonen tijdens je zwangerschap, kun je last krijgen van hartkloppingen.
Fysieke activiteit: Als je heel erg actief bent tijdens de zwangerschap, kan dit leiden tot hartkloppingen. Dit komt omdat het lichaam zich nog moet aanpassen aan de verhoogde bloedstroom.
Stress en angst: Als je tijdens de zwangerschap last hebt van stress en/of angstgevoelens kan dit leiden tot hartkloppingen.
Cafeïne-inname: Ook het consumeren van cafeïne kan tijdens de zwangerschap hartkloppingen veroorzaken. Beperk daarom je inname van cafeïne.
Wat kun je doen bij hartkloppingen?
Ervaar je hartkloppingen tijdens de zwangerschap, dan is het belangrijk om kalm te blijven. Probeer rustig te ademen en stress zoveel mogelijk te vermijden. Als de hartkloppingen blijven aanhouden, neem dan contact op met een dokter voor verder advies.
Hoe voorkom je hartkloppingen tijdens de zwangerschap?
Om hartkloppingen tijdens de zwangerschap te helpen voorkomen, is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, drink dus vooral voldoende water. Dit geldt voor de hele zwangerschap. Daarbij helpt het om een gezond en evenwichtig voedingspatroon aan te nemen, cafeïne en stimulerende middelen zo veel mogelijk te vermijden en je stressniveau te verminderen.
Wat gebeurt er als je last hebt van hartkloppingen?
Hoewel hartkloppingen tijdens de zwangerschap vaak onschuldig zijn, kunnen ze soms tot vervelende klachten leiden. Denk bijvoorbeeld aan hyperventilatie, wat een licht gevoel in het hoofd of tintelingen in de vingers kan veroorzaken. Ook kunnen gevoelens van angst, of misselijkheid optreden. In sommige gevallen kunnen hartkloppingen een scherpe pijn op de borst geven. Het is verstandig om deze klachten serieus te nemen en ze te bespreken met een dokter. Zo kun je mogelijke complicaties uitsluiten en gericht advies krijgen over wat het beste is in jouw situatie.
Heb jij last van hartkloppingen tijdens de zwangerschap?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)