Je legt je baby aan de borst, probeert te ontspannen… en dan schiet er een pijnscheut door je tepel alsof iemand een paperclip eraan heeft gehangen. Veel moeders denken dan: zal er wel bij horen. Maar klopt dat eigenlijk?
Volgens lactatiekundige Geerte van den Broek van de Borstvoeding Academie is het antwoord duidelijk: borstvoeding hóórt geen pijn te doen. “Ik hoor in mijn praktijk vaak vrouwen zeggen dat ze er maar doorheen moeten bijten. Dat is echt een hardnekkige mythe. Gevoeligheid in het begin kan normaal zijn, echte pijn niet.” Dus: wat mag je verwachten en wanneer is het tijd om in actie te komen?
Een gevoelig begin? Dat kan normaal zijn
De eerste dagen na de bevalling zijn je tepels ineens fulltime aan het werk. Niet gek dus dat voeden even wennen kan zijn. “Bij het aanhappen kun je de eerste 30 tot 60 seconden een trekkend of gevoelig gevoel ervaren. Dat is meestal gewenning”, legt Van den Broek uit. Dat korte ongemak hoort vaak na een paar dagen tot een week minder te worden. Daarna zou voeden comfortabel moeten voelen of in elk geval niet pijnlijk.
Dit is niet normaal
Blijf je tijdens de hele voeding pijn houden? Zie je op tegen het volgende moment? Trekken je tenen krom zodra je baby aanhapt? Dan is dat een signaal dat er iets niet lekker loopt. “Snijdende, brandende of stekende pijn hoort er niet bij. Je lichaam geeft dan aan dat er iets bijgestuurd moet worden.” Met andere woorden: borstvoeding is geen survival challenge.
Hoe weet je het gevoel 'erbij hoort' of dat er iets aan de hand is?
Volgens Van den Broek kun je op drie dingen letten:
1. Het gevoel
Een kort trekkend gevoel bij het aanhappen dat snel wegzakt, kan normaal zijn. Blijvende pijn tijdens de voeding is dat niet.
2. Je tepel na afloop
Na het voeden hoort je tepel er ongeveer hetzelfde uit te zien als ervoor. Niet platgedrukt, wit, scheef of afgeplat als een nieuwe lippenstift. “Dat soort vervorming wijst vaak op een ondiepe aanhap,” legt ze uit.
3. De huid
Kloofjes, bloed, blaren, korstjes of open plekjes zijn geen standaard onderdeel van borstvoeding. Dat zijn signalen dat er iets schuurt, trekt of verkeerd belast wordt.
Waarom doet borstvoeding soms pijn?
De oorzaak is vaak verrassend praktisch en meestal goed op te lossen. Vaak gaat het om een aanhap die niet diep genoeg is, waardoor je baby vooral op de tepel zuigt in plaats van ook een groot deel van de tepelhof in de mond neemt. Dat zorgt sneller voor wrijving en gevoeligheid. Ook de houding speelt regelmatig mee. Hang jij zelf voorover of ligt je kindje niet goed gedraaid naar je toe, dan ontstaat er makkelijker trekkracht op de tepel. “Breng de baby naar de borst, niet je borst naar de baby”, zegt de lactatiekundige. “Dat scheelt vaak direct.” Soms zit de oorzaak in iets anatomisch, zoals een strak tongriempje of lipbandje, waardoor drinken minder efficiënt verloopt.
Wat kun je zelf doen?
Kleine aanpassingen maken vaak groot verschil.
Zorg dat de neus van je baby ter hoogte van je tepel zit voordat hij aanhapt, daardoor moet het hoofdje iets kantelen en kan de mond verder open.
Ondersteun je kindje goed en trek je schouders omlaag in plaats van op richting plafond.
Na het voeden kun je een druppel moedermelk op de tepel smeren of een pure lanolinezalf gebruiken om de huid te beschermen.
Ook slim: warmte vóór een voeding. “Spanning en pijn kunnen de toeschietreflex remmen. Warmte helpt vaak om makkelijker te ontspannen.”
Wanneer hulp inschakelen?
Heel simpel gezegd: liever eerder dan later. Veel moeders wachten toch nog even af, in de hoop dat het vanzelf beter wordt. Maar volgens Van den Broek is dat vaak niet nodig. “Wacht niet tot je met tranen in je ogen zit te voeden. Als de pijn blijft aanhouden, je tepels beschadigen of je baby onrustig blijft drinken, laat dan iemand meekijken.” Juist snelle hulp kan veel verschil maken. Een lactatiekundige ziet vaak snel waar het misgaat en kan met een paar praktische aanpassingen helpen om het voeden weer prettig te maken. Ook vooraf wat basiskennis opdoen over aanleggen en houding kan helpen om zekerder te starten.
Borstvoeding is iets natuurlijks, maar niet iets dat automatisch vanzelf gaat. Het is een vaardigheid die jij én je baby samen leren. Dus nee, je hoeft niet stoer door pijn heen te bijten. Soms zit de oplossing in een andere houding, een betere aanhap of deskundige hulp. Dat kan het verschil maken tussen aftellen naar de volgende voeding of er juist ontspannen van genieten.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Demi Schoenmakers is moeder en online redacteur voor onder andere BabyBytes, Libelle en Women's Health. Met een scherp oog en een luisterend oor zoekt ze naar verhalen die de lezer prikkelen. Of het nu gaat om gezondheid, lifestyle of opvoeding; ze probeert haar artikelen op een toegankelijke en boeiende manier over te brengen.
Reageer op dit artikel
reacties (0)