Zwangerschapsverlof: de een telt de dagen af tot de bevalling, de ander verveelt zich na dag drie al. Hoe je het ook beleeft, dit is jouw tijd. Even geen werkdruk, maar ruimte voor rust, voorbereiding – én dingen waar je normaal niet aan toe komt. We zetten 10 fijne en praktische ideeën op een rij.
1. Rust écht uit
Makkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer bewust te ontspannen. Een dutje overdag? Gewoon doen. Je lichaam werkt hard – gun jezelf die rust.
2. Lees een boek (of drie)
Nu je nog ongestoord een hoofdstuk kunt uitlezen, grijp je kans. Of het nou een opvoedboek is of een guilty pleasure roman: alles telt.
3. Nestelen maar!
Wasjes draaien, babykleertjes vouwen, het wiegje opmaken... Veel vrouwen voelen tijdens hun verlof die beroemde nesteldrang. Ga je gang, maar doe het rustig aan.
4. Vries maaltijden in
Je toekomstige zelf zal je zó dankbaar zijn. Kook in het voren en vries in. Denk aan voedzame pasta’s, soepen en curry’s.
5. Maak een buikfotoshoot
Zelf met je telefoon of professioneel: leg vast hoe mooi je buik nu is. Je kijkt hier later met zoveel liefde op terug.
6. Schrijf een brief aan je baby
Een lieve traditie: een brief schrijven voor je kindje om later te lezen. Over je zwangerschap, je dromen, je gevoelens nu.
7. Maak korte wandelingen
Zeker als je richting de uitgerekende datum gaat, kan bewegen helpen. Even frisse lucht, even je hoofd leeg.
8. Bestel die laatste babyspullen
Je hoeft de deur niet uit, maar nu is een goed moment om te checken of je alles in huis hebt. Van hydrofiele doeken tot luiers in maat 1.
9. Luister naar podcasts of meditaties
Er zijn prachtige zwangerschaps- en bevallingspodcasts. Of ga voor ontspanningsmeditaties om je voor te bereiden op de geboorte.
10. Geniet bewust van deze tijd
Of je nu in je eentje op de bank ligt of samen met je partner toeleeft naar wat komen gaat: dit is een unieke fase. Gun jezelf de ruimte om het te voelen, te beleven en soms gewoon even niks te doen.
Heb jij nog goede to-do- tips voor tijdens je verlof?
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Reageer op dit artikel
reacties (0)