Oh het breekt me nu echt op ... Ik ben nu 26 weken zwanger en snachts zoveel wakker , last van onrustige benen en armen. Ik speel vaak even spelletje op mn telefoon , ben dan eigen lijk ook te moe om echt iets te doen , val dan wel weer in slaap maar ben met.halfuur weer wakker.. of ik ga naar beneden om tv te kijken etc.. soms tegen 5u weer naar bed... volgende dag voel ik me helemaal gesloopt... Ik heb het 'geluk' dat ik niet meer werk... maar blegh ik voel me haast ziek worden . Wie herkent dit ?? En wat doen jullie er aan ?
Proberen om je er niet druk om te maken, ik denk dan bij mezelf; nouja dan overdag maar een dutje of volgende nacht beter. Als ik na het plassen snachts echt niet meer in slaap kom dan ga ik in bed lezen op m'n ereader die heeft backlight met nachtstand, echt ideaal. Dan val ik na een aantal bladzijden lezen zo weer in slaap. En vooral niet op de klok kijken hoe laat het is 🤭😉 Succes, hoop dat het beter wordt!
Telefoon overnacht niet in je slaapkamer. Daar kan je al mee beginnen. Als je wakker wordt en naar het toilet bent geweest, dan weer in bed liggen en ogen sluiten. Ook al slaap je niet, je pakt wel rust. Als je op je telefoon gaat kijken en of tv gaat kijken, gaat je lichaam geheel in de wakkerstand en dat sloopt je inderdaad. Desnoods in de middag een dutje doen. Bij mijn eerste zwangerschap had ik echt een middagdutje nodig om de avond te kunnen halen.
Praat me er niet van. Nu 11w3d zwanger. Val met gemak in slaap zo rond 22.00u/23.00u en dan rond half 2 klaar wakker. Er uit om te plassen en daarna alleen nog hazeslaapjes. Wegdommelen wakker wegdommelen wakker weer er uit weer wegdommelen en wakker. Gevolg overdag super moe en smiddags even op tuk. Nu is dat geen ramp aangezien ik nog vakantie heb. Maar hoe dat straks gaat als ik weer aan het werk mag.
Geen idee wat er aan te doen. Maar knap vervelend is het wel ...
Hier helpt het ook om naar een spierontspanningsoefening te luisteren(En te doen) Heb ik op een mp3 staan, schermpjes als een telefoon maakt je juist extra wakker, maar zou wel kunnen natuurlijk. Of meditatiemuziek werkt ook ontspannend.
En inderdaad magnesium kan helpen tegen dat onrustige gevoel in de armen en benen.
Niet herkenbaar voor mij, ik lig en slaap ook als ik snachts eruit moet om te plassen en weer terug in bed ga liggen. Ben nu 40+ zwanger en heel dankbaar dat ik nog wel slaap. Heeft van de week zelfs een politie helicopter heel lang over het dorp rondjes gevlogen (op zoek), hele dorp wakker en losgegaan op Facebook pagina. Ik heb heerlijk geslapen🙈 misschien moeten ze de fanfare langssturen om me wakker te krijgen. Hoop wel dat ik straks van de baby wakker wordt!! Sterkte ermee, lijkt me vreselijk. Misschien heeft iemand hier of de verloskundige nog tips?
Magnesiumcitraaat 2 pillen a 400 mg voor het slapengaan werkt bij mij fantastisch. Verder: als je na het wakkerworden bent gaan plassen (probeer dit zo slaperig mogelijk te doen op de tast zo der licht aan) en dan na 10 min in bed nog niet in slaap: trek dan je joggingpak (niet kouds) aan en ga naar beneden een kop warme melk drinken. Doe wederom alles slaperig en rustig. Niet gaan zuchten oid uit frustratie, daar word je alleen maar wakkerder van. Melk opdrinken op de bank in het donker en dan weer rustig naar boven en in bed gaan liggen.
Mij helpt dat heel erg. Vooral het slaperig blijven doen, anders ben ik in 1 tel wakker en slaap ik helemaal niet meer. Succes!
Ja, heel herkenbaar. Bij mij één van de eerste symptomen zelfs. Als ik wakker werd, was ik ook standaard 2 uur lang wakker. Heel irritant. Het schijnt te werken om te denken: ik moet wakker blijven; ik mag niet in slaap vallen. Zelf probeer ik aan een recente droom terug te denken en dan beland ik vaak weer in dromenland.
Net of ik mijn eigen verhaal lees. Ben vandaag 28 weken. Maar sinds een week slapen ik slecht. Ik zit nu beneden net wat gegeten omdat ik misselijk ben. Maar voel me nu al gesloopt. Dus hoort erbij.
Waarom werk je niet als ik vragen mag?
Ik werk ook niet. Zit al 6 maanden in de ziektewet door hg. Maar als ik morgen had moeten werken, dan was het heel zwaar geweest met de korte nachten. Dus petje af voor de vrouwen die werken.
Ik sliep vanaf de 20w 2uur per nacht en heel soms overdag 1 of 2 uurtjes that's it. Rusten en liggen is ook voldoende. Snap dat je wilt slapen maar rusten is ook goed.
Herkenbaar ja, ben ook 26 weken en sinds een week of 2 elke nacht tussen 2 en 3 uur wordt ik wakker en niet meer in slaap te krijgen, dan ga ik er rond half 4 maar uit om te gaan werken (vroege baan van 4 tot 6) ben nu dus steeds eerder klaar en kruip dan terug mijn bed in tot half 8 als de kids eruit moeten. Toevallig gisteren met de verloskundige over gehad dat er weinig aan te doen valt, zij zei wel; blijf liggen geen schermen want als je toch ligt en niks doet rust je toch nog iets uit. Dit kon een paar weken duren maar er zijn ook vrouwen die dit tot het einde hebben, we gaan maar hopen dat het snel weer stopt en tot die tijd slaap ik de middagdutjes van de jongste maar mee en lig ik heel erg vroeg op bed. Succes met je plafonddienst
Vervelend zeg! En herkenbaar,.. Eigenlijk zou je geen schermen aan moeten doen, ik doe het zelf ook ^^ maar merk dat het slapen daarna echt slechter gaat.. misschien een e-reader (met back light)?
Heel erg herkenbaar..... Gehad tot de bevalling bij beide kinderen. Niets hielp, gewoon blijven ademen en soms overdag een dutje doen als je in de gelegenheid bent. EenVolgens mij is je lichaam zich aan het voorbereiden op de slapeloze nachten 👍
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (18) Verversen