Hoi dames ik heb de boek van sonja bakker binnen en ik zie bij week 1 de recepten staan moet je bv op een maandag alles wat er op staat op maandag opeten?? Of mag je zelf weten of je bv jus d orange of thee drinkt?
Je neemt alles wat er staat...eventueel kan je achterin het boek kijken wat je eventueel kan veranderen als je iets niet lekker vindt. Je mag bijvoorbeeld op maandag niet de lunch met dinsdag ruilen. Maar je mag wel heel de maandag met heel de dinsdag ruilen. Succes.
Ik ken het boek verder niet, maar het lijkt me dat je bij de lunch wel iets moet eten. Daarnaast leveren druiven calorien en thee niet (die moet je van Sonja vast zonder suiker drinken). Je bent bij de lunch wel calorien nodig. Is dit trouwens geen tussendoortje? 20 druiven voor de lunch is wel erg weinig.
Verse jus is toch gezond? Niet uit een pakje. Ja uit een boek staan r zoveel dat ik niet weet hoe of wat haha dus op die lijst van maandag moet ik niet alles wat er op staat eten? Dus bij lunch staat er 20 druiven en 1 kop thee. Moet ik het beide doen of 1 kiezen?
Ik zou ook inderdaad jus d`orange geheel schrappen. Er zitten namelijk door de vele vruchtensuikers heel veel koolhydraten in. Kan je beter een sinasappeltje eten. Naar mijn weten staat er in het boek alternatieven genoemd. Ik zou daar eens naar kijken.
In jus d`orange zitten net zoveel kcal als in regular cola dus als je wil afvallen zou ik dat echt niet drinken. Beter gewoon water en thee en koffie zonder suiker.
Volgens mij staat er in het sonja bakker boek wat je door wat mag vervangen. Alleen qua calorieën komt het erg streng aan. Als er staat `thee zonder suiker` en je gaat jus d`orange drinken, dan krijg je meer (natuurlijke) suikers tot je.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (11) Verversen