Vrij dramatische titel, I know, maar ik zit wel met mijn handen in mijn haar. Lang verhaal kort, man en ik zijn 14 jaar samen en piep jong getrouwd. Onze oudste wordt 12. Mijn man heeft altijd vrij heftig gesnurkt maar het was redelijk te doen. Na onze tweede (en jongste) bijna 2 jaar geleden is het erger en erger geworden, tot het punt dat ik niet meer naast hem kan slapen. En geloof mij maar iedere colllega/vriend die ooit met hem in bijv hotel heeft overnacht beaamt de ellende. We praten er gelukkig goed over en mijn man is door de huisarts doorverwezen naar het ziekenhuis. Door de nodige testen is gebleken dat mijn man slaapapneu heeft (wat wij natuurlijk al wel wisten) waarbij gewicht geen rol speelt. Mijn man heeft namelijk geen overgewicht. We voelen ons allebei zo ellendig dat we niet meer naast elkaar kunnen slapen. Nu heeft de KNO arts voorgesteld om een slaaptrainer te gaan gebruiken waardoor je een trilling krijgt zodra je op je rug ligt. Maar je raad het al, uit ervaring weet ik dat het snurken daarmee echt niet stopt. Mijn man kan op z’n kop gaan slapen en nog de buurt wakker snurken. Misschien dat het helpt met de apneu wat natuurlijk een belangrijke win is maar ons huwelijk begint hier steeds zwaarder onder te lijden. Met een weekendje weg of vakantie (caravan of huisje bijv.) moeten we echt al rekening houden hoe we het gaan doen met slapen. Mijn korte verhaal is toch langer geworden en eigenlijk is nog niet alles gezegd maar het maakt me zo verdrietig dat we samen in deze situatie zitten. Het creëert op alle vlakken een nare afstand en ik weet niet meer wat ik moet doen. Heeft iemand hier in dezelfde situatie gezeten? Ik hoopte toch op een andere oplossing vanuit het ziekenhuis dan een zogenoemde slaaptrainer :( geen idee wat een andere oplossing is maar ik ben zo bang dat dit geen eind heeft.
Je kunt wel oordoppen in doen, of apart slapen, maar apneu geeft op lange termijn veel schade aan organen. Daar moet iets aan gedaan worden. Hoeveel stops per uur had hij en hoe lang duurden ze? Hoe laag was zijn saturatie? Terug naar het ziekenhuis en aankaarten dat de slaappositietrainer niet het effect heeft. MRA beugel, cpap zijn betere oplossingen. Ben ervaringsdeskundige, als je meer wilt weten, pb dan maar gerust😉
Mijn zwager heeft ook apneu wel door overgewicht en was hierdoor ook zwaar vermoeid, wat het snurken alleen maar erger maakte. Hij heeft een masker aangemeten gekregen, slaapt beter, rust meer uit en snurkt dus ook minder. Wellicht dat zoiets iets kan zijn. Maar zet zeker zoals hieronder vermeld terug naar kno arts gaan en het aankaarten. Vertel hoe erg jullie leven eronder lijdt en dat er meer nodig is. Sterkte
Terug naar de kno arts en zeggen dat plan a niet werkt. Op naar plan b. Wij kunnen wel tips geven maar de ene slaapapneu is de andere niet. Jullie kno arts weet als het goed is de oorzaak en dus ook mogelijke oplossingen.
Niet veel tips voor je, wel herkenning. Mijn man is enkele keren bij de huisarts geweest en werd dan weggestuurd met een neusspray etc. Werkt allemaal niet. Ik slaap al jaren met oordoppen. Dit helpt wel iets en de kinderen hoor ik gek genoeg altijd gelijk. Nu in zwangerschap slaap ik nog lichter en overwegen ook om apart te slapen want weinig slaap = chagrijnige ouders. Lastig, hopelijk vinden jullie je weg!
Terug naar huisarts en vragen om een slaaponderzoek ( kan gewoon thuis) Polysomnografietest. Meet o.a eventuele stops, de duur, frequentie, saturatie etc.
Ga apart slapen. Echt!!! Beide de juiste nachtrust krijgen. Ik deed dat ook met mijn ex. Maar we startte wel altijd in hetzelfde bed. Eerst altijd samen knuffelen. Dat lichamelijk contact en daarna vertrok een van ons naar de logeer kamer en konden we beide volledig door slapen. Mits de kids ons niet wakker maakte. Oordoppen op maat laten maken kunnen ook een oplossing zijn. Deze sluiten veel beter aan dan die dingen uit de drogist. Is wel duur maar je hebt er jaren plezier van.
Mijn schoudouders hebben ook wel eens een vakantie gehad met iemand met slaap apneu. Geen oog dicht gedaan inderdaad. Hij gebruikte wel een masker wat zou moeten helpen en het zogezegd al een stuk beter maakte, maar het ging er zeker niet mee weg. Eerlijk gezegd denk ik dat de simpelste optie toch is om gewoon apart te slapen en je daarbij neer te leggen. Sociaal is het zo gewoon dat iedereen maar samen slaapt, maar feitelijk kun je natuurlijk een prima relatie hebben en om wat voor reden dan ook toch liever apart slapen. Zolang je elkaar overdag maar weet te vinden en jullie intieme relatie er niet door laten beïnvloeden merk je in je slaap zelf eigenlijk toch niet of je alleen slaapt of dat er nog iemand naast je ligt.
Mijn man snurkt ook heel erg en ik ben een moeilijke slaper, bijgevolg slapen wij al enkele jaren apart. Wij gaan nu ons huis verbouwen en op onze slaapkamer komt een afgesloten mezzanine zodat we wel apart slapen, maar toch soort van bij elkaar op de kamer. Het werkt prima voor ons en we zijn een gelukkiger koppel en betere ouders op deze manier.
Een kennis van me heeft een apneu slaapmasker en nu gaat het stukken beter. Eerst moest hij een tennisbal in slaap shirts laten naaien om slapen op de rug tegen te gaan maar dat hielp niet. Het apneu slaapmasker wel!
Ik ben in ons gezin de snurker, is onderzocht en is voor mij gelukkig geen slaapapneu. Dan noemen ze het een sociaal probleem en kun je het verder zelf uitzoeken. Mij werd voorgesteld een soort beugel, bitje. Maar dat helpt bij lang niet iedereen maar kan het proberen waard zijn. Ik heb ook geen overgewicht, maar ben wel de laatste jaren wat kilo's aangekomen. De dokter gaf aan dat afvallen toch kon helpen. Dat heb ik toen gedaan en het werd echt wel wat minder, niet over maar stuk beter. Dus mocht je man met 5 a 10 kilo minder ook nog op gezond gewicht zitten zou ik toch ook proberen af te vallen, wie weet haalt dat net het ergste eraf. Mijn man slaapt regelmatig in het logeerbed. Sommige periode echt dagelijks. Wel begint hij in ons bed dus dat scheelt. Moet zeggen dat ik het wel mis het samen wakker worden. Maar dat is hier toch al vaak niet aan de orde doordat mijn man een vroege vogel is en ik iets minder. Op vakantie gaat mijn man ook wel eens bij mijn dochter op de kamer slapen, tja het is niet anders.
Er zijn ook antisnurkbitjes te koop. Wellicht kan dat al helpen. Andere optie is (tijdelijk) apart slapen. Vanwege storingsdiensten slapen mijn man en ik ook wel eens apart. OK, een andere reden, maar daardoor slaap ik beter en word ik niet wakker van het alarm in de nacht. Ik vind ook niet dat je angstvallig hoeft vast te houden aan het samen slapen. Nachtrust is echt heel belangrijk.
Inderdaad heel vervelend om een snurker in bed te hebben. Het scheelt al veel dat jullie aan de hand van testen te weten gekomen zijn dat hij slaapapneu heeft. Wat letterlijk wilt zeggen: geen lucht. Heeft de arts enkel over slaaptraining gesproken? Een slaapbeugel (ODA) of een cpap toestel zijn o.a. 1 van de behandelingen om apneu te voorkomen tijdens de slaap. De cpap toestellen zijn tegenwoordig heel stil en bestaat ook met een masker enkel voor de neus. Ik hoop voor jullie dat er toch wat beterschap komt in de slaapkwaliteit, want mag echt niet onderschat worden, de titel is zeker niet dramatisch.
Geef het aan in het ziekenhuis! Meestal werken die dingen die rugligging voorkomen wel omdat de meeste mensen vooral op hun rug snurken. Maar als dat niet zo is dan helpt dat natuurlijk niet. Maar weet de KNO arts dat je man in elke houding net zo hard snurkt? Dat kan hij natuurlijk niet aanvoelen als je man dat niet verteld heeft.
Geef het aan in het ziekenhuis! Meestal werken die dingen die rugligging voorkomen wel omdat de meeste mensen vooral op hun rug snurken. Maar als dat niet zo is dan helpt dat natuurlijk niet. Maar weet de KNO arts dat je man in elke houding net zo hard snurkt? Dat kan hij natuurlijk niet aanvoelen als je man dat niet verteld heeft.
Mijn man snurkt ook. Nieteens zo heftig, maar ik ben een lichte slaper. Voordat we kinderen hadden gebruikte ik oordoppen. Soms werkte dat goed andere keren niet + doet pijn na een tijdje. Nadat we kids kregen moest iemand ze wel goed kunnen horen, en aangezien mijn man nog doorheen een fanfarestoet zou kunnen slapen... je raadt het. De gezondste oplossing voor ons was net geregeld apart slapen. Ik heb niets aan een gebroken nacht enkel omdat ik naast hem wil liggen, en hij heeft niets aan een vrouw die hem in de nacht 10x port om een hele dag chagrijnig rond te lopen. Die liefde voel je niet meer als je dood en doodmoe bent hoor. Wij zijn ook opzoek naar middeltjes, en hebben best al veel geprobeerd. We slapen enkele keren samen, om nadien laaaange tijd terug op te laden elk apart. Ik geef niet zo om meningen van anderen, of studies die vanalles roepen. Voor ons werkt het. Er is geen figuurlijke afstand tussen ons en we zijn beiden gelukkig in de ochtend. Geforceerd naast elkaar slapen terwijl je beiden slaapgebrek hebt is pas nefast voor een relatie.
In heel veel culturen is het heel normaal dat de man en vrouw niet per se naast elkaar slapen. Als het voor jullie werkt is dat perfect! Zo heeft iedereen een goede nacht slaap gehad, dat doet je relatie juist goed denk ik
Ik slaap met oordoppen, maar zelfs daar komt hij doorheen als hij naast me ligt. Ik vind mijn nachtrust toch iets belangrijker dan samen slapen. 🤷🏼♀️ Dus hij slaapt over het algemeen niet in bed. Soms proberen we het wel, en soms gaat het goed maar ook vaak genoeg dat ik dan in de nacht verhuis om te kunnen slapen (of ik schop hem uit bed 🤣🤭). Leuk is anders, maar het is niet anders. Als ik als een vermoeide zombie door het leven moet, word ik geen leuker mens 😉
Hij heeft slaapapneu, maar hij wil er niks mee doen. Zijn vader heeft het ook en slaapt met zo'n masker en zo'n masker slaapt echt niet fijn. Mijn vriend slaapt ook voornamelijk op zijn zij en buik én draait veel in zijn slaap. Met zo'n masker wil dat niet meer.... Moedig hem wel telkens aan om naar de huisarts te gaan, maarja.
Wat jammer dat hij er niks mee wil doen. Zo'n masker is idd niet ideaal, maar hij zal zich er veel uitgeruster door voelen! Dat is toch een hele hoop waard zou je denken.
Ik heb zelf ook last van het gesnurk van mijn partner. Helaas valt er weinig aan te doen volgens mij. Met oordopjes in, slaap ik zelf ook niet fijn. En ik kan me voorstellen dat een snurker ook niet fijn slaapt met hulpmiddelen.
Op de televisie heb ik ooit gezien dat een digeridoo kan helpen om de spieren die tijdens het snurken verslappen, te trainen. Maar dat moet je partner maar net willen doen.
Enige wat bij mij helpt is om in slaap te vallen voordat het snurken begint.... en anders apart gaan liggen.
Mijn schoonouders slapen al jaren niet meer op 1 kamer ivm elkaars gesnurk 😂 maar mijn schoonpap heeft nu een snurkbeugel en blijkt echt een uitkomst te zijn!!
Die heeft mijn vader ook. Zit verbonden aan een kastje. Slaapt niet echt prettig begreep ik maar hij snurkt niet meer. En slaapapneu kan op lange termijn ook gevolgen hebben voor oa je hart, toen hij dat wist nam hij het eindelijk serieus.
Ja en dar masker zorgt ervoor dat je geen ademstops meer hebt, dus je wordt veel uitgeruster wakker. Mijn vader vergelijkt slaapapneu (zonder masker) met tientallen keren per nacht voor langere tijd onder water geduwd worden (dus geen lucht krijgen). Daar word je moe van..
Via kno arts maar ik zag ook via een Ortho kan je een snurkbeugel laten aanmeten . Werkt heel goed ! Naast dat het snurken weg was was ook de apneu weg . Hij had snel veel meer energie en droomde veel minder onrustig. Hier is het via kno gegaan . Van enorm snurken naar geluidloos. Zo fijn ! De onderkaak wordt naar voren verplaatst door beugel. Was even een paar dagen wennen maar daarna zo geweldig .
Mijn vader heeft een speciaal apparaatje bij zijn bed wat hij op zijn neus en mond zet. Daardoor snurkt hij niet meer! Misschien even na vraag doen of ze zo iets hebben want mijn moeder is zelf super tevreden en mijn vader ook. Slapen weer heerlijk door.
Mijn man snurkt zelfs op zijn zij een heel bos om... Geen raad, sorry. Maar ik wil je toch even een hart onder de riem steken... je bent niet alleen... hoe staat je man eigenlijk in de situatie?
Hier precies het zelfde. Ik heb het gewoon geaccepteerd dat we niet meer samen slapen. Ik ga niet mijn eigen nachtrust verstoren, het is zo irritant.. Laatst een nieuw logeerbed gekocht want de oude was echt aan vervanging toe. Het is niet anders, hoe ongezellig ook ik weet eigenlijk niet meer beter😅.
Wel apart dat de huisarts niet heeft gezegd dat je man ook met een cpap kan slapen. Mijn vader heeft dit ook. Je krijgt dat een soort masker voor je neus met extra lucht
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (34) Verversen