Ik heb tijdens het slapen soms last van mijn heupen. Paar keer zo erg gehad dat ik ook niet op mijn andere zij kon slapen omdat het teveel pijn deed. Het is echt alleen in de nacht, overdag nooit, met sporten nooit. Heb al geprobeerd met kussen tussen mijn benen maar dat mag niet helpen. Zijn er mensen die dit herkennen en heeft er iemand tips?
Je kan naar een speciale bekkenfysiotherapeut gaan, dat helpt wel iets. Verder voor het slapen koelen, met een ice-pack, en probeer op een zachtere ondergrond te liggen. Ik gebruikte een extra dekbed, waar ik op lag. Het is niet helemaal weg maar wel voldoende om te kunnen slapen
hihi, bedankt voor je reactie, maar ondertussen ben ik al bijna 3 maanden geleden bevallen en is de pijn in mijn heupen voor nu weg. wie weet als er eens een tweede komt dat ik de tips kan gebruiken ;)
Ha! Ik heb hetzelfde! Ben nu 23 weken en sinds 3 dagen hier last van. Kan niet slapen van de pijn. Heb je inmiddels een oplossing gevonden die werkt? Ben heel benieuwd!
Ik heb nog niet DE oplossing. Wel weet ik nu dat er een soort ontstekingsreactie in mijn heupen wordt getriggerd en daarom is er ook alleen in de nacht pijn en niet overdag. Ik wissel steeds van kant, leg soms mijn kussen in mijn rug, zodat ik iets minder op mijn heupen lig, dit alles zo wisselend red ik het vaak wel de nacht door, maar veel wakker. Als ik echt teveel last heb dan ga ik eruit en trekt het soms voldoende weg om daarna te kunnen slapen. Kan ik daarna nog niet slapen dan ga ik op de bank in een soort zit houding, met extra kussens zodat ik toch wat opzij kan hangen en zo slaap ik dan verder. Niet ideaal, maar liever toch uren slaap pakken :D Wat misschien fijn voor jou is om te weten dat ik in de weken dat het begon er niet continu last van had, de ene week was duidelijk beter/slechter dan de andere.
Ja heb er nu ook last van, ook alleen nachten. Wat even verlichting geeft bij mij is op rug liggen knieën tegen elk elkaar en dan je benen zo ver mogelijk naar buiten laten vallen zeg maar. Sterkte ermee
En had je daar dan ook alleen in de nacht last van? Overdag totaal niks, niet eens beetje last. Sporten enzo ook geen last alleen sommige nachten dat ik dan echt niet meer op mijn zij kan liggen. . .
Eerst niet maar op t einde wel maargoed dat had ik bij alle drie. Bij de 2de zs ook gehad en toen was het tekort aan vit D krijg je last van gewrichten. Miss dat laten checken?
Edit: ik bedoel eerste alleen snachts rond 35 weken ook overdag
Hier ook, verga van de pijn snachts. Op mn rug kan ik ook niet want dan is de baby veel te zwaar. Ellende is het. Gelukkig nog maar 9 nachten tot de keizersnee. Gebruik voedingskussen maar helpt niet
Ik had daar op het eind van mijn zwangerschap ook last van. In de loop van de nacht werd het steeds erger en in de ochtend was ik blij als het tijd was om op te staan. Ik kreeg de tip dat het kussen niet alleen tussen mijn knieën/bovenbenen moest, maar ook tussen mijn enkels, zodat je benen over de hele lengte evenwijdig lopen. Dat hielp bij mij niet, maar misschien bij jou wel? Wat bij mij wel hielp is ter afwisseling is om als ik op mijn zij lag mijn bovenste been een stuk naar voren te leggen op de matras ipv mijn ene been op mijn andere te laten rusten. Dat gaf dan wel even verlichting.
Had ik ook. Maar heb het ook wel eens gehad toen ik nog niet zwanger was en bij mij is het dan een teken dat ik het matras moet omdraaien. Je ligt zeg maar in een kuil en als je te diep weg zakt heb je er geen ondersteuning meer aan. Draai je het matras om dan lig je weer op een stevige ondergrond. Nadat ik dat gedaan had was het over
Ik ben nog maar 8 weken en 4 dagen maar ik heb dat ook. Ik ga dan maar op mn rug liggen tot het wat afzakt of ik ga naar de wc. Erna gaat t dan wel weer
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (20) Verversen