Ik ben inmiddels bijna 8 weken zwanger en het enige wat ik merk dat de kilootjes nu al bijkomen. Ik kom snel aan en vooral tijdens de zwangerschap. Dit keer wil ik het anders doen. Ik wil gaan lopen elke dag of naar fitness. Voor de zwangerschap deed ik dit ook maar niet regelmatig. Mijn vraag is, zal het schadelijk zijn voor de baby? Ik heb net 40 min gelopen (snelle tempo) en voel me echt goed. Ik wil daarnaast ook opletten wat ik eet. De laatste welen heb ik pizza's, frietjes en allemaal ongezonde dingen weggewerkt (helemaal niet verstandig). Maar eet sinds 2 dagen bewuster en gezonder. Is het erg als ik een paar kilootjes in het begin afval? Ik denk namelijk als ik juist gezond eetven beweeg dat ik af zal vallen. Dit hoeft niet perse, omdat bij mij het vooral om gaat dat ik niet veel aankom. Hoe denken jullie hierover? Sporten jullie ook en hoe vaak? Letten jullie ook op wat jullie eten? Ik hoor het graag!
Gezond eten en sporten is juist heel goed... Alleen moet het niet met de intentie zijn om af te vallen. Ik heb van de verloskundige een menu gekregen wat je per dag moet eten als je zwanger bent... Misschien kan je die op internet vinden, een beetje hou vast! Ik ben nu ruim 9 weken en ook aangekomen... Vind ik ook vervelend, omdat dat nu nog niet 'hoort'. Heel veel succes meid!
Hoe zit zo'n lijst eruit? Ik probeer wel van alles wat te eten, maar in mate. Ik ben echt aangekomen en nu al, dus ik moet er echt iets aan doen! Is ook mijn eigen schuld ik had zo'n trek in alles, dat ik niet heb nagedacht over wat ik ging eten.
Met sporten en gezond eten is niets mis. Ik ben ook gezonder gaan eten en wat minder door de misselijkheid waardoor ik nu 2 kilo lichter ben dan voor mijn zwangerschap. Waarschijnlijk zitten ze er in de komende weken ook zo weer aan. Ik heb tijdens al mijn zwangerschappen gewoon gesport. Ik ga soms hardlopen, maar korfbal en train 2 a 3 keer in de week. Zo lang jij je er goed bij voelt kun je gewoon doen wat je wilt.
Lopen en zwemmen zijn goede alternatieven om te kunnen sporten tijdens het zwanger zijn heb ik begrepen. Ik die nu aan hardlopen en wil dat straks ook gaan doen maar dat zie ik tegen die tijd wel. Letten op wat je eet is niet mis, zolang je niet gaat lijnen.
Gezond eten (dus niet te weinig) en voldoende bewegen (niet te veel vooral als je niks gewend bent) is altijd goed. Als je daardoor ietsje afvalt kan dat geen kwaad, zo lang je maar niet gaat lijnen. Zou wel heel goed naar je lichaam luisteren en niet te intensief gaan fitnessen aangezien je dat hiervoor ook niet deed. Ik zou dit ook zeker even bespreken met je verloskundige, die kan je verder tips geven en aangeven wat op dit moment verstandig is en wat niet.
Zelf ben ik wat zwaarder en was ik aan het afvallen voor mijn zwangerschap. De verloskundige gaf aan dat het niet goed was nu bewust af te vallen omdat de gifstoffen die vrijkomen niet goed zijn voor het kindje. Zelf doe ik aan kickboksen en merk wel dat is snel moe en duizelig ben nu. Ervaar jij dat ook?
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Juni 2016
reacties (10) Verversen