Dag 1

Deze blog is niet aan mijn lieve jongens, maar zou eigenlijk moeten beginnen met:

Note to self.

Want... vandaag begin ik (weer eens) met afvallen. En ik hoop echt dat dit keer alles anders wordt.
Het is nu ruim een half jaar geleden dat ik uitgerekend was van Ronin en bijna een half jaar geleden dat ik van hem beviel. Een mooie tijd om te starten. Het gaat moeilijk worden, ik begin ook op een niet zo'n handige dag, ben zwaar ongesteld, een collega is jarig en trakteert, maar ik ga niet toegeven. Zeker niet op dag 1. Haha!
Ik weet gewoon dat het noodzakelijk is. Ik ben zo ontzettend moe, dit komt waarschijnlijk ook door de pfeiffer die ik gehad blijk te hebben, maar ik denk ook dat mijn eten daar veel invloed op heeft. Het is nog niet eens dat ik veel snoep, maar ik eet wel te veel koolhydraten, te grote porties en onbewust. Ik ben een onbewuste-uitverveling-of-emotie-eter. De dagen dat ik thuis zit, de avonden en de momenten dat ik mezelf heel zielig vind, zullen zwaar worden. Maar laat ik maar eens iets met die zelfkennis gaan doen.

Ik begin eerst eens met mijn eetschema overhoop te gooien. Koolhydraten eruit, eiwitten er in. Lekker veel groenvoer, wat extra fruit, en vooral minder snoepen en kleinere hoeveelheden. Ook wil ik wat meer gaan bewegen, maar dat wordt nog even iets waar ik over moet gaan denken. Ik ben gewoon geen sportschooltype, en na onze lange dagen ben ik zoooo blij als ik om 20u zit, dan ben ik ook al vanaf 5:45 in de benen (mits de jongens normaal slapen). En om dan nog naar de sportschool te gaan. In mijn eentje... Want helaas geen kennissen in mijn omgeving. Dus. Hallo zelfkennis. Ik zie dat niet gebeuren.
Ik speur nu marktplaats af naar een crosstrainer, dan kan ik dat lekker thuis doen en ik denk dat ik de wii fit maar onder het stof vandaan tover. Nog een maand of drie en dan kan er ook met Ronin gefietst worden en gaan we het goede weer tegemoed. Dus dan gaan we gewoon op naar buiten!
Maar eerst dus maar de focus op mijn eetschema.

Inmiddels is het bijna elf uur, en heb ik mijn kwark met fruit en muesli op, en ook al een boterhammetje met kipfilet. Voor tussen de middag staat er een enorme bak met sla, tonijn en een eitje op me te wachten in de koelkast en dan vanmiddag weer een boterhammetje en een paar walnoten.
Gelukkig heb ik een enorm lieve man, die veel weet van voeding en sporten (wat een krachtpatser was dat een paar jaar geleden). Ook hij valt af (spieren) en wil wat meer gaan bewegen en die spiermassa gaan opbouwen. Dus samen zijn we lekker aan het knabbelen aan het gezonde eten. Dat scheelt toch een stuk voor me. Niet helemaal alleen in de strijd dus.

Vanmiddag ook een eerste gesprek bij de internist (die gaat ook vast vinden dat ik gewicht moet verliezen) en morgen een bodyscan bij de fyio. Ik ben benieuwd wat daar uit komt. Misschien dat ik er ooit gewoon nog gezond uit kom joh!

Ik laat iedereen maar weten dat ik ben begonnen. Misschien dat ik dan minder durf af te gaan.
De halve dag is al bijna voorbij en tot nu toe is het vol te houden. Goed vol te houden zelfs. Mijn maag heeft nog niet geknord.

Einde note to self!