Vermoeidheidsbestrijding 2.0

Er valt in een week ook nog maar weinig te veranderen. 

Helaas, ik ben niet consequent geweest met ijzerpillen te slikken, ik moet mezelf blijven herrinneren, 3 x per dag half uur voor de maaltijd. (ik vergeet ook maaltijden voor mezelf dus dat is al helemaal hopeloos)

Ik heb wel meer en beter geslapen afgelopen week (HOERA!!! EN WAT LEKKER)

met de ademhalingsoefeningen ga ik nog een week oefenen. Ik merk dat ik nog steeds veel vanuit mn borstkas adem, het wordt al wel beter omdat ik er steeds even aan denk

een oudere man vroeg aan mij waarom ik niet zo vaak bij mn oma kwam. Ik heb het druk antwoordde ik. Waar heb je het dan precies druk mee of maak je het jezelf heel druk? vroeg de man. Toen moest ik nadenken. Te lang nadenken. daar kwam de waslijst dan toch: boekhouding mans bedrijf, mijn werk, slapen, huishouden, zoon, 

De man knikte alleen maar. 

Ik maak het mezelf heel erg druk...........

Bekentenis:

Ik heb niet eens tijd om een flesje water te drinken, ik neem niet de tijd (correctie), ik drink uit de koelkast, uit de fles, snel wat cola als zoon niet kijkt. Dan heb ik mijn dorst even weg en een beetje kracht erbij.