Ik kan misschien niet tegen koolhydraten

Twee blogjes op één dag... tis me wat. :P

Ik ben vandaag weer naar de diëtist geweest. Ik was redelijk gefrustreerd omdat ik al vanaf de kerstvakantie helemaal niets afval. Ik blijf steeds tussen twee gewichten hangen die twee kilogram van elkaar verschillen. Ik heb even anderhalve week mijn kcal bijgehouden (in opdracht van de diëtiste). Ik verbruik 1600 kcal per dag door er alleen maar te zijn. Hiermee heb ik dus nog echt helemaal niets gedaan, alleen maar door te bestaan verbruik ik dat. Ze zei dat ik zo ongeveer tussen 1500 en 1600 kcal moest zitten betreft consumeren. Ik heb uitgerekend en zonder sporten verbruik ik op een gewone werkdag tussen de 3000 en 3100 kcal. Ik zou dus de helft minder eten dan dat ik verbruik. Maar ik val he-le-maal niets af! Lekker frustrerend dit. Het voelt als een smoesje, maar ik eet echt niet meer dan dat. Sterker nog, ik moet nu bijeten om aan die 1500 te komen. Met gewoon eten (dus zoals ik normaal eet) kom ik tussen de 1200 en 1300 uit en dat is dus te weinig. Ik at dus anderhalve week meer om aan die 1500 te komen. 

Gelukkig geloofd mijn diëtist me. In mijn hoofd kan ik dit niet volgen. Dit plaatje klopt gewoon niet... maar het is echt zo. Hoe kan dit!? Dit klopt niet... Ik ben in de war, want ik weet heel zeker wanneer ik wat eet, want ik eet elke dag hetzelfde. Of, nu ja, ongeveer hetzelfde (soms vervang ik brood voor knäckerbröd ofzo). Ik gebruik overal magere producten (mits het wel te eten is, maar het is wel bijna alles). Ik zou mezelf gewoon niet meer geloven. 

Toen zei ze het volgende: 'Sommige mensen kunnen niet goed tegen koolhydraten.' Ik eet per dag ca 140 gram koolhydraten. Ze zegt: 'Eet nog één maand de hoeveelheid waarin jij je lekker voelt (dus 1200 tot 1300), want het kan zijn dat je gewoon minder nodig hebt. Mocht je volgende maand nog steeds niet afgevallen zijn, dan denk ik dat je niet tegen koolhydraten kunt. Je moet dan wel gaan tellen, maar je moet de kcal loslaten. Daarvoor in de plaats moet je koolhydraten gaan tellen. Je mag niet minder dan 100 gram koolhydraten verbruiken.'
Ik vroeg hoe ik dat moest voorstellen, want koolhydraten zit in van alles. Brood, rijst, pasta... alles! 'Ja,' zei ze, 'zelfs in fruit. Je mag dus minder brood en pasta enzo, maar ook minder fruit. Je moet dan wel meer melkproducten gaan eten en veel meer vlees. Een BBQ is dus perfect.'
Ik ben helemaal verbaasd. Ten eerste wist ik niet eens dat het bestond dat niet tegen koolhydraten kunt (of nu ja, ik bedoel dat sommige mensen hierop reageren). Ten tweede dacht ik altijd dat mensen over het algemeen teveel vlees eten en dat je zoveel niet nodig had... Nu ja, een beetje wel, we zijn immers omnivoren, maar niet veel ofzo. Ik ben blij geen vegetariër te zijn, want dan zou het wel lastig zijn, denk ik. 

Nu ja, eerst naar plan A kijken. Misschien heb ik gewoon minder kcal per dag nodig. 

Ik moet wel zeggen... toen ik op de fiets zat, kwam er ineens een gedachten in me op... Vriendinnen zeiden altijd dat ik helemaal niet zoveel eet... Ik zei altijd: 'ja maar ik hou heel erg van warm eten!' Achteraf denk ik niet dat je alleen daarvan zo zwaar kunt worden, maar ik dacht het wel altijd. Ieder pondje gaat immers door het mondje...