Slaap-perikelen

Randvoorwaarden om makkelijker en beter te slapen. 

- Ga geen veranderingen forceren als hij juist meer jouw nabijheid zoekt (sprongetje, kiesjes, tandjes, wat daar dan ook de reden voor mag zijn). Dus juist als het moeilijk gaat met slapen, en je tot het besluit komt dat het anders moet, beter even wachten tot het makkelijk gaat. 

- Zorg ervoor dat er extern niet teveel aan de hand is als je een nieuw ritueel invoert: begin je met werken en ben je daarom vaker van huis? Zijn er ineens veel meer spanningen in huis? Veel feesten en onrust? Weinig structuur (vakanties e.d.)? Gaat hij sinds kort naar de creche? etc. Wacht dan als het mogelijk is tot de rust een beetje is weergekeerd. 

- Als het moeilijk gaat, terwijl er verder niet veel aan de hand blijkt te zijn (gewoon vrolijk en onafhankelijk overdag), blijf eerst de vertrouwde manier aanhouden en zoek naar aanpassingen in je dagelijkse structuur om het makkelijker te maken. Vaste opsta- en in bed-doe tijden. Redelijk vaste tijden van de dagslaapjes. En kijk of er misschien een aanpassing nodig is in het aantal en de lengte van de slaapjes overdag. Misschien helpt dat al? 

- Als hieraan voldaan is, en je nog steeds de slaaprituelen wilt veranderen (naar zelfstandig in en door slapen) dan pas een methode uitzoeken die echt bij je past, en waar je echt achter kan staan. En die dan echt strikt en consequent volhouden, want als je het niet consequent volhoudt, dan wordt het pas een onduidelijke en onveilige situatie voor je kind, en wordt het steeds lastiger echt een verandering door te voeren. Begin er dan niet aan.