Je baby laten wennen aan nieuwe smaken is belangrijk, maar wist je dat structuur net zo’n grote rol speelt? De overstap van gladde hapjes naar grovere structuren is essentieel voor de ontwikkeling van je baby. Baby’s die te lang alleen maar gladde voeding krijgen, kunnen later moeite hebben met stukjes eten. Gelukkig kun je dit eenvoudig voorkomen door op tijd te starten met variatie in texturen.
Waarom is structuur zo belangrijk?
Baby’s leren eten met hun hele mond, niet alleen met hun smaakpapillen. De manier waarop voeding aanvoelt in hun mond is minstens zo belangrijk als de smaak. Door je baby op tijd kennis te laten maken met verschillende texturen, help je hem om:
Zijn mondmotoriek te ontwikkelen (belangrijk voor kauwen en praten)
Eten te herkennen aan de structuur, niet alleen aan de smaak
Meer vertrouwen te krijgen in het eten van verschillende soorten voeding
Dit helpt niet alleen bij het leren eten, maar voorkomt ook dat je kindje later moeite krijgt met ‘echte’ maaltijden. Baby’s die enkel gepureerde voeding krijgen, kunnen schrikken van de structuur van grovere maaltijden. Ze zijn het simpelweg niet gewend. Daarom is het belangrijk om deze overstap geleidelijk te maken.
Hoe bouw je structuur in zonder stress?
De overgang naar grovere voeding hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Door stap voor stap de structuur aan te passen, maak je het proces soepel en prettig voor je baby. Hier zijn een paar eenvoudige tips:
Start met een gladde puree – ideaal voor de eerste hapjes. Kies bijvoorbeeld voor zachte groenten zoals wortel, bloemkool of courgette.
Maak de puree grover door deze niet volledig fijn te pureren. Laat kleine stukjes zichtbaar en voelbaar, zodat je baby langzaam went aan meer textuur.
Prak zachte voeding in plaats van pureren. Denk aan avocado, banaan of gekookte aardappel. Dit zorgt voor een zachtere structuur zonder dat het compleet glad is.
Voeg kleine stukjes toe aan de puree. Bijvoorbeeld geprakte groenten met een paar zachte stukjes erin. Dit helpt je baby om te leren kauwen.
Bied zachte stukjes aan die je baby zelf kan pakken. Dit stimuleert niet alleen zijn zelfstandigheid, maar geeft je baby ook de kans om op zijn eigen tempo te wennen aan nieuwe structuren.
Wat als je baby moeite heeft met nieuwe structuren?
Sommige baby’s pakken de overstap naar grovere voeding razendsnel op, terwijl anderen wat meer tijd nodig hebben. Dat is volkomen normaal. Blijf geduldig en forceer niets. Blijf proberen en geef je baby de kans om op zijn eigen tempo te ontdekken. Soms moet een kindje een nieuwe structuur wel 10 keer proeven voordat hij eraan gewend is. Herhaling en geduld zijn hierbij de sleutel.
Maak het jezelf makkelijk met een uitgewerkt eetschema
Het kan best lastig zijn om te bepalen welke structuur past bij welke fase en welke combinaties je kunt maken. Daarom heb ik een handig eetschema ontwikkeld waarin je precies ziet welke hapjes je kunt geven, hoe je de structuur opbouwt en welke combinaties goed werken. Zo hoef je niet zelf eindeloos te experimenteren en weet je zeker dat je baby de juiste stapjes zet richting zelfstandig eten.
Wil je meer houvast en inspiratie voor gevarieerde, gezonde hapjes met verschillende structuren?
Bekijk hier het handige eetschema van Mama Roos Kookt en ontdek hoe je met een beetje voorbereiding voor weken gezonde hapjes maakt.
Met een duidelijke opbouw in smaken én texturen geef je je baby een geweldige start met eten – en leg je de basis voor gezellige maaltijden samen aan tafel.
Wil jij graag jouw verhaal over je bevalling, baby, vruchtbaarheidstraject of iets anders delen op BabyBytes? Dat kan via dit formulier. Wie weet staat jouw verhaal binnenkort (anoniem) op de site!
Hi! Ik ben Mama Roos, mama van drie meiden, voedingsexpert én oprichter van: www.mamarooskookt.nl. Een online platform, waar je alles vindt over gezond eten voor jouw baby of peuter. Van gezonde snoep inspiratie tot recepten waar het hele gezin van smult. En van uitgewerkte eetschema’s tot een praktische cursus, waarmee jouw kind van groenten gaat houden. Een methode die zelfs met een drukke agenda te volgen is ;-). Leuk weetje: mijn dochter haar lievelingsgroente is pastinaak!
Reageer op dit artikel
reacties (0)