Na twee kindjes ben ik inmiddels redelijk bekend met een beval en kraamplan. Maar deze keer wil ik ook bewust nadenken over de periode daarna. Bijv. Welke taakjes in het huis is aan anderen kan overlaten. Wat ik wil eten. En bedank het maar...
Na een redelijk depri periode bij de andere twee wil ik nu wat meer vooraf nadenken over de dingen die mij op mijn gemak laten voelen.
Wie heeft er nog tips om dingen uit handen te geven of juist de rust in je lijf en hoofd te bewaren? Wat zouden klusjes zijn die je makkelijk uit handen geeft?
Een boodschap van de drogisterij of Hema oid mee laten nemen door de kraamvisite. Vragen of iemand met de oudste 2 een uurtje naar de speeltuin/kinderboerderij wil.
Mijn ervaring is om dingen zo concreet mogelijk te maken en vragen. En vrienden en familie zijn vaak blij wat te kunnen doen, ook al kunnen ze zelf niet bedenken wat.
Probeer de laatste weken voor je bevalling wat extra te koken en dat in te vriezen. Denk aan nasi, bami, macaroni, pannenkoeken, ovenschotels zonder kaas.. ik had voor 7 dagen aan avondeten in de vriezer liggen (maar werd ingeleid dus wist wel de exacte datum van te voren)
En je hebt toch vaak dat mensen zeggen 'als ik iets kan doen moet je het zeggen'. Maak daar ook gebruik van en vraag gewoon aan mensen of ze een uurtje tijd hebben om even wat schoon te maken, de was weg te werken of op je andere kids te passen. Of een maaltijd kunnen langsbrengen. De meesten zijn echt wel bereid dit af en toe te doen als je het vraagt😉
Ik ben 5 1/2 week geleden bevallen van een tweeling en ik heb tot nu toe nog weinig schoongemaakt. De eerste 3 weken was mijn man vrij, die deed de was ophangen en het huis schoonmaken en koken. Ik deed alleen de wasmachine aanzetten en het aanrecht elke dag ff schoonmaken.
Toen mijn man weer moest werken is mijn zus een keer gekomen om schoon te maken en vorige week mijn schoonzus. Deze week komt mijn moeder helpen en ga ik voor het eerst proberen het samen te doen, dus dat ik ook eraan meehelp. Het was tot nu toe gewoon teveel🤷🏼♀️
Vind hulp vragen of accepteren altijd best lastig, maar het moest wel haha. Dus als mensen iets aanbieden, sla het dan niet af😊
Het boek "the 4th trimester", ook op Audible. Heeft het over hoe belangrijk het is om genoeg te rusten en je genoeg geliefd en verzorgt te worden in de 3 maanden na de bevalling. Ik probeer een screenshot toe te voegen van een klein stukje van het "sanctuary plan". Dan kan je kijken of het iets voor je is. Praktisch, zoveel mogelijk grote dingen voor de bevalling nog doen (ramen zemen etc.), online boodschappen klaar zetten zodat je ze alleen nog hoeft te kopen, mensen vragen om maaltijden mee te nemen. Let ook goed op wat je eet, vooral na een bevalling. Veel soepen, en omega-3 tegen down gevoelens. Vooraf oefenen met rust te bewaren, ook als dingen anders lopen of er ergens geen tijd voor is. 🤗
-laat de schoonmaker(ster), als je die hebt, de eerste week/weken een keertje extra komen. -vraag expliciet aan de kraamvisite eten mee te brengen. -vraag opa's/oma's/vrienden/het kinderdagverblijf of zij de oudste een dag/middag willen vermaken. -naaste familie die hier langs kwam gaf ook altijd een flesje aan de newborn, ging ik naar boven, in alle rust douchen. -leg overal vochtige schoonmaakdoekjes neer, werken snel en gemakkelijk als je niet zoveel tijd hebt.
Ik dacht zelf ik ga alvast standaard boodschappen in een bezorg moment zetten zodat ik alleen nog een kleine aanpassing hoef te doen op het moment zelf (kan 3 weken vooruit bij online bestellen)
Ja lastig die eerste periode, wat bij mij (achteraf) zou hebben geholpen is als ik wat meer "oplaad" momentjes had gehad, even lekker douchen ofzo waarbij je ook echt even niet aan het zorgen bent en ook niet gestoord wordt met "waar ligt dit?" of je kindje steeds hoort huilen. Hulp in huishouden is altijd fijn, vooral ook wassen en koken vond ik fijn.
Herkenbaar van de periode erna. Je kan misschien nu extra eten maken dan heb je daar geen omkijken naar. Verder als het niet klikt met de kraamverzorgster dan vragen om een ander. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (11) Verversen