Ik ben 5maanden geleden bevallen, maar ben nog steeds erg stram. Hebben jullie dit ook? Ik herken dit niet van m'n 1e zwangerschap. Als ik bv een tijdje op de grond zit, raak ik echt heel moeilijk recht. Precies of alles zit vast.. S nachts slaap ik in maternale houding, met m'n arm naar boven gevouwen. Als ik s morgens opsta doet m'n schouder en arm pijn van de hele nacht zo te liggen. Voelt echt stram en pijnlijk aan. Is er iets wat ik kan doen om dit sneller weg te laten gaan? Ik voel me soms echt een oude vrouw 🙈
Ik zou fysiotherapie of oefentherapie eerst proberen, eventueel met een therapeut die ook slaaphoudingen doet enzo. En proberen meer te bewegen? Na het opstaan een beetje rek en strek oefeningen of zoek een laagdrempelige "sport" die je leuk vindt. Als je wandelt, laat je armen lekker zwaaien, dan komt de rest ook wat losser. En als dat allemaal niet werkt, dan zou ik pas voor "grover geschut" gaan zoals osteopaat of chiropractie. En als je dan een paar keer ben geweest, proberen alsnog op te pakken door oefeningen en bewegen in plaats van heel je leven zo iemand te bezoeken. Als het even kan, is het beter om je lichaam sterker en soepeler proberen te maken dan elke keer symptoombestrijding, even los laten maken en volgende maand weer een keer. Maar het kan zeker in het begin wel nodig zijn hoor!
Je zou eens een chiropractor of osteopaat kunnen proberen? Zelf ga ik maandelijks naar de chiropractor en ervaar telkens verlichting als ik weer wordt recht gezet.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (4) Verversen