Schaamte

Ik ben flink te zwaar maar wel behoorlijk sterk en fit. Ik vind het altijd leuk om te zien dat mensen denken jeetje dat hadden we niet verwacht van die bolle ;). Ik was altijd onzeker toen ik 20 was en een prachtig gewicht had en nu ben ik veel zwaarder en denk ik jammer dan. Die slanke meiden zijn echt met zichzelf bezig. Ik was toen ik slanker was helemaal niet bezig met of andere zwaarder waren of niet. Ik ga ervan uit dat andere dat ook niet interessant vinden en zo wel zegt dat meer over hun. Ik vind het altijd veel belangrijker of iemand vriendelijk of gezellig is. Lekker weer gaan krachttraining, schouders naar achter en gaan.

Ik herken de gedachte wel eens in het zwembad, maar ik heb geen last van schaamte. Vooral die slanke meiden van 20 jaar die semi professioneel zwemmen zien er super fit en mooi uit. Zo gespierd en geen gram vet. Maargoed, ik heb zelf maat 38 dus dat is ook prima voor mij en zeg dan maar gewoon tegen mijzelf: ‘ik ben moeder geworden’ en bijna 20 jaar ouder dus natuurlijk heb ik geen platte buik meer zoals zij 😄

En ik probeer m’n doel voor ogen te houden: zelf stappen maken en niet vergelijken met een ander

Wat sport je nu dan ? Ik begin januari, gaat de jongste naar school

De sportschool is voor iedereen, dus ook voor jou - ga anders eerst de oefeningen die je al goed kent doen, en probeer die uit, gaat dat goed, kan je er altijd meer bij pakken. En laat de andere maar lekker kijken. Je bent een super mama, en je verdiend het om je lekker te voelen, ook tijdens de sport

Ik zou het juist heel erg fijn vinden om je in de sportschool te ontmoeten. De sportschool is van iedereen! Ik vind het zelf ook lastig dat ik niet meer kan wat ik vroeger wel allemaal kon, maar door sporten ga je beter in je vel zitten, fysiek én mentaal.

Misschien eens kijken naar een sport die op dit moment beter bij je past, je kan altijd nog terug de sportschool in als je er weer vertrouwen in hebt! Hiken, fietsen, klimmen, padel? Allemaal sporten die wonderen doen voor je welzijn.

Mijn ervaring is juist dat er heel positief gekeken wordt naar mensen die nog echt moeten opbouwen in de sportschool. Je werkt aan jezelf en dat oogst daar respect, zeg maar. En er zijn genoeg mensen in de sportschool die helemaal niet al topfit en strak zijn, ik vraag me af of je echt opvalt. Dat gebeurt waarschijnlijk vooral in je eigen beleving.

Je hebt nu heel andere ervaring dan je in het verleden had, en dat maakt dat alles nu onwennig en nieuw voelt. Je voelt niet meer wat je vroeger voelde in de sportschool. Logisch, je hebt een ander lichaam en een ander doel nu. Maar ook dit went. En hoe vaker je gaat, hoe gewoner het wordt. Voor je het weet, voel je je er weer thuis.

Alleen jij vindt iets van jezelf, wees maar wat liever voor jezelf. Je staat er namelijk wel maar mooi. Ik vind het super dat je weer gaat, ook als het nog niet helemaal fijn voelt. Volhouden hoor!

En misschien de krachttraining samen met iemand oppakken? Om de drempel iets te verlagen?

Ik begrijp je gevoel... Je hebt, denk ik, twee keuzes: of er overheen stapoen/negeren. Of je zoekt een sportschool of tijd waarop er vooral ouderen zijn

Of je vind het gewoon knap van jezelf dat je ondanks alles daar toch maar mooi staat💪

Maar denk dat jouw schaamte dieper gaan dan dat je zegt, want puur weg blijven of het niet doen omdat de jeugd fit is, is geen excuus. Ik ben bijna 39 en altijd sport fanaat en aftrainden, enkel dat veel trainen was voor de eerste. Maar na de 1e en tweede kind max 4 dagen nu ben ik pas bevallen maar wil het wel weer herpakken. Ik ken die schaamte dan ook niet, want denk dat mijn fysiek beter is uiteindelijk dan de meeste tieners hahahah. Daarnaast komt iedereen met een reden daar, en echte sporters zijn niet bezig met anderen, ik althans nooit. Wat kan helpen is een bepaald doel stellen, tijdstip te gaan wat rustiger is, begin klein ervaren of niet als je niet op je gemak staat dan haal je weinig uit je trainingen, laat los wat je was en hoe je trainde je zorgt voor bepaalde druk wat je kon en moet kunnen.