Hallo. Ik ben op 19 oktober 2016 per keizersnede bevallen van een geweldige zoontje.. maar ik heb nog steeds die overtollige kilos.. en een buikje.. het lijkt alsof ik nog steeds zwanger ben.. hebben jullie dat ook? En als jullie zijn afgevallen, hoe hebben jullie dat gedaan ? En ow ja, nog een boosdoener? Ik heb nog steeds striemen. Wat ik ook insmeer, gaat niet weg.. tijdens zwangerschap heb ik ook ingesmeerd maar het is er nog altijd. Is het bij jullie weg ?? Bedankt alvastxx
Die stiemen dat is dat een van je huidlagen gescheurt is. Dit komt idd niet meer goed. Gescheurt is gescheurt. De rode kleur word met de jaren wel minder maar weg gaan doet het niet. Verder dat buikje, hoe zit het met je buikspieren? Zijn je rechte buikspieren goed gesloten? Zo nee dan kan dat heel goed een veroorzaker zijn van je buikje. Dit kun je makkelijk testen door op je rug te gaan liggen en kijken of je vingers etc tussen je buikspieren kan krijgen. Je moet dan voelen in het midden van je buik van boven naar onder. Is dit meer als 3 cm dan zou ik een proffecional opzoeken voor offeneningen en niet zo maar zelf aan de slag gaan. Verder om dit kleiner te krijgen moet je niet je recht buikspieren trainen maar vooral je schuine buikspieren. Dit zodat het weer na elkaar toe getrokken word. Verder kan een kz ook best bepaalend zijn voor het buikje wat je nog hebt. En de kilo's ongeveer 70% komt door voeding en 30% door beweging. Dus meer bewegen en gezonder eten. Mij is het nooit meer gelukt me oude figur terug te krijgen omdat ik nu meer eet als voor mijn zw en minder beweeg
Bedankt iedereen. Ik ben ook afgevallen na mijn bevalling.. maar niet genoeg.. anders download ik ook maar die calorieenapp ofzo, dan kan ik zien of het echt helpt bij mij .. bedankt xx
Ja zo calorieën app help echt doe ik ook en opgegeven moment weetje hoeveel je op een dag eet als je rond 1500 calorieën per dag zit dan val je een kilo per week af .
Ik ben een maand geleden bevallen en val nu zo'n 3-4 kilo per week af. Ik geef 2 kinderen borstvoeding en ben op een koemelkvrij dieet. Ik kan er niet meer tegenaan eten. Die striemen gaan nooit meer weg.
Striemen gaan nooit meer weg. Worden wel lichter van kleur, maar je zal ze altijd blijven zien. ik was 2 weken na de keizersnede mijn 16 kilo weer kwijt maar hield er wel een buikje van over.Ook door de striemen .
Mijn dochter is a.s. zondag 7 maanden en ben sinds 2 weekjes weer op mijn oude gewicht, dus een dik half jaar na de bevalling. Ik was in totaal 13/14kg aangekomen, waarvan ik 6 gelijk kwijt was. Toen heb ik ervoor gekozen om eerst gewoon lekker te genieten van mijn meisje en de feestdagen en ik ben op 2 januari begonnen met op mijn eten letten. Ik tel nu mijn calorieën via een app en probeer altijd rond de 1500kcal te komen. Er zit altijd wel een dag tussen waarbij het 100-200 minder is, maar ook wel 1 a 2 dagen dat ik er 100-300 boven zit. In het begin ging het hard, en nu gemiddeld met 400gr per week. Ik vind het vooral belangrijk dat je niet te streng voor jezelf bent. Ik mag elke dag gewoon wat lekkers, maar minder. Ik ben hier nu In dik 2 maanden 8kg mee afgevallen. Ik merk alleen wel dat ik in verhouding nu meer vet en minder spier heb, dus ik ga nog even door en bekijk gewoon per kilo of ik tevreden ben. Ik heb nu wel gewoon weer een gezond gewicht (BMI 24), maar aangezien mijn lichaam veranderd is in verhoudingen, zegt dat nog niet altijd wat.
Ik gebruik myfitnesspal. Heel handig, want je kan ook barcodes scannen. En ter motivatie vertelt hij je aan het einde v/d dag nog even wat je over ongeveer 5 weken zou kunnen wegen als je elke dag zoveel eet en beweegt. Je kan er een stappenteller op bijhouden en alle andere sportactiviteiten die je doet ook bijzetten.
Bij mij duurde het beide keren zeker wel een jaar voordat ik de meeste kilo's kwijt was. En de laatste 3/4 kilo zitten er nog steeds aan, lukt me maar niet om die eraf te krijgen. Mn zoontje is nu 3,5 jaar. Ik was beide zs ongeveer 25 kilo aangekomen. Striemen heb ik gelukkig niet
Je wilt te snel, vrees ik.... 5 maanden geleden was je nog zwanger... En je lijf is nog aan het ontzwangeren. Voor de vorm van je buik zou je je schuine buikspieren kunnen trainen. Striemen gaan nooit meer weg... Het worden uiteindelijk witte strepen, maar dat zal nog wel een tijdje duren. Kun je niks aan doen. Smeren gaat dat niet veranderen....
Het afvallen komt vanzelf.....ik heb een jaar na de bevalling "better belly" gedaan bij de sportschool. 4 x 45 minuten op de crosstrainer per week en een warme band om je buik. Ik ben hier 7 cm mee kwijt geraakt om mijn taille en meer als de helft van mijn striemen waren echt weg!!! Dit programma duurt 4 weken en je hoeft geen dieet of iets te volgen! Succes!
De striemen gaan niet meer weg, die blijven de rest van je leven zitten. Ze kunnen wel wat lichter worden. Afvallen is meestal 9 maanden op 12 maanden af. Je lichaam heeft de tijd nodig om weer te ontzwangeren. Maar beweging en opletten wat je eet helpt al.
Ik ben 5 november van een prachtig dochtertje bevallen ik ben half januari bezig met afvallen. Maar wat bij mij help is echt op mij eten letten niet snoepen chips en alle zoetigheid laten staan soms eet ik wellis koekje en ik sport ook 4x in week en ik heb ook nog een buikje ik denk dat het ook tijd nodig heb en buik oefeningen doen ik ook ik ben nu totaal 11 kg afgevallen sinds dat ik zwanger ben . En ja striemen heb ook nog steeds vind dat ook heel erg dat ik nu aan afvallen ben dan worden wel minder maar dan worden straks wit en niet meer rood maar helemaal weg zal niet gaan maar ik denk dat door afvallen veel minder word . Veel succes
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (16) Verversen