Hallo, Ik zal deze zwangerschap 20 kg bijgekomen zijn. Ik heb nogthans niet anders gegeten. Wel moet ik zeggen dat ik 11 kg minder woog dan voor ik zwanger werd van mijn eerste dochter. Ik wil nu graag zo snel mogelijk die 20 kg eraf, met nog 10 kg extra zodat ik eindelijk mijn ideaal gewicht bereik en een BMI van 22. Ik heb medical xls gekocht bij de apotheek (zou 1 week na de bevalling hiermee beginnen) en ben van plan ook onmiddellijk met weight watchers te starten. Zijn er nog mensen die dit gedaan hebben? Ervaringen zijn welkom, zowel combinatie als apart. En hoeveel je er uiteindelijk mee afviel. Na 8 weken zou ik dan ook beginnen met infra ligne en sporten. Alvast bedankt.
ik ben zelf anti-dieet, maar gewoon van een gezonde levensstijl dmv gezond(er) eten+drinken en sporten. Na de geboorte van de 2e wilde ik 15kilo eraf, ben toen 3maanden na de geboorte te gaan sporten (1,5/2uur, 2 of 3x in de week) met een sportmaatje (erg handig als stok achter de deur) en vers gaan koken. In het begin dacht ik dat het veel werk was, maar uiteindelijk viel het wel mee. Ik was met 3maanden sporten en opletten (kind dus 6maanden) 12kilo kwijt. De laatste kilo's gingen wat langzamer maar ze zijn er af. 3jaar later let ik nog steeds op en sport nog steeds(wel minder fanatiek) Ik zou dus zeggen: je kunt in begin wel gebruik maken v weightwatchers en zo, maar uiteindelijk gaat het om je levensstijl waarbij je op de lange termijn op gewicht blijft. Succes in ieder geval!
Hallo, ik eet al gezond. Sporten is ern beetje beperkt bij mij vanwege gezondheidsproblemen. Ik volg weight watchers om ze er vlug af te hebben want ik kan prima op gewicht blijven, zeker als mijn zwangerschappen achter de rug zijn :-). Bedankt voor je reactie, ik probeer je tips zeker op te volgen.
Mn vorige zwangerschap was ik tegen de 20 kilo aangekomen. Met 9 maanden was ik ze kwijt. De eerste maanden kon ik fysiek niet heel veel, omdat ik veel last had van de wond van de keizersnede. Ik mag ook geen borstvoeding geven. Nu ben ik 34 weken en ben inmiddels 12 kilo aangekomen. Ik eet wel de croissants en chocolade kanjers waar ik zin in heb. Ik zou er zeker een jaar voor nemen om je ideale gewicht te bereiken. Zelf denk ik dat je door bewegen de meeste kilo's kwijt raakt. Lekker wandelen met je kleintje :-)
Ah super! Wou ook maar zoveel verzwaren maar dat is me dus niet gelukt. Ik zal idd proberen zo lang mogelijk te wandelen, zal mooi weer zijn. Bedankt voor je reactie.
Mijn verhaal: 25 kilo zwaarder in zwangerschap na bevalling en kraamtijd 6 wkn nog 10 kilo meer dan voor zw. Toen gestart met sonja en na 8 weken 8,5 kilo kwijt, nu is dochter 4 maand en ik ben bijna tevreden
Bedankt voor jullie reacties. Verdere ervaringen zijn zeker welkom, mss ook hoeveel jullie bijgekomen zijn en hoeveel jullie kwijt waren na ee bepaalde periode. Allesinds bedankt.
Ik zou eerst je lijf de tijd geven om te herstellen vd zwangerschap en bevalling, en eerst lekker fulltime genieten van je kindje.. Je lijf komt ook wel goed! Vooral de kraamperiode 6-8 weken lekker rustig aan.. En denk dat dan ook het grootste deel er wel af is al! Ik was na een week 13 kg lichter bij de eerste.. Ik heb in het verleden wel eens shakes gedaan maar ik raad het niet aan, je kunt beter je voedingspatroon aanpassen naar een gezond en evenwichtig patroon en dan 3x per week erbij sporten.. Dat heeft op de lange termijn veel beter effect en is ook beter vol te houden.. Maar das mijn ervaring!
Ja shakes zou ik ook niet proberen. De apotheek raadde me xl s medical aan. Dat zijn pilletjes die gewoon helpen dat je lichaam minder vet opneemt als er al vet in je eten zit en dacht waarom niet. Bedankt voor je reactie. Mss wil ik ze ook wel zo snel mogelijk kwijt omdat ik echt niet heb kunnen genieten van deze zwangerschap. Ben trouwens nog altijd bang dat het verkeerd afloopt.
Een week na de bevalling al? Dat lijkt me zéér onverstandig! Geef je lijf in iedergeval 6 weken rust- zo lang duurt de kraamtijd- om bij te komen van de zwangerschap en bevalling. En om al je aandacht en energie aan je kindje te kunnen geven. Dat gewicht komt daarna wel weer. Dat is het minst belangrijk op dit moment!
Meid, als jij in paniek raakt van kilo's aankomen tijdens de zwangerschap, dan raad ik je aan eens met een psycholoog te praten over je zelfbeeld en lichaamsbeeld. Want wat je nu van plan bent, klinkt niet gezond!
Nochtans zag mijn apotheker en arts er geen graten in. Ik vind het gewoon zonde om er niet meteen mee te beginnen als ik toch geen borstvoeding mag geven. Ik zou nu ook geen crashdieet beginnen maar met weight watchers ben ik altijd goed geweest en was ik ook ze vlug kwijt. Overgewicht is ook niet gezond voor mijn kleintje want dan heb je minder energie. Ik kijk wel uit. Bedankt voor je reactie.
Niet te snel beginnen hoor! Je lichaam is helemaal van slag na een zwangerschap en bevalling! Ik zal wel al gezond eten en veel water drinken en bijv geen toegevoegde suikers ofzo..
Bedankt, heb al liters water gekocht :-). Ik probeer nu ook veel water te drinken. Maar heb zo'n honger tijdens de zwangerschap... Nog nooit eerder mee geconfronteert geweest. Wel een vreemd gevoel vond ik.
Lekker van je zwangerschap genieten.. En daarna gewoon even rustig herstellen! Zeker de eerste 6 tot 8 weken! En kijken wat je dan al kwijt geraakt ben! De ene houd veel vocht vast en komt veel aan en de andere komt veel aan door echt puur het eten.
Ik zou eerder een gezonde leefgewoonte proberen aan te nemen.
3x per dag hoofdmaaltijd, met beperkte koolhydraten.
3x per dag tussendoortje, gezonden!
En veel water drinken, thee of siroop met weinig suiker.
Ik denk dat je dan al een end komt! En je lichaam heeft zowiezo genoeg bouw stoffen nodig na je bevalling om te herstellen, en dan is gezond eten wel goed voor je.
Ik zou zeker niet gaan beginnen met die medicijnen en shakes oid! Je moet nog bevallen en je lichaam heeft (goede!) energie nodig om te herstellen!!
Je kunt natuurlijk wel de suiker laten staan en veel groente eten!
Ik ben de laatste 4 maanden 20 kilo afgevallen met suiker- en vetvrij (arm) eten. Dat zou je na zes weken kunnen gaan doen (of iets anders), maar zorg aub eerst dat je lijf kan herstellen! Eet gezond en snoep/snack niet. Succes
Dank je wel en gefeliciteert met je gewichtsverlies! Ik stoom nu al alles en eet 2/3de groenten. Tijdens de zwangerschap heb ik wel een croissant (zou ik anders niet doen) en wat gesnoept, maar dat was ik sowieso niet meer van plan. Maar wou zeker voldoende calorieen eten.
Ik zou eerst even kijken water al "vanzelf" af gaat. Ik was er 40 aangekomen en zonder er iets voor te doen binnen half jaar op mijn oude gewicht. Groot deel was vocht en ik had weinig eetlust..
Ja ik kan mij het voorstellen. Veel mensen kijken al naar je als je tijdens je zwangerschap een taartje eet. En zeker de eerste weken erna. Van die blikken 'zou je dat wel doen???' ...
Ja ik hou veel vocht op al van int begin idd. Wanneer is het vocht uit je lichaam? Bedankt voor je reactie. Panikeerde je door de kilo's want dat heb ik wel gehad... Als ze er bleven aankomen...
Meeste vocht was na een paar weken weg, maar de rest heeft tot na de zomer geduurd ivm de warmte vorig jaar.
Ik maakte mij er niet druk om. Wist dat ik gewoon normaal at en niet "voor 2". Meer kon ik niet doen. De rest zou ik na de bevalling wel zien. Kreeg heel veel opmerkingen van mensen (waaronder mijn ouders) dat alle kilo's er ook weer af moesten als ik een keer een gebakje nam op een feestje. Dat vond ik echt vreselijk! Ook na de bevalling mensen die achter m'n rug om zeiden dat ik zoveel was aangekomen.
Had uiteindelijk een zwangerschapsvergiftiging dus dat verklaarde het vocht.
En al die opmerkingen... Ik lach ze nu vierkant uit nu ik weer in al mijn kleding pas!
Je bent nog zwanger dus je weet niet hoeveel je nog af zult vallen. Ik zou gewoon borstvoeding geven, minimaal 6 maanden. Dat zorgt ervoor dat je al veel vet verliest, het beste afslankmiddel. Ik deed er ruim 4 maanden over om terug te komen op m'n oude gewicht, ik zou in elk geval wachten tot een half jaar na de bevalling, gun jezelf even.
Ahja ik mag geen borstvoeding geven omwille van medische redenen (krijg er mini tromboses van door de hormonen) dus dat is geen optie. Maar bedankt voor je reactie.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in V&A
reacties (26) Verversen