Hebben jullie nog tips? Ik beweeg redelijk veel, eet fruit (meloen, appelsienen, nectarines) en redelijk vezels (kan nog wel wat meer). Drink normaal meestal ook voldoende... Ik wil liever niet aan de medicatie...
Probeer koolzuurhoudende drankjes en alcohol te vermijden. Eet niet te snel. Probeer stress te verminderen (als je daar last van hebt). Beperk cafeine. Als je voelt dat je naar de wc moet, ga dan direct.
Tijdens de zwangerschap kon ik doen wat ik wou maar niks hielp .. macrogol en electrolyten was het enige wat hielp via de huisarts .. het is veilig bij zwangerschap en ik ben ook geen fan van medicatie tijdens zwangerschap maar informeer gewoon goed bij je huisarts of online naar wat het is .. zakjes vezels kan ook via huisarts ..
Veel vezels idd! Daarnaast slik ik (om een andere reden) probiotica en mijn ontlasting is hierdoor ook makkelijker en regelmatiger. Wellicht kan je hier baat bij hebben.
Vezels, vezels, vezels, volkoren producten, voeding dat bekend staat dat een obstiperende werking heeft, laten staan. Veel water drinken. Als je het echt niet kan oplossen met voeding, dan kan je aan de huisarts vragen wat je veilig tijdens de zwangerschap kan gebruiken. Je wilt wel toch wel voorkomen dat je een klysma moet (had een vriendin van mij, niet fijn).
Peren met schil, havermout en veel drinken (2l per dag) en anders zakjes Macrogol, wel heel goed bij blijven drinken, anders werkt het averechts, maar wellicht vind je dat ook medicatie. Succes!
Kiwi’s, (gedroogde) pruimen (schijnt goed te zijn om ze te wellen en dan het water ook op te drinken). Ik vind movicolon zelf echt wel een uitkomst trouwens. M’n hele leven hier al veel gedoe mee, tijdens zwangerschap werd het nog veel erger. Als ik heel trouw die zakjes nam en de tijd nam ging het.
De combinatie gebroken lijnzaad (2 eetlepels) en chiazaad (1/2 tot 1 eetlepel) in yoghurt doet hier wonderen. Wel meteen opeten en niet laten staan want de yoghurt wordt anders slijmerig en dat is heel vies.
Lijnzaad door bijv je yoghurt, kiwi op een nuchtere maag. Of anders toch lactulosestroop. Zoals ik begreep vd arts doet dat niets met je darmwand, dus kun je starten en stoppen wanneer je wilt.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Kwaaltjes en aandoeningen
reacties (24) Verversen