He dames hebben sommigen van jullie ook al last van de bekken? Heb nu speciale pysio, maar tot nu toe moet het bekken iedere keer weer recht gezet worden. Ben bang dat het erger word verder in de zwangerschap. Hopen dat het snel stabiel word. Jullie nog tips die tegen de pijn werken?
Wat vervelend! Ik had het in eerdere zwangerschappen ook al heel vroeg. Nu (15 weken) gaat het nog best goed!). Maar mijn ervaring is ook: zoek een goede bekkentherapeut en volg de adviezen op. Veel mensen hebben er iets over te zeggen, soms tegenstrijdig. Niet overal naar willen luisteren, maar proberen bij 1 vast te houden, gaf mij rust!! En: blijven bewegen en belasting afwisselen van belasting!
Ik had het bij de tweede ook al vanaf de 13e week. Nu heb ik het geluk dat mijn beste vriendin maat is in de praktijk van een van de meest vooraanstaande bekkenthetapeuten in nl (Cecile Röst). Dus heel snel met oefeningen en trainen begonnen in deze zwangerschap ( hoewel het niet bij elke zs erger hoeft te worden, per zs verschillend). Een zeer behulpzame app is rost moves, geeft je heel veel praktische tips hoe je bepaalde (huishoudelijke) dagelijkse dingen het beste kunt doen. Zorg iig voor een echt goede fysiotherapeut ( bekken rechtzetten??). Geen algemene maar echt een gespecialiseerde bekkentherapeut, zeker als je nu al last hebt. Hopelijk heb je hier iets aan...
Ja ik ook al! Gisteren voor het eerst naar de fysio geweest. Moet nu dagelijks oefeningen doen om spieren te trainen zodat deze hopelijk mijn bekken beter in bedwang houden.
Reageer op dit topic
Maak een Babybytes account om zelf topics te openen in Juli 2016
reacties (11) Verversen