Wat is fibromyalgie/CVS?

Reeds 3 jaar hoor ik dat die pijn 'in mijn hoofd zit'. En dat is heel erg zwaar! Gisteren in mijn gespreksgroep hebben we in een stukje theorie gezien en dat heeft veel duidelijk gemaakt voor me... Ik wil het even met jullie delen omdat ik heel erg vaak de vraag krijg wat ik nu precies heb ;-)

Bio-psycho-sociaal-model

Dus dat wil zeggen dat CVS / fibromyalgie van een zowel biologische aard, Psychologische aard als Sociale aard is. Het werkt namelijk samen, enkel het biologische (=fysieke) is bij deze nog niet bewezen maar daar zijn ze wel mee bezig.

Stress-systeem = kun je vergelijken met een veer: kom je in een stress-situatie dan rekt de veer uit, is de stress-situatie over keert hij terug naar zijn oorspronkelijke vorm en kan je lichaam recuperen.

Stress = alles wat psychische en fysische belasting veroorzaken.

1) Chronische stress = chronische overdrive (overbelasting) = de veer komt niet meer naar zijn oorspronkelijke vorm

2) Trigger (bij mij waarschijnlijk de klappen tijdens mijn werkongeval)

3) Waarschuwingssignalen (vb: prikkelbaarheid, niet goed genezen van ziektes, vatbaar voor ziektes, niet uitgerust)

4) Negeren van die signalen veroorzaakt lichamelijke kettingreactie (worden nu onderzocht)

5) Totale uitputting als gevolg (= CVS/fibromyalgie)

De revalidatie die ik nu volg bestaat uit 2 delen: de eerste is de komende maanden de stabilisatiefase door middel van fysio/conditie oefeningen en gespreksgroep...  Dat bestaat uit het zo weinig mogelijk belasten van die 'veer' en dus niet met het doel te worden zoals vroeger (= chronische stress) maar wel lichtelijk te verbeteren. En daarna opbouwen van mijn lichaamssterkte.

Het is best erg lastig. Maandag heb ik een sessie fysio van 1 uur gehad en ik heb er toch 2 dagen een enorme pijn aan overgehouden. Nu moet ik leren om mijn grenzen te leren kennen. Gelukkig steund mijn vriend me enorm en heb ik gisteren voor het slapengaan nog even een massage gekregen. Pijnlijk op het moment zelf maar achteraf wel deugd doend. Morgen weer een uurtje fysio!