-28,5 kilo

ik was eigenlijk 68,6 kilo voor ik op vakantie ging en dus 29,4 kilo afgevallen

maar nu net weer gewogen en was ik 900 gram bijgekomen, vind ik nog niet gek na iedere dag patat of snackjes en die lekkere chocolade aardbeien/bananen daar ;)

nu is de stand

69,5 kilo

 before

 nu

er is al een hele ring om me middel verdwenen maar nog ben ik niet waar ik wezen wil (65kilo) dus ik ga even door, ook heb ik wel het probleem dat ik mezelf nog steeds als "dik" zie, mensen om me heen verklaren me voor gek, maar ik ben gewoon nog niet mooi slank naar mijn idee, maar al wel een tijdje uit de morbide obesitas zone en daar ben ik mega trots op!!

--------

schema aan te houden, om gewicht te verliezen

ochtend

200 -350 cal

lunch

350 -600 cal

avond

450 -750 cal