Suiker vrij week 1

De eerste week van geen suikers is al weer voorbij. Ik moet zeggen het valt me toch wel zwaar sommige momenten. Ik heb heel vaak zin in lekkers.  Wat wisselt van chocolade eitjes, snoep tot  croissantjes.  Maar ik heb me er aan kunnen houden.  Ik ben er wel achter gekomen dat in naturel chips geen suiker zit en ja toen was die avond die zak wel half leeg. Niet helemaal de bedoeling eigenlijk.  Er zijn nog wel een paar dingetjes die we wel eten waar eigenlijk wel suiker in zit. Zo eet mijn man nog wel vleeswaren op brood en eten we af en toe wat mayo met een eitje.  Helaas zit daar ook allemaal suiker in. Maar goed dan nemen we maar even voor lief. Ik moet zeggen dat passen het momenteel ook niet makkelijker maakt. Overal die paaseitjes en al die lekkere soorten chocolade eitjes. Ik heb veel die ik heel graag zou proeven maar ja… Misschien dat ik wel een paar soorten koop en die ga proeven als de maand over is.


Woensdag ben ik ook begonnen met sporten. Ik doe 30 days shred. Ik doe het niet dagelijks omdat ik dat echt niet ga volhouden. Maar ik heb me voorgenomen om het om de dag te doen en misschien later vaker. Officieel moet je 10 dagen niveau 1 doen maar ik heb besloten dat ik niveau 1 ga doen tot ik deze vol kan houden en dan ga ik over op niveau 2. Tot nu toe lukt met dat echt niet nog. Mijn conditie is echt niets meer.


Op na week twee. Hopelijk word het iets makkelijker.

672 x gelezen, 2

reacties (0)


  • ingingie

    Goed bezig! Ik eet inmiddels 8 weken suikervrij, in het begin wel lastig en.veel hoofdpijn maar nu gaat het super. Mayonaise kun je heel makkelijk zelf maken. Ga zo door!

  • mijn~meisje

    ik had ook hoofdpijn verwacht maar niet gekregen :)

  • Wow!

    Het lastige is met koolhydraten zoals uit chips dat deze door je lijf omgezet worden in suikers en die weer in vet. Het werd bij ons een sport om zo min mogelijk suikers en koolhydraten binnen te krijgen, dat leverde voor mij een gewichtverlies van ruim 20kg op en mijn man 30kg. Ergens tussen nu en een paar maandjes went het, echt waar! Heel veel succes

  • Barbamammie79

    Wauw wat goed

    Ik ben heel nieuwsgierig: wat eet je dan zoal? In grote lijnen zeg maar?

  • Wow!

    Groente, eiwitten, vlees, vis, kaas. Ipv maccaroni nam ik sla of rauwe witlof met bollognesesaus. S middags een stuk kipfilet of een lekkere omelet met tomaten, spek en kaas. De eiwitten icm de groenten vullen goed en na een maand nam ik ook wel als tussendoortje een indulgereep van atkins, smaakt heerlijk naar chocolade maar geen suikers en koolhydraatarm. De eerste weken mag je ook geen fruit, die zijn ook rijk aan.suikers maar je moet wel groenten eten voor je vezels en vitaminen. En veel volvette producten zoals kwark met na die weken dan verse aardbeien heerlijk. Het staat bekend als.atkins en dr frank dieet, ik vond dat heel goed te doen!

  • mijn~meisje

    ja helaas alsnog heel ongezond. ik ben gewoon de hele dag 'opzoek' naar eten. Wil eigenlijk de hele dag eten. Hopelijk verdwijnt dat ook een keer. Momenteel pak ik dan meestal fruit, al hoewel 4 stuks fruit op een dag ook niet alles is is het al beter als een pak koekjes etc.

    hier is het trouwens wel zo erg dat ik snachts droom dat ik stiekem chocolade etc eet

  • Wow!

    Suiker is.een verslavend middel. Je moet er ook echt van afkicken en je krijgt hoofdpijn, zweetbuien, moeheid gekke dromen en heel heel veel trek in alles wat niet mag....na een aantal weken ben je afgekickt en zal je lichaam ook niet meer zoveel vragen om suiker. Ik nam in het begin suikervrije dropjes, dat hielp tegen.de ergste trek. Hoe dan ook je word heel bewust van je eetpatroon en wat je inneemt.