Pfff hoe schakel je die knop even om

Wat een dag:eerst het goede nieuws dat ons klein neefje na een paar zware hartoperaties gelukkig weer thuis is; een uur later hoor ik dat mijn broer een tumor heeft; een kwartier later dat mijn moeders beste vriendin met verlammingen is opgenomen en dan krijg je nog net een smsje dat er iemand overleden is. 
Ik vrees dat ik dadelijk niet in slaap ga kunnen vallen ; hebben jullie tips om die knop om te kunnen draaien zodat je toch in slaap kan vallen?

418 x gelezen, 0

In Overig

reacties (0)



  • hienbabytie

    Het is ook niet niks, een heleboel om over te piekeren... Iig telefoon weg, tv uit. Ik probeer me dan altijd met ogen dicht een pikzwarte ruimte voor te stellen met in het midden een pikzwarte prullenbak. En dan proberen je hoofd leeg te maken, aan niets te denken. Komt er toch een gedachte naar boven, dan 'verfrommel' je die en gooi je m in de prullenbak en begin je weer opnieuw. Dit werkt bij mij altijd, alleen de ene keer snel, de andere keer duurt het langer. Iig succes en sterkte! Welterusten.