Slaaptraining: evaluatie week 1

1) elke morgen (ook op vrije dagen) om 7 uur opstaan, zodat er meer routine in M. haar dag komt.
2) overdag M. minimaal 2,5 uren laten slapen. (hoe beter ze overdag slapen, deste beter ze 's nachts slapen)
3) De acht voedingen 's nachts terug proberen te krijen naar 2 of minder... (tussen 12 en 6 uur) door middel van de voedingen 's nachts steeds korter te maken, steeds eerder af te koppelen, signaalwoorden te gebruiken en haar niet te voeden wanneer het niet echt nodig is. (kijken of ze goed wakker is)
4) M. overdag iets meer borstvoeding te geven, zodat het met de nacht compenceerd.

5)  M. 's nachts niet tegen me aan maar op het andere bedhelft laten slapen. (langzaam afstand creeeren en haar voorbereiden op de verhuizing naar haar eigen kamertje)

6) M. tot 23:00 uur in haar eigen bedje laten slapen en fase 1 toepassen. (indien ze niet wil slapen, wiegen op schoot, totdat ze slaperig wordt en dan in haar eigen bedje leggen) Indien dit 3 nachten goed gaat, dit verlengen met een half uur, dus 'fasentechniek' toepassen tot 23:30 enz.

1) Elke morgen 7 uur opstaan gaat prima maar soms best lastig als ze nog lekker ligt te slapen en jezelf ook nog zo moe bent.

2) Overdag lukt het eindelijk om haar 2,5 uur te laten slapen, maar vaste slaaptijden heeft ze totaal niet. De ene dag ligt ze om 10 uur al te slapen en de volgende dag is ze om 12:00 uur nog wakker. Ook 's avonds wil ze plotseling niet altijd meer om 19:00 uur naar bed. Misschien bedtijd verschuiven naar 20:00? Of alleen 's middags laten slapen?

3) Poeh, het valt niet mee om haar 's nachts niet te laten drinken. Meestal geef ik, zodra ze piept de borst, zodat we beide weer rustig door kunnen slapen. Nu wordt ze echt wakker en ik dus ook. Meestal kan ik haar weer kalmeren en soms niet. Laten we zeggen dat we van de 8 voedingen naar de 4 voedingen 's nachts zijn gegaan. Een goede verbetering dacht ik zelf! 

4) Overdag haar wat vaker melk geven valt ook niet mee. Ze hoeft namelijk meestal niet. En 's nachts dan weer wel. Beetje omgekeerde wereld...

5) M. 's nachts op de andere bedhelft laten slapen lukt soms. Ze kruipt me meestal helemaal aan. (zo lief! ;) )

6) Het is ons gelukt om haar drie nachten achter elkaar tot 23:00 uur in haar eigen bedje te houden en 'fasentechniek' toe te passen. Wel geven we haar nog om 21:15 90 cc en om 22:34 90 cc. Dit drinkt ze al slapend op. We gaan nu verder om haar tot 23:30 in haar bedje te laten slapen.