En we gaan weer door (denk ik) + leef patroon wijzigen gezonder leven!

Laat ik beginnen bij de pijn... yup duidelijk teken dat we door gaan naar ronde 11 en we de 13e maand ingaan.

Ergens nu al teleurgesteld terwijl ik nog niet eens ongesteld ben :-(

Ik voel het gewoon! Helaas is het zo sterk dat gevoel dat ik het eigenlijk gewoon al heb geaccepteerd dat we weer een ronde verder zijn.

Dit wordt de 3e ronde met 100 Mg clomid.

Maar goed even me doel verschoven naar het bewust worden van een gezond leefpatroon...

Ik heb in mijn leven al zo veel diëten gehad zelfs als tiener een eetstoornis waarbij ik ook echt iets van 53 kilo woog. eenmaal de controle verloren en ben ik in 11 jaar tijd 50 kilo aangekomen.

Omdat ik dus eigenlijk nooit echt normaal heb leren eten viel ik door echt een   crashdieet te volgen meerdere keren redelijk af...

yup voor korte tijd. Vanaf het moment dat ik bij mijn zoontje hormoonbehandelingen kreeg kwam ik weer 25 kilo aan en toen ik zwanger werd probeerde ik heel gezond te leven maar ook daar kwam ik 10 kilo van aan.

Inmiddels is mijn zoontje al weer 26 maanden en na ruim 2 jaar koolhydraat arm geleeft te hebben maar elke keer afviel en aankwam was ik het zat! er moet toch een gezonde manier bestaan...? een manier die niet aanvoelt als dieet? een manier waardoor ik bewuste keuzes maak en niet het gevoel heb dat ik vaal als ik een snee brood eet?

ik besprak het met een collega en zij adviseerde mij om eens te kijken naar de weight watchers... ja dat had ik al eens gedaan maar vond het inschrijven echt duur en dacht dan: waarom.... nu was er toen zij het zei een actie dat je de eerste maand gratis lid bent en geen inschrijf kosten heb van 29,- tja toen werd het wel intresant.

ik heb het met mijn man besproken omdat het toch weer 19,- per maand kost voor zeker 13 maanden maar misschien zou dit me helpen om te leren wat nu eigenlijk goed is voor mij.

mijn man vond het ook wel goed dus zo gezegd zo gedaan en heb ik mij aangemeld. ik werd helaas die zaterdag na aanmelden ziek dus kon ik niet echt zeggen wat het nou was maar ben dus sinds vorige week donderdag echt bezig en schrik er van wat ik moet eten... ja echt zo veel meer! ik heb er zelfs moeite mee om zo veel te eten. het gaat zo tegen mijn gevoel in. maar misschien is juist dit de goede stap! blijkbaar wist ik niet hoeveel ik moet eten om af te vallen. ja ze zeggen het wel vaker dat te weinig eten ook averechts kan werken... als dit werkt blijkt dit wel zo te zijn. 

ik was begin januari begonnen met 2x per week de interval workout (ook wel gladiator workout) ja echt heel zwaar en ben echt kapot na zo'n les. deze stap vond ik al enorm groot want ik durfde niet te sporten omdat ik bang was hoe mensen naar me zouden kijken. vaak de gedachte dat iemand anders zou denken : kijk dat dikkertje daar.... 

maar goed door de motivatie en hulp van de trainster heb ik een goed gevoel over deze keuze en ondank dat ik een paar keer niet kon blijf ik toch gaan. 

ook vandaag een cadeau voor mezelf gekocht om mijn beweging te motiveren: een fitbit charge 2  deze meet je hartslag/stappen/slaap enz als je te lang stil zit dan geeft hij ook een trilling die aangeeft dat je even moet bewegen. hij monitort ook hoe goed je nachtrust is. naast dat je dus gewoon de tijd kan zien zit er nog meer in zon horloge. ik hoop dat dit me meer inzicht geeft in mijn beweging. 

even op een rijtje : fitbit charge 2 / sporten nu 2x perweek intensief/trap pakken op werk en weigt watchers ... zou ik me nu een gezond leefpatroon aan leren?   naast dat dit natuurlijk denk ik de goede stappen zijn hoop ik ook dat ik mijn gedachte even kan verleggen. ik wordt mij gewoon steeds meer bewust dat ik goed moet zijn voor mijn lichaam. ook moet ik wat vaker energie tijd en geld steken in mij zelf ipv mijn gezin. want tja als mama niet goed functioneerd dan doet het hele gezin dit niet. daarnaast ga ik donderdag naar de kapper en meet ik me zelf (heel spannend )een hele nieuwe coupe aan... ja ja van blond naar kersen/rood half lange bob. i love it de vraag is natuurlijk doe ik dat na donderdag nogsteeds hahaha. ik dacht gewoon: nieuw leven nieuw coupe...ook moet ik nieuwe sport schoenen aanschaffen. ja ja kost wat zon gezonde leefstijl ... maar goed ik moet me even geen schuld gevoel aan praten want dat is wat ik bij elke beslissing doe... elke keer denk ik : ik kan het geld ook aan mijn zoontje uit geven.. maar nee hij heeft het echt niet slecht hoor! komt echt niks te kort! ik moet gewoon nu echt even de juiste weg vinden voor mij. wat ook anders is is dat het voor mij niet meer super snel hoeft (de kilo's afvallen) ik hoop gewoon dat door deze veranderingen het nu er af blijft en daarnaast wil ik ook gewoon echt meer conditie en kracht terwijl ik een paar jaar terug alleen ging sporten omdat ik wilde afvallen. misschien dat ik nu deze mindsets heb het me nu wel gaat lukken!  Yes I Can do it!!!!